Bradley Cooper Workout rutin

Bradley Cooper är en välkänd Hollywood skådespelare. Han har spelat i några av Hollywoods mest hyllade filmer. Var det Hangover-serien eller hans senaste film American Hustle, hans föreställningar har alltid beundrats av miljoner. Karaktärerna som han porträtterade i A-Team och American Sniper gjorde många av hans fans nyfiken på att veta om hans träningsrutin. I dessa filmer, Bradley Cooper såg helt enkelt sitt bästa ut. Han hade lagt på en anständig mängd muskelmassa till sin ram. Samtidigt såg han mager och atletisk ut.

det här inlägget ger dig en detaljerad inblick i Bradley Coopers träningsrutin. Så om du också vill ha en kroppsbyggnad som Bradley Cooper, som de flesta av oss gör, då är du på rätt plats.

Bradley Cooper Workout översikt

Bradley Cooper står högt på 6 fot 1 tum. Han väger cirka 183 Pund. Bradley Coopers träningsplan är utformad på ett sätt som gör det möjligt för honom att tona upp sina muskler tillsammans med att bränna bort överflödigt fett. Bradley Cooper gillar att sporta en kroppsbyggnad som faller mer mot den magra och atletiska sidan. Han gillar inte att lägga på massiv muskelmassa på sin ram om det inte blir ett krav att skildra en viss karaktär.

Bradley Coopers träningsrutin prioriterar sammansatta övningar som syftar till att träffa de större muskelgrupperna. Han är också ett stort fan av att utföra supersets. Det tjänar till att vara ett effektivt sätt att slutföra träningen. Dessutom bidrar supersets också till att bränna bort överflödigt fett tillsammans med att främja muskelvinster.

Bradley Cooper träningsschema

Bradley Cooper träffar gymmet 5 dagar i veckan. Varje dag i hans träningsrutin är reserverad för träning av specifika muskelgrupper. Var och en av hans träningspass sträcker sig i cirka 1 kcal-2 timmar. Den innehåller både sammansatta och isoleringsövningar för att slå musklerna från olika vinklar. Han inkluderar också cardio i sin träningsrutin när han riktar sig till att släppa ner sin kroppsfettprocent. Hans vanliga träningsschema ser ut så här:-

• måndag-rygg och Biceps
• tisdag – axlar och fällor
• onsdag – ljus hela kroppen
• torsdag – bröst och Triceps
• fredag – underkroppen
• lördag – Vila
• söndag – Vila

Bradley Cooper Workout rutin

Bradley Cooper var tvungen att lägga till storlek på sin ram när han var tvungen att skildra rollen som Chris Kyle i filmen American Sniper. Han följde ett träningsprogram som packade på cirka 40 kg muskelmassa till sin ram.

följande tabell ger dig en översikt över Bradley Coopers träningsrutin. Den innehåller övningarna tillsammans med deras respektive uppsättningar och reps. Låt oss ta en titt på det.

missa inte:

Bradley Cooper Diet Plan
Michael Jai Vit träning rutin
Dr. Dre Workout rutin
Madison Beer Workout rutin

här är några andra viktiga tips som Bradley Cooper rekommenderar till alla som vill ha en kroppsbyggnad som hans:-

• han föreslår supersetting övningar som riktar sig mot vissa muskelgrupper. Supersetting hjälpmedel för att bränna bort överflödigt fett. Det fungerar också som ett effektivt sätt att träna.
• han rekommenderar att för att få bästa resultat från ditt träningsprogram måste du följa en strikt och ren diet.
• han rekommenderar också att du håller dig hydratiserad genom att dricka en tillräcklig mängd vatten.

missa inte:

Harry Styles träningsrutin
Cam Gigandet träningsrutin
Shia LaBeouf träningsrutin
Ben Affleck träningsrutin
Tom Hardy träningsrutin

sista ord

vi förväntar oss att Bradley Coopers träningsrutin skulle ha motiverat dig tillräckligt för att bygga några muskler. Och det är också ganska uppenbart. Tänk bara på att inte förvänta dig resultaten över natten. Det är en gradvis process som tar tid. Men om du är konsekvent och disciplinerad med dina träningspass, kommer dina resultat säkert att vara enligt dina förväntningar.