Easy Strawberry Juice (with blender)

ți se pare greu să fii sănătos în timpul săptămânii? Încercați să înlocuiți un pahar de lapte de ciocolată cu acest delicios suc de căpșuni! Această rețetă vă va oferi toate beneficiile căpșunilor, ghimbirului și varului în timp ce gustați ca un desert. Nu este nevoie de storcător: faceți-l cu un blender!

nu sunt obișnuit să beau altceva decât apă (și cafea) în timpul săptămânii. Dar există întotdeauna o zi când simt nevoia de a avea ceva dulce pentru a merge cu pâine prăjită mea. Dacă aș putea, aș avea o bucată gigantică de tort în fiecare zi, pentru că nu este nimic mai bun decât senzația unui tort dulce și pufos în gură.

Ei bine, încerc să-mi reduc la jumătate aportul de zahăr în timpul săptămânii, așa că a trebuit să devin Creativ. Și de ce să nu devii creativ și puțin sănătos în același timp?

dacă sunteți în căutarea unui remediu dulce, dar nu doriți să vă simțiți vinovați și vă simțiți ca să faceți o detoxifiere, această rețetă este pentru dvs.

cum se păstrează căpșunile

căpșunile sunt fructe de pădure delicate care tind să-și piardă prospețimea cu ușurință. Permiteți – mi să vă dau câteva sfaturi pentru a le menține proaspete mai mult timp:

• spălați și uscați fiecare dintre ele în aceeași zi în care ați cumpărat fructele de pădure și păstrați-le într-un recipient etanș în interiorul frigiderului.

• folosiți oțet pentru a le menține proaspete mai mult timp. Apă-baie – le timp de 5 minute cu oțet de ceașcă de la sută și 1 ceașcă de apă de la sută. Spălați oțetul, uscați-le și păstrați-le ca mai sus.

• dacă nu doriți să spălați fructele de pădure, tăiați tulpina și păstrați-o în frigider, folosind un recipient etanș.

dar dacă intenționați să vă folosiți căpșunile imediat, lăsați-le în ambalajul original pe blat sau în interiorul frigiderului.

ingrediente beneficii

se spune că combinația ghimbir-căpșuni-tei face un suc antiinflamator echitabil și, de asemenea, ajută la umflături. Dar este adevărat?

Lasă-mă să-l rupe în jos pentru tine ingredient de ingredient.

căpșuni. Acest fruct are un conținut scăzut de zahăr și este plin de vitamina C și alți antioxidanți. Sună bine, nu? Se îmbunătățește: vitamina C este o înfrumusețare a pielii, deoarece poate preveni îmbătrânirea prematură. Acum, că este un fel de dulce vorbesc despre!

ghimbir. Stimulează tractul digestiv și ajută la inflamație. Această rădăcină ajută foarte mult și la orice fel de greață, așa că această rețetă este excelentă dacă vă simțiți puțin sub vreme, la fel ca ceaiul meu de ghimbir înghețat.

var. Adăugarea de suc de lămâie face ca toate aromele să apară! Dar nu este doar aroma: varul are, de asemenea, un nivel ridicat de vitamina C, deci dublați acest aport de vitamine pe acest suc prin adăugarea acestuia.

cu toate acestea, putem adăuga chiar și niște zahăr brun fără să ne simțim atât de vinovați, nu?

cum se face această rețetă

pentru ca această rețetă să funcționeze, veți avea nevoie de:

• căpșuni;
• ghimbir (rădăcină sau pulbere);
• var;
• zahăr brun;
• apă;
• cuburi de gheață;
• și un blender.

începeți prin colectarea ingredientelor. Spălați căpșunile, curățați rădăcina de ghimbir, sucați varul și măsurați apa și zahărul.

adăugați toate ingredientele în ceașca blenderului. Așezați toate ingredientele împreună, cu excepția cuburilor de gheață.

se amestecă timp de 2 minute. Asigurați-vă că amestecați până când toate ingredientele sunt combinate. Se strecoară printr-o strecurătoare cu plasă fină, dacă preferați.

se servește cu cuburi de gheață. Umpleți jumătate dintr-un pahar înalt cu cuburi de gheață și turnați sucul. Serviți imediat.

Sfaturi pentru cel mai bun suc de căpșuni

• pentru un suc foarte rece cu mai puține cuburi de gheață, asigurați-vă că toate ingredientele sunt păstrate în frigider înainte de utilizare;
• căpșunile mai dulci fac un suc mai dulce și mai gustos;
• rădăcină, asigurați-vă că obțineți o rădăcină tânără, deoarece cele vechi tind să aibă prea multă fibră;
• pentru o răsucire, înlocuiți jumătate din apă cu apă presărată. Nu uitați să adăugați acest ingredient numai după amestecare.

substituții de ingrediente

pot înlocui zahărul brun cu un alt ingredient? Încercați miere, melasă sau chiar un îndulcitor.

pot înlocui lime cu suc de lămâie? Da, este bine să folosiți lămâi dacă preferați așa.

cât durează?

cel mai bine este să bei după ce îl faci, așa cum este pentru toate sucurile.

serviți-l într-un pahar înalt umplut cu cuburi de gheață. Garnisiți cu o felie de căpșuni și folosiți un paie reutilizabil pentru zilele în care vă simțiți fantezie.

mai multe rețete de suc

ceai de ghimbir cu gheață
limonadă de portocale cu sânge
limonadă de cafea