Bradley Cooper træningsrutine

Bradley Cooper er en velkendt skuespiller. Han har medvirket i nogle af Hollys mest anerkendte film. Det være sig Hangover-serien eller hans nylige film American Hustle, hans forestillinger er altid blevet beundret af millioner. Karaktererne, som han portrætterede i a-Team og American Sniper, gjorde adskillige af hans fans nysgerrige efter at vide om hans træningsrutine. I disse film så Bradley Cooper simpelthen sit bedste ud. Han havde lagt en anstændig mængde muskelmasse på sin ramme. På samme tid så han mager og atletisk ud.

dette indlæg giver dig en detaljeret indsigt i Bradley Cooper ‘ s træningsrutine. Så hvis du også vil have en fysik som Bradley Cooper, som de fleste af os gør, så er du på det rigtige sted.

Bradley Cooper Træningsoversigt

Bradley Cooper står højt på 6 fod 1 tommer. Han vejer omkring 183 pund. Bradley Cooper ‘ s træningsplan er designet på en måde, der giver ham mulighed for at tone op i musklerne sammen med at forbrænde overskydende fedt. Bradley Cooper kan lide at have en fysik, der falder mere mod den magre og atletiske side. Han kan ikke lide at lægge massiv muskelmasse på sin ramme, medmindre det bliver et krav om at skildre en bestemt karakter.

Bradley Cooper ‘ s træningsrutine prioriterer sammensatte øvelser, der sigter mod at ramme de større muskelgrupper. Han er også en stor fan af at udføre supersets. Det tjener til at være en effektiv måde at fuldføre træning. Desuden supersets også bidrage til afbrænding af overskydende fedt sammen med fremme muskel gevinster.

Bradley Cooper træningsplan

Bradley Cooper rammer gymnastiksalen 5 dage om ugen. Hver dag i hans træningsrutine er forbeholdt træning af specifikke muskelgrupper. Hver af hans træningssessioner strækker sig i omkring 1 liter – 2 timer. Det omfatter både sammensatte og isolation øvelser til at ramme musklerne fra forskellige vinkler. Han inkluderer også cardio i sin træningsrutine, når han målretter mod at falde ned i sin kropsfedtprocent. Hans sædvanlige træningsplan ser sådan ud:-

• mandag-ryg og Biceps
• tirsdag – skuldre og fælder
• onsdag – lys fuld krop
• torsdag – bryst og Triceps
• fredag – underkrop
• lørdag – hvile
• søndag – hvile

Bradley Cooper træningsrutine

Bradley Cooper måtte tilføje størrelse til sin ramme, da han var forpligtet til at skildre Chris Kyle ‘ s rolle i filmen American Sniper. Han fulgte et træningsprogram, der pakket på omkring 40 kg muskelmasse til sin ramme.

følgende tabel giver dig et overblik over Bradley Cooper ‘ s træningsrutine. Det omfatter øvelserne sammen med deres respektive sæt og reps. lad os få et kig på det.

gå ikke glip af:

Bradley Cooper kost plan
Michael Jai hvid træning rutine
Dr. Dre træningsrutine
Madison Beer træningsrutine

her er nogle andre vigtige tip, som Bradley Cooper anbefaler til alle, der ønsker at have en fysik som hans:-

• han foreslår supersetting øvelser, der er målrettet mod bestemte muskelgrupper. Supersetting hjælpemidler i afbrænding overskydende fedt. Det fungerer også som en effektiv måde at træne på.
• han anbefaler, at du skal følge en streng og ren diæt for at få de bedste resultater fra dit træningsprogram.
• han anbefaler også at forblive hydreret ved at drikke en tilstrækkelig mængde vand.

gå ikke glip af:

Harry Styles træningsrutine
Cam Gigandet træningsrutine
Ben Affleck træningsrutine
Tom Hardy træningsrutine

afsluttende ord

vi forventer, at Bradley Cooper ‘ s træningsrutine ville have motiveret dig nok til at opbygge nogle muskler. Og det er også ret indlysende. Bare husk at ikke forvente resultaterne natten over. Det er en gradvis proces, der tager tid. Men hvis du er konsekvent og disciplineret med din træning, dine resultater vil helt sikkert være som pr dine forventninger.