rozchod může být obrovskou ranou pro ego člověka. Může to zanechat velkou stopu, zvláště když jste si představovali svou budoucnost s touto osobou. Můžete se cítit zraněni, odmítnut, a pesimistický ohledně toho, co můžete nabídnout. To je, když vidím mnoho lidí, kteří vstupují do negativního cyklu, a nechci, aby se vám to stalo. Mám tolik lidí, kteří ke mně přicházejí o pomoc při obnově sebevědomí poté, co prošli emocionální horskou dráhou, která je rozchodem, a jsem tu, abych vám pomohl, také.
během tohoto období je normální, že byste se cítili na skládkách, ale je důležité, abyste nyní vzali věci do svých rukou. Máte kontrolu nad svým vlastním štěstím a existují věci, které můžete začít dělat dnes, abyste se začali cítit lépe. Skutečnost, že čtete tento článek, je již velkým krokem správným směrem, protože ukazuje, že jste motivováni. Chcete vidět vylepšení a už jste se začali snažit toho dosáhnout!
takže klobouk dolů, že jste se rozhodli postarat se o sebe a nechat se být šťastní! Tolik lidí se rozhodne zůstat ve vyjetých kolejích a cítit se hrozně, když je k dispozici tolik nástrojů, které pomáhají člověku cítit se lépe!
ztracená důvěra: co se stane po rozchodu
všichni víme, že rozchody bolí a ztrácí osobu, kterou milujete, je nesmírně bolestivé. Ale proč zažíváme takovou ránu do ega? Proč internalizujeme rozchod a považujeme jej za odraz sebe sama?
tak často slyším lidi říkat věci jako: „nikdo mě nikdy nebude chtít, „nebo“ nikdy nikoho nenajdu “ po rozchodu. Mají pocit, že protože jejich vztah skončil, nejsou dost dobří. Když jste v tom, je tak snadné zapomenout na své vlastnosti… je tak snadné si jen myslet, že pokud váš bývalý nechtěl být s vámi, pak nikdo nebude.
nicméně, prohlížení rozchodu jako osobní selhání je chyba! Ano, něco nefungovalo: vztah. Nejde jen o tebe. Ve vztahu jsou dva lidé, a někdy existují prvky tohoto vztahu, které způsobují oddělení. Není to jen chyba jedné osoby.
věc, kterou bych chtěl, abyste měli na paměti, je, že nikdo není dokonalý, ale také to, že rozchod může být pro vás neuvěřitelnou příležitostí odrazit se a předefinovat, kdo jste. To může být katalyzátorem pro některé významné zlepšení ve vašem životě, které budou přínosem pro vás po zbytek svého života! Znovuzískání ztracené důvěry je klíčem k tomu, abyste se znovu stali šťastnými, ať už chcete svého bývalého zpět nebo ne!
pokud se chcete vrátit zpět se svým bývalým a používáte nástroj, jako je pravidlo bez kontaktu, opětovné získání důvěry v sebe vám pomůže udělat silný návrat. Toto je pilíř získání ex zpět … nechám vás trochu vylučovat: když začnete milovat život, ve kterém žijete, je exponenciálně snazší získat ex zpět!
rozchod by neměl být považován za odraz sebe sama a toho, co přinesete ke stolu; mělo by to být považováno za příležitost předefinovat sebe a začít milovat svůj život a kdo jste! Tak často se ztrácíme ve vztahu.
byli jsme učeni dávat a dávat a dávat, pokud chceme přijímat lásku, ale bohužel to obvykle končí tím, že ztratíte přehled o ostatních prvcích vašeho života, které vám přinášejí radost, stávají se emocionálně závislými na vašem významném jiném, a poté se po ukončení vztahu cítíte úplně zničeni a ztraceni.
je na vás, abyste se dostali zpět do kontroly nad svým životem, abyste mohli znovu získat důvěru a vyjít na vrchol. Jak tedy můžete začít pracovat na dosažení tohoto cíle od dnešního dne?
jak znovu získat důvěru, když se po rozchodu cítíte ztraceni
vím, že právě teď může být těžké vidět stříbrnou podšívku, ale někdy potřebujeme trochu strčit, abychom provedli nějaké velké změny. Nyní, když nemáte žádné rozptýlení, můžete se o sobě dozvědět a dělat věci, které vám z dlouhodobého hlediska udělají radost.
pokud jste s někým měli vztah, je normální, že jste se na ně zcela zaměřili. Nyní, když váš bývalý již není rozptylováním, můžete začít přemýšlet o věcech, které jste dělali a které vás potěšily, když jste byli ještě svobodní.
nyní je ideální čas na vyzvednutí starých koníčků, které se dostaly na zadní hořák, když jste byli se svým bývalým. Přemýšlejte také o nových. Objevování nových koníčků a vášní je skvělý způsob, jak po rozchodu znovu získat sebevědomí, protože si dokážete, že jste schopni udělat radost. Možná existovaly nějaké nové zájmy, které jste začali pěstovat, když jste byli ve vztahu, a teď jim můžete věnovat více času!
Přemýšlejte o tom, jaké nové prvky můžete začlenit do svého života. Klíčem k tomu, abyste byli po rozchodu šťastní a sebevědomí, je zaneprázdnění aktivitami a lidmi, kteří vám přinášejí radost. Proto je tak důležité bojovat proti nutkání trucovat a izolovat se.
je to krok za krokem a bude vyžadovat trpělivost. Ale tentokrát se znovu spojte s lidmi, se kterými jste možná vypadli z kontaktu. Přemýšlejte o přátelích, rodinných příslušnících, možná i o svých kolegech.
začněte pěstovat lepší vztahy s lidmi kolem vás a začněte věnovat více času sdílení nových aktivit s nimi. Například uspořádejte malý víkendový útěk se svými dvěma nejlepšími přáteli. Nemusí to být nic šíleného, stačí začít aktivně plánovat věci, které naplní váš rozvrh a přinesou vám radost.
pokud jde o to, jak znovu získat sebevědomí, jedním z absolutně nejlepších způsobů, jak to udělat, je pomáhat druhým. Po rozchodu, máme tendenci se fixovat na bolest a na zármutek. Snadný způsob, jak se dostat zpod těchto negativních myšlenek, aby se rozhlédl kolem sebe a zjistil, kdo by mohl těžit z vaší přítomnosti. Přemýšlejte o trávení více času se svými prarodiči nebo o tom, jak pro ně udělat něco sladkého.
můžete také přemýšlet o začlenění starých koníčků a věcí, které jste milovali. Řekněme například, že jste milovali vaření, ale v poslední době jste toho moc nedělali. Proč nepřipravit překvapivou večeři pro vaši babičku a jednoho večera ji přivést do jejího domu. Když vidíte, jak šťastní můžete lidi udělat a jak si vás lidé užívají ve svém životě, vaše pocity se také začnou měnit.
také jsem si všiml, že způsob, jakým zacházíme s našimi partnery, často odráží způsob, jakým zacházíme s ostatními. Pokud máte pocit, že jste ve vztahu byli sobečtí, existuje šance, že máte tendenci jednat podobným způsobem vůči rodině, přátelům nebo spolupracovníkům. Identifikací těchto problémů se můžete zaměřit na jejich opravu najednou. Můžete obnovit své vztahy se všemi kolem vás. Vyživováním všech těchto vztahů můžete experimentovat se svým růstem.
mimochodem, pokud doufáte, že se znovu spojíte se svým bývalým, až se vrátíte do kontaktu, budete připraveni. Zeptají se vás: „tak, jak jste se měli?“A pokud jste aktivně pracovali na získání důvěry zpět, budete moci říct svému bývalému, že jste dělali všechny druhy fantastických věcí, Zkoušeli jste nové koníčky, jezdili jste na výlety, potkávali nové lidi, pracovali jste více… budete mít všechny druhy nových věcí, které můžete sdílet, a to vyvrcholí zvědavostí vašeho bývalého.
lidé přitahováni k lidem, kteří žijí svůj nejlepší život!
veškerá láska, kterou jste dávali svému bývalému, musí být nyní dána sobě. Musíte být středem vašeho zaměření, abyste mohli znovu získat důvěru. Teď je to všechno o tobě! Váš bývalý už není rozptýlení, takže se počítá. Držíte všechny karty, a máte kontrolu nad svým vlastním štěstím.
jako vždy jsme zde, abychom vám pomohli, takže neváhejte kontaktovat!
Přeji vám vše nejlepší,
váš trenér, když chcete vědět, jak získat důvěru
Adrian
vím, že jsme souzeni!
Bonus: 3 pokročilé strategie, které z vás udělají odborníka na lidské vztahy a poskytnou vám nástroje, jak se vrátit s tím, koho milujete… nadobro!
