de flesta människor har tvivel, oro och rädsla i stunder under hela livet. Personer med tvångssyndrom eller OCD känner sig dock rädda, oroliga och oroliga hela tiden. Om du har tillståndet kan du till och med känna att din hjärna blir ”fast” på vissa bilder, uppmaningar och tankar. Detta händer eftersom OCD direkt påverkar hjärnan och förändrar hur ditt sinne behandlar information. Obsessiva tankar kan leda till tvång eller repetitiva handlingar som verkar tillfälligt lindra ångest. Att leva med OCD kan göra dig fysiskt trött och känslomässigt överväldigad. Lyckligtvis kan förstå hur tvångssyndrom påverkar hjärnan hjälpa dig att hantera tillståndet och göra behandlingen effektivare.
Vad är tvångssyndrom?
tvångssyndrom är ett psykiskt hälsotillstånd som får hjärnan att skapa repetitiva bekymmer och rädslor. Även kallad tvångstankar, dessa bekymmer, rädslor och ”dåliga tankar” förekommer ofta plötsligt och är svåra att hantera. Faktiskt, de flesta med OCD känner att de inte kan sluta oroa sig eller tänka på ”dåliga saker.”
några av de vanligaste OCD-obsessionerna inkluderar:
- rädsla för bakterier och föroreningar
- religiösa tvångstankar
- dåliga tankar blir verklighet
- någon blir sjuk, blir skadad eller dör
- aggressiva tankar om andra människor eller sig själva
- tänker på om något är lyckligt eller oturligt, dåligt eller bra, säkert eller oskadligt
- ett behov av att ha allt i en viss ordning
- oönskade sexuella eller våldsamma tankar
dessa tvångstankar utlöser tvång eller beteenden människor med OCD känner sig tvungna att göra för att känna sig trygga från sin rädsla och fixa sina bekymmer. Tvång kan inkludera:
- räkna saker om och om igen
- överdriven tvätt och rengöring
- ordna saker på ett visst eller symmetriskt sätt
- kontrollera och kontrollera igen (som att ständigt kontrollera att dörren är låst eller att ugnen är avstängd)
- radera, skriva om eller göra om saker
- upprepa ord, fraser eller frågor mer
- röra, knacka eller kliva på ett ovanligt eller visst sätt
- mentala tvång som att räkna och be
- frekvent, överdriven försäkran-söker (t. ex. frågar ”Är du säker på att jag kommer att bli OK?”)
- undvik situationer som kan utlösa obsessions
dessa ritualer kan tillfälligt lindra de obsessiva ”dåliga tankarna” men de tillåter också OCD att fortsätta att påverka ditt sinne. Varje gång du utför en ritual och dina bekymmer och rädslor avtar, lär hjärnan att att göra en ritual ger lättnad och uppmuntrar det tvångsmässiga beteendemönstret. Så småningom blir hjärnan så van vid mönstret att människor med OCD agerar på sina tvång i det ögonblick de har en obsessiv tanke, oro eller rädsla, vilket påverkar hur hjärnan ser ut, fungerar och bearbetar information.
Vad gör OCD med hjärnan?
vanligtvis vet personer med OCD att de gör något som inte behöver göras, men de verkar bara inte stoppa sitt beteende. ”Det är som att deras fot är på bromsen och säger att de ska sluta, men bromsen är inte fäst vid den del av hjulet som faktiskt kan stoppa dem”, förklarar Dr.Kate Fitzgerald. Det beror på att hjärnor som påverkas av tvångssyndrom är alltför lyhörda för kommunikationsfel och har mindre funktionalitet i områden som reglerar impulskontroll.
tvångssyndrom kan orsaka kommunikationsproblem i hjärnan
forskare vet att tvångssyndrom är ett resultat av kommunikationsproblem i hjärnan. Men forskare inser nu att OCD stör kommunikationen mellan frontal cortex och en annan del av hjärnan som kallas ventral striatum. Medan frontal cortex reglerar problemlösning spelar ventralstriatum en viktig roll i vad som motiverar och belönar oss.
vanligtvis arbetar ventralstriatum och frontal cortex tillsammans för att lösa våra problem på ett logiskt sätt som belönar oss och motiverar oss att fortsätta att fatta logiska, rationella beslut. Men OCD avbryter kommunikationen mellan dessa två delar av hjärnan. I stället för att arbeta tillsammans för att komma fram till en rationell lösning på problemet, lurar OCD hjärnan att tro att tvång och ritualer kommer att lösa de problematiska obsessiva tankarna istället. Även om detta bara fungerar tillfälligt, motiverar ventralstriatumet OCD-patienter att fortsätta försöka ritualerna om och om igen.
OCD kan minska grå substans i delar av hjärnan som reglerar impulskontroll
studier visar att patienter med OCD tenderar att ha mindre grå substans i vissa delar av hjärnan. I allmänhet hjälper områden i hjärnan som har stora mängder grå materia dig:
- kontrollera impulser
- hantera dina sinnen
- bearbeta information, tankar och känslor
- utveckla, reglera och uppvisa motoriska färdigheter som att prata, skriva, reaktionstid, balans, koordination och ritning
tyvärr minskar tvångssyndrom mängden grå substans i hjärnan, vilket gör att personer med OCD inte kan kontrollera sina impulser. Låga nivåer av grå materia kan också förändra hur du bearbetar information, vilket gör att du är mer benägna att besätta över ”dåliga tankar” oavsett om du tänker eller inte.
tvångssyndrom minskar mängden grå substans i den mediala frontala gyrus, mediala orbitofrontala cortex, operculum och orbitofrontala regioner i hjärnan. Så här reglerar dessa områden vårt tänkande och handlingar:
- Medial yta på överlägsen frontal gyrus. Gyri är veck eller stötar i hjärnan. Den överlägsna frontala gyrusen hjälper till att reglera och förmedla kognitiva funktioner. Att ha mindre grå materia i denna del av hjärnan hindrar människor med OCD från att svara logiskt på tvångstankar. Minskad grå materia i denna hjärnregion hindrar också hjärnan från att undertrycka impulsiva svar och vanor, vilket gör att människor med OCD känner att de måste fortsätta sina tvång och ritualer.
- medial orbitofrontal cortex. En subregion av prefrontal cortex, medial orbitofrontal cortex, eller mOFC, spelar en viktig roll i de beslut du fattar. I allmänhet identifierar och undertrycker detta område av hjärnan spontana eller plötsliga minnen som inte relaterar till nuvarande verklighet. Mindre grå materia i mOFC försvagar denna del av hjärnan, vilket gör att du inte kan undertrycka plötsliga tankar, vilket gör att obsessiva bekymmer och rädsla kan överväldiga ditt sinne.
- Frontal operculum. I friska hjärnor hjälper frontoperculum att bestämma hur du tänker, bearbetar och planerar ditt beteende. Tyvärr minskar OCD mängden grå substans i denna del av hjärnan, vilket utlöser det tvångsmässiga, oplanerade beteendet som människor med OCD ofta visar.
- Orbitofrontal Cortex, eller OFC. OFC hjälper till att reglera dina impulser och hämning. När OFC är skadad kanske du vet att dina val och beteenden är onödiga och överdrivna, men ändå fortsätter att utföra överdrivna aktiviteter, som att upprepade gånger kontrollera dörrar och lås. OFC interagerar också med amygdala som hjälper till att kontrollera kroppsliga förändringar i samband med känslor. Tyvärr, OCD kapar denna region i hjärnan, utlöser överdriven beröring, knacka, och kliva på specifika sätt.
OCD kan minska serotoninnivåerna, öka ångest
forskare försöker fortfarande ta reda på hur OCD minskar serotoninnivåerna, men de vet att de flesta med OCD har låga serotoninnivåer. Serotonin är en kemisk budbärare i hjärnan som hjälper till att reglera ditt humör och aggressionsnivåer. Vanligtvis håller serotonin dig lugn, hjälper dig att sova bra och får dig att känna dig lugn. Men när tvångssyndrom påverkar dina serotoninnivåer kan du känna att du ständigt är på kanten och att du aldrig riktigt kan lugna dig. Att vara hypermedveten om din miljö kan också göra dig mer mottaglig för OCD-tvång som att tvätta händerna, räkna eller organisera.
Låt oss hjälpa dig att hantera OCD
obsessiva bekymmer, rädslor och ”dåliga tankar” behöver inte kontrollera ditt liv. Här på StoneRidge Centers är vi stolta över att ha program som är utformade för att hjälpa dig att hantera psykiska sjukdomar som OCD. Alla våra program kombinerar expert hjärnvetenskap med medkännande vård. Vi använder också evidensbaserade terapitekniker, näring och motion för att hjälpa till att återställa vår patients mentala hälsa.
du behöver inte slåss OCD ensam. Oavsett om du letar efter inpatient eller öppenvård, kan vi hjälpa till att återställa din hjärna till sitt optimala hälsotillstånd. Låt oss hjälpa dig att komma dit. Ring oss idag på 928-583-7799 om du eller en älskad lever med OCD.
