How to Get into MMA Cage Fighting (Beginner ‘ s Guide) – Lupta Sensei

arte martiale mixte – sau MMA – este una dintre sporturile cu cea mai rapidă creștere în ceea ce privește popularitatea. Atât participanții, cât și fanii câștigă relevanță la o viteză semnificativ crescută. Din acest motiv, explorarea ideea de a deveni un luptător cușcă MMA ar putea apela la tine. În timp ce toți luptătorii au propriile lor stiluri unice de luptă și de afișare a personalităților lor profesionale, există încă o cale aproximativ concretă de urmat pentru a atinge acel statut de luptător cu cușcă MMA.

continuați să citiți pentru a afla cum să intrați în acest sport incredibil. Urmând pașii sugerați mai jos ar trebui să stabiliți o bază relativ solidă pentru a vă începe călătoria. Nu este o sarcină ușoară, dar dacă setați mintea ta pentru a stăpâni arta de a lupta cușcă MMA, va fi realizat ceva care majoritatea oamenilor nu pot.

începând cu

există câteva niveluri neoficiale ale procesului de antrenament de luptă în cușcă MMA. Gândiți-vă în acest fel: la fel cum diferite categorii de sportivi de rang MMA bazate pe abilități și experiență, la fel și formarea MMA în ansamblu necesită niveluri diferite de intensitate și angajament.

când începeți ca luptător cu cușcă MMA, principalele aspecte ale antrenamentului pe care ar trebui să vă concentrați includ:

• Noțiuni de bază pentru a cunoaște sportul
• imaginind de ce doriți să începeți MMA cage fighting
• dobândirea de experiență înainte de a pas cu pas în octogon

obiectivele stabilite

înainte de a începe de formare pentru a deveni un luptător cușcă MMA, trebuie să dau seama de ce doriți să începeți în primul rând. Fără un anumit tip de motivație, va fi mai dificil să progresezi într-un sport la fel de intens ca lupta cu cușca MMA.

indiferent dacă doriți să începeți antrenamentul în MMA pentru autoapărare, găsiți un hobby care vă va testa abilitățile sau încercați să vă faceți un nume profesional, imaginându-vă de ce doriți să începeți este un loc minunat pentru a începe. Odată ce ați decis motivația din spatele călătoriei dvs., o puteți folosi ca inspirație pentru a atinge alte obiective pe tot parcursul procesului de antrenament.

Educați-vă

un alt lucru de făcut înainte de a începe de fapt de formare este de a învăța cât de mult poți despre MMA cușcă de luptă. Există mai multe tehnici de luptă și fundații care sunt implicate în MMA și, dacă nu sunteți cel puțin oarecum familiarizați cu ele, vă poate face procesul de antrenament mai dificil.

de exemplu, zonele de luptă diferă foarte mult. Lupta în picioare, lupta și lupta la sol necesită cunoștințe și abilități în numeroase arte marțiale.

pentru lupta stand-up, va trebui să știți despre artele marțiale, cum ar fi:

• Karate
• Muay Thai
• Kickboxing

lupta la sol necesită experiență cu:

• Judo
• Jiu-Jitsu
• lupte

în cele din urmă, lupta țintui necesită arte marțiale implicate cu:

• Stand-up fighting
• Ground fighting

învățarea despre diferitele stiluri de arte marțiale și modul în care acestea se dovedesc utile în MMA cage fighting vă poate ajuta, de asemenea, antrenamentul ajutându-vă să alegeți ce tip de luptă ați putea dori să vă specializați. În timp ce toți marii luptători MMA cage sunt bine rotunjiți în mai multe categorii diferite de arte marțiale, de obicei toți se specializează în una sau mai multe arte marțiale care le permit să-și stăpânească adversarii în cușcă.

găsiți o sală de gimnastică fiabilă

după ce știți de ce doriți să începeți antrenamentul și aveți o idee despre sportul în care vă înscrieți, ar trebui să cercetați și să vizitați săli de sport din zona dvs., fie orientate către stiluri specifice de arte marțiale, fie oferind o gamă de antrenamente în MMA în ansamblu. Orice tip de sală de gimnastică poate fi un loc minunat pentru a începe antrenamentul.

dacă nu sunteți pe deplin sigur de arta marțială în care doriți să vă specializați, aderarea la o sală de gimnastică MMA vă va învăța despre diferite arte marțiale și vă va ajuta în continuare să decideți. În același timp, vă veți antrena și veți câștiga experiența timpurie necesară pentru a vă îmbunătăți în sport.

poate că știți deja în ce domeniu doriți să vă specializați. Dacă acesta este cazul, găsirea unei săli de sport care să se potrivească preferințelor dvs. poate fi mai benefică. Luptătorii cuști care doresc să stăpânească luptele de stand-up s-ar putea alătura unei săli de Muay Thai sau kickboxing. Cei care doresc să dezvolte expertiză pe teren s-ar putea alătura unei săli de lupte sau jiu-Jitsu.

indiferent de calea pe care o luați, este o idee bună să vă asigurați că vă bucurați de sală și aveți încredere în antrenorii dvs. Găsirea unui antrenor de încredere este una dintre cele mai importante părți ale devenirii unui luptător cu cușcă MMA de succes. Nu vrei să-ți pierzi banii valoroși pe un antrenor care nu se angajează să te ghideze pe calea ta către succes.

obțineți echipamentul necesar

poate părea evident, dar fără echipamentul de antrenament adecvat, nu veți profita la maximum de procesul de antrenament. În primul rând, doriți să vă asigurați că sunteți protejat corespunzător, mai ales ca începător. Din moment ce va fi în procesul de învățare devreme, imaginind diferite tehnici va lua unele Noțiuni de bază utilizate pentru a. S-ar putea să aruncați sau să primiți câteva lovituri necorespunzătoare din când în când și doriți să vă asigurați că preveniți rănirea cu echipamentul de antrenament necesar.

în același timp, doriți unelte adecvate pentru a vă familiariza cu limitele. Antrenamentul timpuriu nu va include lupte de intensitate maximă, dar echipamentul de antrenament vă va permite să vă obișnuiți cu anumite mișcări și greve și cât de mult vă afectează în timpul unei lupte în cușcă.

împreună cu uneltele pentru antrenament, aveți nevoie și de uneltele necesare pentru o luptă reală. Instruirea în haine și unelte în care veți lupta vă va ajuta să vă obișnuiți să vă deplasați în anumite uniforme, să vă familiarizați cu greutatea mănușilor etc.

Stick cu planul tău

ca un incepator, s-ar putea găsi dificultatea de un astfel de sport fizic ca MMA cușcă luptă să fie obositoare și copleșitoare. Ei bine, dacă sunt grave despre ridicarea MMA ca un nou risc, unul dintre cele mai importante lucruri de timpuriu este să rămânem cu planul tău, stați motivați, și determinarea manifestă atunci când este nevoie cel mai mult.

cerințele istovitoare de formare pentru a fi un luptător cușcă MMA ia o taxă atât fizic cât și mental. Dacă te găsești căzând de pe pistă, s-ar putea să trebuiască să ieși puțin din cap și să-ți amintești de ce ai început să te antrenezi în primul rând.

începeți încet

de asemenea, este obișnuit ca cursanții să devină prea entuziasmați de antrenamentul pentru lupta cu cușca MMA. Amintiți-vă întotdeauna că sunteți începător, iar calea de a concura într-o luptă în cușcă este un drum lung și dificil. Doar pentru că ai câteva sesiuni de antrenament bune la rând nu înseamnă că ești imediat pregătit pentru octogon.

când începeți, rețineți că ar trebui să începeți încet. Pentru formarea MMA, calitatea peste cantitate este extrem de relevantă. Desigur, experiența este minunată, dar dacă nu vă faceți timp pentru a încerca stăpânirea anumitor seturi de abilități, orele suplimentare pe care le petreceți la sală nu vor însemna nimic.

amintiți-vă că un sport, cum ar fi MMA cușcă de luptă necesită o cantitate imensă de răbdare. Indiferent dacă vă puteți descurca sau nu, acesta va fi un factor decisiv important al succesului pe care îl veți avea ca luptător MMA cage.

acumularea de experiență

odată ce ați ajuns într-o rutină de formare și de a găsi-te în mod constant îmbunătățirea în fiecare zi, s-ar putea simți că sunteți gata să manivela antrenamentul la un alt nivel. La urma urmei, deși este important să începeți încet, este de asemenea necesar să vă provocați pe măsură ce abilitățile dvs. progresează.

ca luptător Amator, veți începe să vedeți oportunități de a vă arăta abilitățile de luptă. Este important să profitați de toate oportunitățile care vă sunt prezentate. Câștigă experiență într-un mediu competitiv este următorul pas pentru a face un nume pentru tine ca un luptător cușcă MMA.

Provocați-vă abilitățile

vorbind despre provocarea dvs., practicarea împotriva luptătorilor mai experimentați este o modalitate excelentă de a stăpâni un anumit set de abilități. Odată ce sunteți familiarizați cu ideea de a vă antrena intens, păstrând în același timp siguranța, ar trebui să începeți să găsiți alte persoane în sala dvs. de sport cu o experiență la fel de mare – dacă nu chiar mai mare – ca dvs.

practicarea împotriva unui adversar care este” mai bun ” decât tine este una dintre cele mai bune modalități de a afla ce aspecte ale luptei cu cușca MMA trebuie să lucrați. Dacă pur și simplu nu par să câștige o luptă la sol atunci când adversarul tău te duce în jos, s-ar putea lua în considerare concentrându-se mai mult pe grappling în timpul antrenamentului. Dacă vi se pare dificil să blocați loviturile adversarilor în timp ce faceți sparring, ar putea fi o idee bună să vă antrenați abilitățile defensive în lupta de stand-up.

oricare ar fi cazul, provocarea fizică odată ce aveți suficientă experiență pentru a face acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți progresul ca luptător în cușcă MMA. Dacă vrei să fii cel mai bun, trebuie să te provoci împotriva celor mai buni decât tine.

specialitati Fine-Tune

odată ce începe de formare împotriva adversarilor mai avansate, veți începe să observați ce domenii de MMA trebuie să lucreze pe și zonele în care veți găsi succes repetate. Lucrul la punctele slabe este la fel de important pentru a stăpâni arta MMA, dar trebuie să valorificați și domeniile în care vă specializați.

s-ar putea să aveți cea mai bună tehnică de luptă la sol în întreaga sală de gimnastică, dar asta nu înseamnă că vă limitați să rămâneți cu asta. Puteți găsi întotdeauna modalități de a vă îmbunătăți abilitățile, fie că este vorba doar de a vă împinge mai tare sau de a încerca să găsiți oameni și mai experimentați cu care să vă antrenați.

după cum am menționat mai devreme în articol, luptătorii profesioniști în cușcă MMA sunt bine cunoscuți pentru ce zonă de luptă se specializează. Aceste abilități pot determina dacă un luptător iese sau nu victorios în cele din urmă. Reglarea fină a specialităților dvs. este o modalitate excelentă de a începe să vă faceți recunoscut la sala de sport.

caută competiția oficială

când te simți confortabil cu abilitățile tale și simți că ești gata să te împingi și mai mult, s-ar putea să iei în considerare găsirea turneelor locale pentru a intra și a te testa împotriva adversarilor competitivi.

câștigarea experienței live într-un turneu real poate fi foarte benefică din mai multe motive:

• în timp ce vă antrenați la sala de sport, dvs. și „adversarii” dvs. nu vă veți concentra întotdeauna pe câștig.
• în timpul unei lupte competitive, veți putea să vă împingeți cât de tare puteți pentru a câștiga.
• succesul în turnee vă poate ajuta să câștigați recunoașterea ca luptător cu experiență.

căutarea competițiilor locale este o modalitate excelentă de a vă continua experiența ca luptător în cușcă MMA. Deși probabil că nu vă veți găsi luptând la MGM Grand la o lună după ce ați concurat, trebuie să începeți undeva. Competiția locală se poate transforma rapid în competiție la nivel de stat, regional sau chiar național.

auto-promovare

odată ce ai devenit un luptător destul de cunoscut, o altă modalitate excelentă de a progresa în călătoria ta este să te auto-promovezi. Ca luptător Amator, nu veți avea un manager sau orice alt tip de persoană care să vă ajute să găsiți lupte – decât dacă dezvoltați o relație suficient de bună cu antrenorul dvs. pe care doresc să vă ajute.

social media este o mare priză pentru a lăsa oamenii știu cine ești. Vă poate dezvălui personalitatea, precum și aspecte care vă fac un luptător care merită vizionat. Ambele lucruri pot influența modul în care publicul te percepe. Indiferent dacă sunteți foarte plăcut sau ușor de urât, atâta timp cât oamenii știu cine sunteți, punerea numelui dvs. acolo vă va ajuta pe termen lung.

devenind un profesionist

în timp ce sunt probabil un incepator sau amatori MMA cușcă luptător, nu ar putea fi interesat în concentrându-se prea mult pe a deveni un luptător profesionist încă. Cu toate acestea, mai jos sunt pași simpli pe care ar trebui să realizeze dacă sunteți în căutarea de a face drum de la un incepator la un profesionist.

dacă este ceva, această secțiune vă poate oferi o perspectivă asupra exact ceea ce este nevoie pentru a deveni un profesionist de succes. Învățarea de la cei mai buni vă poate ajuta să vă dați seama ce este cel mai important pentru cei ale căror vieți se învârt în jurul luptei cu cușcă MMA.

Master specialities

nu veți putea reuși ca luptător profesionist în cușcă MMA dacă nu deveniți un maestru al specialităților dvs. În timp ce reglarea fină este necesară ca luptător Amator, expertiza completă este o necesitate pentru profesioniști. Va trebui să știți cum să reacționați la mai multe situații diferite într-o luptă competitivă.

stăpânirea specialităților tale se poate dovedi benefică în mai multe moduri. De exemplu, dacă te lupți cu un adversar ale cărui specialități sunt similare cu ale tale, va trebui să parcurgi distanța suplimentară pe care o va lua pentru a-i bate la propriul joc.

pe de altă parte, adversarul tău ar fi putut stăpâni o zonă diferită. S-ar putea să vă specializați în lupte de stand-up, în timp ce adversarul dvs. este impecabil în lupta la sol. Dacă acesta este cazul, va trebui să știți cum să le păstrați cel mai bine pe picioare, fără a vă aduce în jos cu ei.

continuați auto-promovarea

ca profesionist, veți avea probabil oameni în jurul vostru care vă ajută cu programarea, finanțele, avizele și multe altele, dar prezența voastră în mass-media este la fel de importantă. Nu doriți ca personalitatea dvs. profesională să fie în întregime dirijată de alții. Asigurați-vă că vă continuați auto-promovarea pe platformele de socializare și în public.

cu cât te expui mai mult, cu atât oamenii vor afla mai multe despre tine. Dacă văd că faceți o încercare de a deveni un luptător de cușcă MMA profesionist de succes, ar putea fi mai ușor să obțineți o bază mai mare de fani.

ieșiți în evidență

împreună cu auto-promovarea, ar putea fi o idee bună să vă dezvoltați propriul brand unic. Cu alte cuvinte, găsiți ceva care vă face să ieșiți în evidență. Desigur, nu vrei să te faci de râs, dar unii dintre cei mai populari luptători MMA cage sunt, de asemenea, cei mai infami.

nișa ta nu trebuie să fie ceva negativ. Există o mulțime de luptători profesioniști ale căror personalități strălucitoare și prietenoase le-au adus la fel de departe în sport ca și alții. Oricum ar fi, găsirea a ceva care te face să ieși în evidență este excelentă pentru promovare, câștigarea fanilor și găsirea succesului.

Takeaway

drumul de a deveni un luptător cușcă MMA nu va fi ușor pentru tine. Cu toate acestea, stabilind obiective, respectând planul dvs. și concentrându-vă pe îmbunătățirea unei varietăți de aspecte ale antrenamentului dvs., veți fi pe cale să concurați în turnee și să vă faceți un nume.

lupta în cușcă MMA este departe de a fi un sport ușor, iar devenirea unui profesionist este o sarcină și mai descurajantă. Fie că aspiră să fie un profesionist sau nu, MMA este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți sinele fizic și să fie o parte din ceva care nu mulți oameni au posibilitatea de a face în timpul vieții lor.