„zóna“ je „optimální výkonnostní stav“, zvláštní „mentální“ místo, kde se nějakým způsobem a po určitou dobu pozastavuje vědomé myšlení, vše plyne a nemůžete dělat nic špatného.
psát o tom tajemném a mýtickém místě, které sportovci (a umělci) nazývají „zónou“, je téměř stejně obtížné jako vstup do něj. Sportovní Psycholog, Tom Ferraro, Ph.D. volá potěšení prožívané v zóně “ … vnitřně motivující a možná jeden z důvodů, proč golfisté věnují hře tolik času.“Pokud jste tam někdy byli, pravděpodobně to bylo „fenomenologicky odlišné“ od vaší obvyklé golfové hry. Nicméně prchavé, chcete víc!!
jaká je tedy zóna a jak ji mohou golfisté najít? Pojďme prozkoumat vynikající článek Dr. Ferraro z roku 1999, zóna a Golf pro odpovědi.
vstup do zóny je charakterizován pěti klíčovými rysy a procesy:
1. Důvěra-důvěra vyžaduje sebevědomí. Stává se to, když odpovídáte vašim očekáváním skutečnému výkonu. Cítíte se uvolněně a očekáváte, že váš další výstřel bude dobrý. Je to „často vyvoláno řadou dobrých záběrů“ a je to pomíjivé. Pokud začnete střílet dobře, jste schopni „zvládnout vzrušení a zůstat v klidu“, podnikli jste „první a možná nejdůležitější krok ke vstupu do zóny“. Důvěra vede přirozeně k pozitivní vizualizaci-představování dalšího záběru v živých detailech a udržování této vize během vašeho houpání.
