Au badminton, pour jouer correctement tous vos coups, beaucoup de choses doivent fonctionner ensemble. Vous devez être rapide, précis et efficace tout en même temps pour gagner des points contre votre adversaire.
Cela implique spécialement de frapper l’un des coups les plus populaires, le smash.
Le smash est un coup très efficace s’il est joué correctement avec le bon angle mais surtout la bonne quantité de puissance.
Le smash de coup droit est évidemment plus efficace que le smash de revers, c’est un coup très risqué que les joueurs jouent rarement.
Beaucoup de gens qui essaient de jouer un smash se demandent pourquoi ce n’est pas si efficace. C’est l’angle ? Est-ce le pouvoir? Ça peut être les deux. Mais aujourd’hui, nous allons parler de la puissance et de la façon d’augmenter la puissance de votre smash.
Comment augmenter la puissance de votre smash ?
Une chose très importante à retenir que les gens ne réalisent pas est que pour gagner en puissance dans votre smash, vous devez avoir un mouvement rapide. Vos pieds doivent bouger rapidement car vous devez être sous la navette à temps pour frapper un smash réussi et puissant.
Si vous êtes sous la navette plus tôt, vous avez plus de temps pour sauter et écraser la navette, créant ainsi plus de puissance.
#2. Backswing:
Ne prenez pas de très gros backswing. Prendre un retour en arrière peut réduire le temps dont vous disposez en frappant la navette pour la frapper efficacement. Plus le backswing est important, plus le retard entraîne une perte de puissance. Par conséquent, pour augmenter la puissance de votre smash, assurez-vous de ne pas prendre de gros backswing.
#3. Grip:
Votre prise sur la raquette ne doit pas être trop serrée. Une prise serrée signifie des muscles tendus qui diminuent la puissance d’un coup. Par conséquent, tout en fracassant, vous assurez que vous perdez suffisamment d’adhérence.
#4. Soyez léger sur vos pieds:
Soyez sur vos orteils. Faites des exercices d’agilité qui vous aideront à être léger sur vos pieds et vous aideront à vous déplacer plus rapidement afin que vous puissiez atteindre la navette à temps et générer plus de puissance.
#5. Utilisez un bras sans raquette:
Utilisez votre bras sans raquette pour vous guider. L’utilisation de votre bras non-raquette pour vous guider vous aidera à déterminer la direction de votre smash mais aussi à équilibrer ce qui n’entraînera aucune perte de puissance. Si votre équilibre n’est pas bon pendant le fracas, votre puissance peut diminuer.
Points supplémentaires:
– Jouez contre le mur. Jouer avec le mur peut vous aider à augmenter la force de votre bras, ce qui est très important lorsque vous frappez un smash. Jouer avec le mur vous fait bouger vos bras plus rapidement, ce qui est essentiel lorsque vous frappez un smash.
– Augmentez la force dans vos bras. C’est quelque chose que vous pouvez faire à tout moment et que vous n’avez pas besoin d’un tribunal pour le faire. Augmenter la force de vos bras signifie que vous pourrez générer plus de puissance tout en frappant la navette. C’est quelque chose qui est fortement recommandé, surtout si vous êtes un débutant car cela vous aidera à frapper des coups plus efficaces autres que le smash.
Conclusion:
Un smash puissant est quelque chose que nous voulons tous réaliser. Il faut de la pratique et de la patience avec une technique correcte. Une fois que vous avez atteint cet objectif, vous verrez alors la différence de votre pouvoir.
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