pokud máte celulitidu-ty hrudkovité, hrbolaté, tlumené oblasti kůže, které často připomínají tvaroh nebo pomerančové kůry – nejste sami — Téměř devět z 10 žen má na stehnech určitý stupeň celulitidy, hýždě, břicha a paže. Dnes ženy utratí více než 12 milionů dolarů ročně za anticelulitidní ošetření od efektních krémů po riskantní operaci. S tolika produkty a postupy tam venku, je to naprosto závratné, aby se pokusili zjistit, co opravdu funguje.
co přesně je celulitida? Celulitida nastává, když kapsy tuku tlačí proti pojivové tkáni pod kůží. Hormony, nedostatek pohybu a strava přispívají k tvorbě celulitidy. Tato prokletí existence mnoha žen je u mužů vidět mnohem méně často. Je to proto, že ženská kožní tkáň je tenčí a méně porézní; proto, když tukové buňky tlačí nahoru, jsou výraznější.
i když neexistuje žádný známý lék na úplné vyloučení celulitidy, existují způsoby, jak pomoci minimalizovat její vzhled, takže si můžete obléknout plavky a vydat se na pláž s důvěrou.
tajné zbraně pro boj s celulitidou
celulitida a strava
Vyhněte se příliš velkému množství soli a cukru
jíst zdravou stravu, můžete pomoci snížit celulitidu. Nejprve se vyhněte příliš velkému množství cukru, který se ukládá v tukových buňkách a způsobuje jejich expanzi. Za druhé, omezte příjem soli, protože sodík způsobuje zadržování tekutin, což způsobuje, že celulitida je ještě horší. Konzumujte ne více než 6 čajových lžiček cukru každý den a držte se dál od potravin obsahujících více než 200 mg sodíku.
posypte lněné semínko na snídani
lněné semínko podporuje hladiny estrogenu a zvyšuje růst kolagenu. Kolagen je hlavní složkou pojivové tkáně; posilováním pokožky pomáhá snížit výskyt celulitidy. Posypte 2 polévkové lžíce každý den na ovesné vločky, cereálie a jogurt, nebo můžete jíst semena sama, abyste zabránili tvorbě celulitidy.
pijte 8-10 sklenic vody denně
voda pomáhá vyplavovat toxiny, které se skrývají v tukových vrstvách pod kůží a zviditelňují hrudky celulitidy. Pijte 8-10 sklenic vody každý den. Hydratace také pracuje na tom, aby pokožka vypadala méně hrudkovitě.
řasa
řasa obsahuje fukoxanthin, xantofylovou sloučeninu nalezenou v zelených rostlinách s chlorofylem, která pomáhá tělu spalovat tuk. Studie ukazují, že požití řasy může pomoci usnadnit 5-10% ztrátu tělesné hmotnosti, čímž se sníží výskyt celulitidy. Přidejte řasu do svého dietního režimu. Můžete si koupit sušenou řasu za asi 7$; zkuste ji přidat do miso polévky nebo ji rozdrtit do míchaných frysů a salátů. Nebo můžete získat řasy ve formě 300 mg kapsle (asi $ 10 láhev) na vitamin store.
Gotu Kola Extract
gotu kola extract byl speciálně zkoumán pro jeho výhody při snižování celulitidy a je to jedna z mála bylin, která byla úspěšná při získávání dobrých výsledků. Tento doplněk bez kofeinu má relaxační vlastnosti, takže je výhodné užívat jednu pilulku před spaním denně. Gotu kola extrakt zlepšuje pružnost a zahušťuje pokožku, pomáhá minimalizovat výskyt hrbolaté celulitidy. Extrakt gotu kola najdete v obchodech se zdravou výživou.
celulitidy a topické krémy
aminofylin krém
tento špičkový anticelulitidový krém obsahuje organickou sloučeninu aminofylin, která se také používá v mnoha inhalačních lécích na astma. Při lokální aplikaci tato sloučenina pomáhá rozkládat tuk v buňkách, takže může snadněji hořet. Aminofylový krém, dostupný online za přibližně 40 dolarů za láhev, by měl být aplikován na postiženou oblast denně. Chcete-li tuto léčbu doplnit, přidejte vitamín C, který pomáhá vytvářet kolagen. Ujistěte se, že dostanete 75 mg vitaminu C každý den. Jeden kiwi nebo šálek jahod udělá trik.
retinolový krém
Retinol je forma vitaminu A, která snižuje přítomnost volných radikálů odpovědných za rozklad kolagenu. Retinol pomáhá udržovat hladkost pokožky a způsobuje, že celulitida je méně viditelná. Hledejte 100 000 IU vitaminu A na 2 unce sklenice. Pro dosažení nejlepších výsledků použijte 100% retinolový krém s přidaným vitamínem A, C A E.
extrakt z jírovce
složka Aescin, která se nachází v extraktu z jírovce, je užitečná pro snížení malých pórů na kapilárních stěnách a zlepšení průtoku krve. Krémy obsahující extrakt z jírovce také snižují zánět a hromadění tekutin a jsou k dispozici v obchodech se zdravou výživou.
anticelulitidní oděvy
capri legíny vyrobené společností Delfin Spa obsahují biokeramický materiál, který vytváří teplo a pomáhá rozkládat buňky celulitidy. Delfin Spa capris a další oblečení jsou k dispozici online.
elastické spodní prádlo se přitiskne na celulitidu a zveličuje její vzhled. Přepněte na neelastické Spodní prádlo vyrobené z hladké tkaniny s neviditelnou hranou. Vytvoříte rovnoměrný tlak na kůži, zvýšíte průtok krve a zabráníte tomu, aby byl tuk tlačen nahoru a uložen v nežádoucích oblastech. Tanga a spodní prádlo délky capri, které dosahují těsně pod kolenem, jsou také dobrou volbou.
Pravda za nejprodávanějšími Celulitidovými produkty
většina anticelulitidových produktů slibuje zázraky v žádném okamžiku. Ale kolik z nich skutečně přináší? Tady je to, co potřebujete vědět.
masážní zařízení
masážní zařízení skutečně fungují. Zde je důvod, proč: Celulitida se vyvíjí, protože vláknité pojivové pásy mezi kůží a tukem táhnou tuk na povrch a vytvářejí zvlněný vzhled pokožky. Vytvořením tření můžete tyto pásy dočasně uvolnit nebo změkčit. Masáž pomáhá tím, že stimuluje krevní oběh a vypouští přebytečné tekutiny. Když tukové buňky nejsou tak „plné“, vypadají hrudky vyhlazené. Vyzkoušejte masážní produkt s bateriovými válečky.
diuretické bylinné doplňky
diuretické bylinné doplňky nefungují. I když mohou snížit nahromadění tekutin a způsobit, že tukové buňky vypadají menší po velmi krátkou dobu, v podstatě jen získáváte dražší moč, když propláchnou váš systém. A co víc, tyto doplňky mohou negativně ovlivnit váš trávicí systém a další části těla.
kofeinové krémy
kofeinové krémy fungují. Kofein působí na místě tím, že rozkládá tukové buňky, čímž je pokožka hladší a méně hrudkovitá. Kofein skutečně dehydratuje oblast, kde je celulitida, zpřísňuje a zpevňuje pokožku pro dočasný hladký vzhled. Při nákupu těchto produktů zkontrolujte složky, které jsou vždy uvedeny v pořadí koncentrace. Chcete si vybrat produkt s asi 5% koncentrací kofeinu. Kofeinové krémy se obvykle pohybují v ceně od asi $ 20 – $ 100.
Sečteno a podtrženo: neexistuje trvalý lék na celulitidu, ale existují způsoby, jak snížit její vzhled. Nevyhazujte své peníze za drahé produkty nebo ošetření. Zkuste jeden z těchto cenově dostupné, účinné tajné zbraně jako první.
