« La Zone » est un « état de performance optimal », un lieu « mental » spécial, où d’une manière ou d’une autre, et pendant un certain temps, la pensée consciente est suspendue, tout coule et vous ne pouvez pas vous tromper.
Écrire sur ce lieu mystérieux et mythique que les athlètes (et les artistes) appellent « La Zone » est presque aussi difficile que d’y entrer. Psychologue du sport, Tom Ferraro, Ph.D. appelle le plaisir ressenti dans la zone « intrins intrinsèquement motivant et peut-être l’une des raisons pour lesquelles les golfeurs consacrent autant de temps au jeu. »Si vous y êtes déjà allé, cela vous semblait probablement « phénoménologiquement différent » de votre jeu de golf habituel. Aussi éphémère soit-il, vous en voulez plus !!
Alors quelle est la zone et comment les golfeurs peuvent-ils la trouver? Explorons l’excellent article de 1999 du Dr Ferraro, La Zone et le Golf pour obtenir des réponses.
L’entrée dans la zone est caractérisée par cinq caractéristiques et processus clés:
1. Confiance – La confiance nécessite l’estime de soi. Cela se produit lorsque vous correspondez à vos attentes avec des performances réelles. Vous vous sentez détendu et vous attendez à ce que votre prochain tir soit bon. C’est » souvent déclenché par une série de bons coups » et c’est éphémère. Si vous commencez bien à tirer, que vous êtes capable de « gérer l’excitation et de rester calme », vous avez franchi « la première étape, et peut-être la plus cruciale, pour entrer dans la zone ». La confiance mène naturellement à une visualisation positive — en imaginant votre prochain tir avec des détails éclatants et en maintenant cette vision pendant votre swing.
