Oui, j’ai pris mon café aujourd’hui, et non, je ne me drogue pas! C’est vrai ! Vous pouvez construire six pack abs pendant que vous dormez! Lisez la suite et laissez-moi vous montrer comment.
Pour obtenir un pack de six abdos, qu’est-ce que vous allez d’abord devoir faire? C’est vrai, vous allez devoir perdre de la graisse du ventre et bien sûr de la graisse corporelle totale pour que vos abdos de six paquets soient révélés. C’est l’une des plus grandes idées fausses quand il s’agit d’obtenir six pack abs….les gens pensent que tout ce qu’ils ont à faire est de craquer et le tour est joué, vous vous êtes procuré un pack de six! Faux !
Vous devez d’abord perdre de la graisse du ventre. Vous voulez maintenant comment vous pouvez perdre de la graisse du ventre…même pendant que vous dormez, pour que vous puissiez commencer à avoir vos abdos de six paquets révélés? Roulement de tambour s’il vous plait…..concentrez-vous sur la construction de muscles maigres et augmentez l’intensité de vos entraînements.
Lorsque vous développez des muscles maigres et intensifiez vos entraînements, vous brûlerez une charge de calories…et continuera de le faire….même pendant que vous dormez!
Le moyen le plus rapide de développer des muscles maigres et d’intensifier une séance d’entraînement est de super régler vos séances d’entraînement. Ce serait vous basculer entre deux entraînements différents simultanément jusqu’à ce que 3-4 séries soient terminées. Par exemple, si vous travaillez vos bras, vous feriez un ensemble de boucles d’haltères, puis sans vous reposer, basculez et faites des descentes de triceps, et répétez ce cycle jusqu’à ce que 3-4 séries soient effectuées pour chaque entraînement.
En faisant cela, vous combinez essentiellement l’entraînement cardio et la musculation en un seul. Croyez-moi, votre fréquence cardiaque fonctionnera à pleine vitesse et vous transpirerez vos fesses! En faisant ce type d’entraînement, vous augmenterez votre métabolisme, brûlerez les graisses plus rapidement et brûlerez des calories même pendant que vous dormez. Le résultat final, un faible pourcentage de graisse corporelle, et vos abdos de six paquets commenceront à se montrer!
