Hur man kommer över ett uppbrott medan man är gravid

letar du efter lösningar på hur man kommer över ett uppbrott medan man är gravid?

de flesta par ser fram emot att inleda sitt barn i världen tillsammans när de upptäcker att de är gravida.

men saker kan bli röriga av många anledningar och orsaka en klyfta mellan dem.

när detta händer kan det vara svårt att ta reda på hur man kommer över ett uppbrott medan man är gravid.

här är några användbara tips för att guida dig igenom och se till att du kommer ut starkare och bättre på andra sidan.

hur man kommer över ett uppbrott medan man är gravid

många saker i livet händer vanligtvis utanför vår kontroll, och uppbrott är en av dem.

när detta händer medan du är gravid kan det ibland kännas som världens ände.

men det är mest ditt sinne som spelar tricks på dig, och du borde vara okej när du gör följande:

ta dig tid att sörja förhållandet och läka

när något hemskt händer är det mänsklig natur att låtsas att allt är okej och bara gå vidare.

detta är dock inte det bästa sättet att ta när man hanterar ett uppbrott medan man är gravid.

det beror på att alla uppdämda känslor kommer att vara ett allvarligt avlopp för dig och kan också påverka ditt barn negativt.

så om du vill gråta, skrika eller äta mycket glass, ge dig själv tid och utrymme för att göra detta säkert.

det är bäst att involvera din läkare för att se till att allt du gör inte påverkar din graviditet.

låt inte stressen komma till dig

att hantera ett uppbrott och en graviditet samtidigt kan vara mycket stressande.

det är lätt att bli överväldigad med alla saker du nu måste göra ensam, men det behöver inte vara så här.

leta bara efter sätt att distrahera dig själv ett tag och gör de saker du tycker om tills du är i en bättre sinnesstämning för att bearbeta allt.

kom ihåg att höga stressnivåer kan påverka ditt barn.

få stöd från andra människor

det här är dags att nå ut till vänner och familj i närheten.

de kan hjälpa dig på olika sätt, till exempel att ta på sig din tidigare partners uppgifter för tillfället.

de kan också vara där för att lyssna när du vill prata och se till att din graviditet går bra när du kommer över upplösningen.

de kan också hantera din tidigare partner när de kommer tillbaka för sina saker så att du får en ren paus.

sluta döma dig själv

du kan gå igenom många känslor när du försöker bearbeta upplösningen.

du kan till och med vara glad att ha släppt förhållandet, och det är okej.

du behöver inte alltid vara ledsen och inte ge dig själv svårt om det.

det är inte heller dags att börja bo på dina tidigare misstag och vad du kunde ha gjort bättre i förhållandet.

Känn vad du känner och tillåt dig lite vänlighet när du går igenom denna svåra tid.

plocka upp bitarna och gå vidare

nu när du är singel igen är det dags att njuta av det.

ta dig tid att behandla dig själv rätt och göra saker som får dig att må bra.

du kan till och med börja träffa igen, och du bör inte låta att vara gravid stoppa dig.

för det mesta är graviditet en tid som bör delas mellan partnerna som förväntar sig ett barn tillsammans.

alla små och stora stunder är avsedda att avnjutas och skapa ett djupare band mellan dem.

men ibland händer det inte, och du kan hitta dig själv ensam.

så om du undrar hur du kommer över ett uppbrott medan du är gravid, finns det olika saker du kan göra för att få dig att må bättre.

Relaterat Inlägg: Vad man ska göra om Unsupportive Partner under graviditeten

Iesha är en kärleksfull mamma till 2 vackra barn. Hon är en aktiv förälder som tycker om inomhus-och utomhusäventyr med sin familj. Hennes uppdrag är att dela praktiska och realistiska föräldraråd för att hjälpa föräldrasamhället att bli starkare.