Fellas, var der en tid, hvor du ‘færdig’ for tidligt? Eller hvor du kom hen med din partner, men færdig i løbet af få sekunder? Selvom det måske har krydset dit sind-med det sociale stigma til stede-kan du gennemgå for tidlig sædafgang(PE).
Hvad er for tidlig sædafgang?
videnskaben har defineret PE som ‘en mands Orgasme enten før eller lige i begyndelsen af samleje.’Så med andre ord, hvis du’ er færdig ‘ lige i starten eller lige før Samlejets start, ejakulerede du sandsynligvis bare for hurtigt (PE). Intet at skamme sig over, da PE er et af de mest almindelige problemer, som mænd står over for. Statistik har vist, at omkring 30-40% af mænd rundt om i verden har oplevet eller oplever PE. (Læs: typer af for tidlig sædafgang, du måske har at gøre med)
mænd mister deres tillid, når de undlader at forlænge varigheden af deres køn. Denne type lidelse forårsager også betydelig stress. Når det vises regelmæssigt, kan problemer med for tidlig sædafgang endda have katastrofale konsekvenser for et pars forhold.
ligesom mange andre seksuelle lidelser er det muligt at behandle for tidlig sædafgang, og denne artikel giver dig mulighed for at gøre det på en naturlig måde med fødevarer for at helbrede for tidlig sædafgang.
forbruge fødevarer rig på Sinc
vores kost påvirker i høj grad alle områder af vores liv, og det påvirker også vores seksuelle præstationer. Ændring af din livsstil er afgørende for at behandle for tidlig sædafgang på en naturlig måde, og du kan nemt opnå dette ved at ændre din kost.
vi anbefaler, at du spiser mad, der er rig på sink, fordi dette sporelement i høj grad forbedrer mænds seksuelle ydeevne.
Læs også: 7 Myter om for tidlig sædafgang, du skal vide!
hvordan kan rige fødevarer hjælpe med at helbrede for tidlig sædafgang?
Sinc regulerer produktionen af testosteron; det stimulerer libido og optimerer kvaliteten af erektioner.
en undersøgelse indikerer også, at indtagelse af sink hjælper med at forsinke ejakulation uden at påvirke libido, seksuel udholdenhed og andre faktorer.
som du kan se, kan det øge testosteronproduktionen, og det optimerer også seksuel ydeevne. Vi vil også gerne påpege, at sinc forbedrer udholdenhed og dermed optimerer organismens ydeevne under samleje og sportsaktiviteter.
det er derfor ikke overraskende at finde ud af, at dette sporelement er inkluderet i sammensætningen af mange kosttilskud, der er specielt designet til at optimere mandlig seksuel præstation.
Sinc er særlig interessant, fordi det er tilstrækkeligt at ændre din kost til at forbruge nok. Fødevarer, der er rige på sink, omfatter østers, spinat, oksekød, rejer, bønner, frø, vandmelon, hvidløg, nødder og svampe.
sammen med sundere madvaner, indarbejde naturlige, ayurvediske kosttilskud med lidt at ingen bivirkninger til dit liv, for bedre ydeevne i sengen.
10 fødevarer, der hjælper med at behandle for tidlig sædafgang
din diæt kan være en betydelig tilføjelse til bekæmpelse af PE; hvad du tilføjer til din kost kan virkelig ændre den måde, dine penis muskler arbejder i soveværelset. Lad os nedbryde det, her er de 10 bedste fødevarer til at helbrede for tidlig sædafgang, som du bør medtage i din kost:
- ashvagandha: en af de populære ingredienser i de fleste kosttilskud til mænd, ashvagandha er tæt forbundet med stigning i produktionen af testosteron. Det betragtes også som en af de bedste fødevarer til at helbrede for tidlig sædafgang.
- grønne løgfrø: de hjælper med at øge din udholdenhed og forlænger seksuel kapacitet. Knus et par frø og pop dem i et glas vand omkring en eller to gange om dagen. Lyder groft, men kan hjælpe dig med at arbejde din ‘magi’.
- Avocados: rig på vitamin B, vitamin C og vitamin K, avocados hjælper med at øge blodgennemstrømningen til dine penis muskler, hvilket er punktet rigtigt? Det er kendt at indeholde nok sink til at behandle for tidlig sædafgang. Tilsæt et par skiver over toast eller lav en salat ud af det, enkelt!
- valnødder: disse hjælper med at reducere impotens, for tidlig sædafgang og erektil dysfunktion på grund af deres antioksidante, omega-3 og antiinflammatoriske egenskaber. Du kan spise dem i en salat eller som den er.
- spinat: videnskaben har bevist, at mænd, der ejakulerer hurtigere, har en lavere mængde magnesium sammenlignet med dem, der ikke gør det. spinat har en høj forsyning af magnesium. Tilføjelse af dette til din kost hjælper ikke kun med at øge din seksuelle sundhed, men også din fysiske sundhed.
- Havre: Stress og angst kan påvirke PE, hvis du har det, eller kan forårsage PE på grund af psykologisk pres. Havre er en fremragende booster af serotonin, som hjælper med at reducere stress og angst – absolut en sød tilføjelse til din kost.
7. Bananer: styrken af denne frugt til behandling af for tidlig sædafgang skyldes, at det øger produktionen af testosteron og øger blodcirkulationen. Du kan heller ikke forsømme deres energigivende kraft til at klare sig bedre i sengen.
8. Vandmelon: det er meget let at forbruge og har den fordel, at det indeholder lycopen og beta-caroten, som begge er ideelle komponenter til at have effektiv seksuel ydeevne. Også fundet i vandmelon er citrullin, en aminosyre, der fungerer som en vasodilator, som hjælper med at opretholde bedre erektioner i længere tid. Det afspejles også i den lette at vare længere i sengen og forhindre for tidlig sædafgang. Frie radikaler i vores krop kan bekæmpes ved blot at spise vandmelon, så denne frugt har flere fordele, end vi har nævnt for dig, men uden tvivl falder for tidlig sædafgang, hvis du begynder at indarbejde denne frugt i din kost.
9. Kiwi: Rig på C-vitamin og antioksidanter hjælper Kivi med at bekæmpe frie radikaler, hvilket i høj grad påvirker for tidlig sædafgang. Derfor er det en af de mest effektive frugter til at helbrede for tidlig sædafgang.
10. Guava: en anden stor frugt, der øger denne huketid. Guava bør være en del af din daglige kost, da det er en stærk fjende af for tidlig sædafgang. Det skyldes tilstedeværelsen af C-vitamin og A-vitamin, som er afgørende for, at vores krop fungerer korrekt, og dette inkluderer den mekanisme, der griber ind i ejakulation.
Læs også: 6 hurtige tip til at behage din partner med for tidlig sædafgang?
4 fødevarer, der forårsager for tidlig sædafgang
mens mange fødevarer hjælper med at helbrede for tidlig sædafgang, har du nogensinde spekuleret på, hvilke fødevarer der kan forårsage for tidlig sædafgang? Disse fødevarer genererer”hjerne tåge”. Det er manglen på mental klarhed, som du nogle gange føler, der holder dig fra at fungere normalt. Disse fødevarer udløser dette problem med ejakulation, så se din kost for at normalisere din orgasme.
- sukker – selvfølgelig kan sukker give dig hurtig energi. Dette vil dog ikke vare. Og i de fleste tilfælde, din seksuelle præstation ville være ude af smæk.
2. Kemiske konserveringsmidler – din krop har ikke tilpasset sig syntetiske kemiske konserveringsmidler. Flere tilsætningsstoffer er allerede blevet knyttet til mange former for kræft såvel som andre uønskede bivirkninger.
3. Tilsætningsstoffer påvirker direkte din evne til at udføre i sengen, og de findes i næsten enhver forberedt købt mad.
4. Hvede eller kornforbrugende hvede, majs eller andre korn svarer til forbrug af sukker. Dit blod insulin skyrockets og snart efter det falder. Hvede eller korn indeholder også gluten, hvilket igen forårsager mange lidelser i fordøjelsessystemet. En langsommere mave-tarmkanal betyder langsommere fordøjelse, hvilket indebærer nedsat seksuel ydeevne.
for at konkludere
der er mange flere fødevarer, der kan føjes til din kost for at hjælpe med at bekæmpe den ældgamle krig mod PE som gulerødder, ingefær og honning, hvidløg og mange flere. Alle disse giver blodgennemstrømning til penis muskler, som igen hjælper med at give dig større kontrol over din ejakulation. Hvis du stadig ikke bemærker nogen ændringer, er der masser af muligheder, der kan hjælpe dig med at overvinde PE.
en læge, der har specialiseret sig i sådanne spørgsmål vil foreslå et par lægemidler, der hjælper hjælpe penis muskler, så du kan vare længere. Nogle læger vil anbefale bedøvende cremer eller geler for at desensibilisere det område, der giver mænds stimulering.
PE er noget, som de fleste mennesker ikke taler åbent om, men det er noget, der forekommer regelmæssigt med mænd. Efter en kost plan eller din læge råd kan hjælpe dig med at nå dit soveværelse mål på ingen tid.
medicinsk gennemgået af Rishabh Verma, RP
