oavsett om du bara börjar freestyle eller har varit involverad i fotboll freestyle i flera år, kan dessa tips hjälpa till. Detta är en enkel guide för att starta och lära sig Fotboll freestyle. Observera att ingenting i freestyle fotboll är i sten. Med detta sagt är alla dessa höga rekommendationer för att maximera kontrollen från början för att göra det lättare att lära sig freestyle fotboll.
Freestyle Fotbollstrick – Underkroppsrörelser
– jonglera med båda fötterna, 1 jonglera per fot i rad
– Använd skor
– kunna jonglera minst 70-100 vid första försöket
– lär ATW med båda fötterna* och båda riktningarna(medurs och moturs)
– lär HATW, HTW och crossover med båda fötterna*
freestyle fotboll tricks – sitta ner flyttar
– jonglera med varje fot
– 50-70 på jonglerar vid första försöket
– lär delningsfilter, x-overs med båda fötterna
freestyle fotboll tricks – överkroppen flyttar
– Side head stall båda sidor
– Neck stall
– Shoulder stall med båda axlarna
valfritt, men rekommenderas allmänna Tips
– Ställ uppnåeliga mål för dig själv (t.ex. jag kan redan göra ATW-ATW, jag går för ATW-ATW-HTW).
– tåget sitter i hörnet av ett rum. Detta gör att du kan sluta behöva gå upp och hämta bollen varje gång du fyller upp.
– träna med reps för att förbättra din konsistens (t.ex. försök att landa samma combo/flytta 5 gånger innan du går vidare).
– positivt tänkande är alltid bra, det tar mycket tid att få kunna uppnå även de enklaste kombinationerna.
– Håll dig hydratiserad för att maximera dina träningspass. En liten slurk vatten håller mig regelbundet hydratiserad.
– Stretching före och efter hjälper dig att få mindre skador och gynna dina träningspass.
