možná jste slyšeli o trendu locavore, který uchopil národ, ale uvažovali jste někdy o pěstování vlastního kyslíku? Může to znít jako vědecký experiment, ale je to velmi snadné a může zlepšit vzhled a dojem z vaší ložnice a zároveň je zdravějším místem pro život a spánek.Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zvýšení kyslíku a zlepšení kvality vzduchu v ložnici.
znečištění vnitřního ovzduší může být kdekoli od 2 do více než 100 krát vyšší než venkovní znečištění. Utěsňujeme naše domovy, aby zůstaly chladné, když chceme, a teplé, když potřebujeme. I když je to skvělé z hlediska energetické účinnosti, to může váš domov nezdravé místo.
trávíme spoustu času a děláme hodně těžkého dýchání v ložnici. Zlepšením kvality ovzduší a hladiny kyslíku tam budete vystaveni méně znečišťujícím látkám a probudíte se lépe a energičtěji.
těkavé organické sloučeniny (VOC)
všude kolem nás ve vzduchu jsou těkavé organické sloučeniny. Tyto organické chemikálie jsou plynné při pokojové teplotě. Mnoho materiálů, které používáme k výstavbě našich domů a nábytku offgas tyto VOC do místního prostředí. Ačkoli našel uvnitř i venku, vnitřní prostory mají tendenci mít vyšší množství ve vzduchu. Je to částečně proto, že vnitřní prostory jsou méně větrané.
VOC zahrnují nesčetné chemické látky a některé jsou spojeny s nepříznivými účinky na zdraví, některé krátkodobé a některé dlouhodobější. Účinky sahají od jednoduchého podráždění očí a nosu až po poškození jater a několik typů rakoviny. Pokud je to možné, je třeba se vyhnout dlouhodobé expozici. Neexistuje žádný dobrý důvod, aby tyto hromadit ve vaší domácnosti a můžete s tím něco udělat.
kyslík: k čemu je dobrý?
kyslík je potřebný pro buněčné dýchání. Celý život zvířat závisí na tom, že se tento proces vyskytne v každé z našich buněk. Prostřednictvím tohoto procesu jsme schopni získat energii, která je uložena v mezipaměti sacharidů, lipidů a tuků. Bez kyslíku bychom neměli energii, kterou potřebujeme pro všechny naše tělesné procesy od trávení a dýchání po myšlení a pohyb.
zvýšení hladiny kyslíku může být prospěšné pro vaše zdraví, zejména pokud máte stav omezující příjem. Spánková apnoe, emfyzém a další utrpení mohou ztěžovat získání veškerého kyslíku, který potřebujete. Nízká hladina kyslíku může způsobit řadu problémů, včetně smrti. Existují způsoby, jak zvýšit množství kyslíku ve vaší domácnosti.
zvýšení kyslíku a snížení toxických chemikálií
v globálních ekosystémech vytvářejí rostliny kyslík, který je přítomen ve vzduchu všude kolem nás. Používají vodu a sluneční světlo k přeměně CO2 vydechovaných zvířat na kyslík a cukry. Tropické deštné pralesy vytvářejí asi 20% veškerého kyslíku na světě, ale nepotřebujete tropický les, abyste vytvořili dostatek kyslíku, aby se něco změnilo.
užitečné rostliny
existuje několik rostlin, které se snadno postarají o to, že můžete dát do své ložnice a do celého domu, abyste vyčistili vzduch a uvolnili kyslík. Vše, co musíte udělat, je zajistit, aby měli dostatek vody, světla a tepla, aby přežili, a občas jim také dát nějaké živiny. Zde je několik nejlepších rostlin pro výrobu kyslíku ve vaší ložnici.
- jazyk tchýně (Sansevieria trifasciata) – tato rostlina je ideální pro ložnici. Ukládají energii během dne, takže mohou vytvářet kyslík po celou noc. Umístěte několik z nich poblíž postele, abyste zlepšili hladinu kyslíku v blízkosti postele. Sansevierias jsou také velmi účinné při odstraňování toluenu a ethylbenzenu mimo jiné toxické chemikálie a těkavé organické sloučeniny (VOC) ze vzduchu. Mohou přežít s malou péčí a vodou.
- Areca palm (Dypsis lutescens) – podle výzkumu provedeného NASA je dlaň areca jednou z nejlepších rostlin na čištění vzduchu. Je vysoce účinný při odstraňování VOC a produkuje velké množství kyslíku. Tato rostlina také každý den vypouští asi litr vody, což z ní činí skvělý zvlhčovač. Areca palmy vyžadují o něco více práce než ostatní. Listy byste měli otřít vlhkým ručníkem jednou týdně.
- Pothos (Epipremnum aureum – – Pothos se mimo jiné nazývají peněžní rostliny a Ďáblův břečťan. Jedná se o rostlinu, která se již běžně vyskytuje v mnoha domácnostech v různých formách. Je vytrvalý a vyžaduje málo světla a pozornosti. Pothos je zvláště účinný při odstraňování VOC, jako je formaldehyd, ze vzduchu.
nízké VOC matrace
jedním z nejlepších způsobů, jak udržet VOC z bytí problém ve vaší ložnici je udržet je ven, jak nejlépe můžete. Existuje celá řada různých matrací a lůžkoviny zásoby si můžete koupit, které produkují málo, pokud nějaké škodlivé emise.
organické latexové matrace se skládají z pěn, které jsou zcela rostlinné a organicky vyráběné. Je známo, že produkují velmi nízké hladiny VOC, pravděpodobně nejnižší ze všech matrací na trhu.
matrace z paměťové pěny na bázi rostlin jsou také dobrou volbou pro zúčastněné zákazníky. Nejlepší matrace jsou vyrobeny ze směsi syntetických a rostlinných pěn. Výrobky, které používají přírodní materiály, obvykle emitují méně VOC než syntetika, takže zjistěte, z čeho je vaše matrace vyrobena.
jedna rostlinná paměťová pěnová matrace společnost jde nad rámec ve snaze udržet naše ložnice a těla zdravé. Matrace Amerisleep jsou zabaleny do měkkého, prodyšného krytu navrženého tak, aby udržoval pohyb vzduchu v matraci, takže vždy spíte v pohodě a pohodlí.
přírodní potahy matrací vyrobené z materiálů, jako je vlna,bavlna nebo bambus, jsou také dobré možnosti. Existuje mnoho společností, které jsou catering pro zákazníky, kteří jsou si vědomi VOC a jsou šetrné k životnímu prostředí.
Udělejte, co můžete, abyste vylepšili svůj prostor pro spánek
na trhu existují i jiné typy gadgetů a gizmos, které pomáhají zlepšit vzduch ve vaší ložnici. Různé filtry a čističe vzduchu mohou být velmi užitečné,ale poběží váš účet za elektřinu a většina z nich potřebuje vyměnit filtry. Mohou být hlučné a nevzhledné, také. Proto jsou rostliny lepší volbou. Jsou solární, tiché a krásné.
“ Dělejte, co můžete, s tím, co máte, kde jste.“Moudrá slova od Theodora Roosevelta. Nakonec udělejte, co můžete, abyste zlepšili kvalitu vzduchu v ložnici. Všechny rostliny produkují kyslík a čistí vzduch, některé jsou prostě lepší než jiné. Pokud nakupujete nové doplňky do ložnice, mějte na paměti, z čeho jsou vyrobeny.
nakonec by mohlo pomoci jen otevření okna,ale nemůžete to vždy udělat. Pokud nastavíte svou ložnici správně, můžete skončit s čistším vzduchem než venku. Budete překvapeni, jak dobře se cítíte, když se probudíte.
tento článek je určen pro informační účely a neměl by nahrazovat rady od svého lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka.
