suco de morango fácil(com liquidificador)

você acha difícil ser saudável durante a semana? Tente substituir um copo de leite com chocolate por este delicioso suco de morango! Esta receita lhe dará todos os benefícios do morango, gengibre e limão enquanto prova como uma sobremesa. Nenhum Espremedor necessário: Faça com um liquidificador!

não estou acostumado a beber nada além de água (e café) durante a semana. Mas há sempre um dia em que sinto a necessidade de ter algo doce para ir com o meu brinde. Se eu pudesse, eu teria um pedaço gigantesco de bolo todos os dias, porque não há nada melhor do que a sensação de um bolo doce e fofo em sua boca.

bem, estou tentando cortar metade da minha ingestão de açúcar durante a semana, então tive que ser criativo. E por que não ser criativo e um pouco saudável ao mesmo tempo?

se você está procurando uma solução doce, mas não quer se sentir culpado, e você sente vontade de fazer uma desintoxicação, esta receita é para você.

como armazenar morangos

morangos são bagas delicadas que tendem a perder sua frescura facilmente. Deixe-me dar algumas dicas para mantê – los frescos por mais tempo:

• lave e seque cada um deles no mesmo dia em que comprou as bagas e guarde-as em um recipiente hermético dentro da geladeira.

• use vinagre para mantê-los frescos por mais tempo. Banhe-os por 5 minutos com ¼ xícara de vinagre e 1 ½ xícara de água. Lave o vinagre, seque-os e guarde-os como acima.

• se você não quiser lavar as bagas, basta cortar o caule e guardar dentro da geladeira, usando um recipiente hermético.

mas se você planeja usar seus morangos imediatamente, deixe-os na embalagem original na bancada ou dentro da geladeira.

benefícios dos ingredientes

diz-se que a combinação gengibre-morango-limão produz um suco antiinflamatório justo e também ajuda no inchaço. Mas isso é verdade?

deixe-me dividi-lo para você Ingrediente por ingrediente.

morangos. Esta fruta é pobre em açúcar e cheia de vitamina C e outros antioxidantes. Soa bem, certo? Fica melhor: a vitamina C é um embelezamento da pele, pois pode prevenir o envelhecimento prematuro. Agora Esse é o tipo de doce de que estou falando!

gengibre. Estimula o trato digestivo e ajuda na inflamação. Esta raiz também ajuda muito com qualquer tipo de náusea, então esta receita é ótima se você estiver se sentindo um pouco sob o clima, assim como meu chá de gengibre gelado.

Cal. Adicionando um pouco de suco de limão faz todos os sabores pop! Mas não é apenas sabor: o limão também tem altos níveis de vitamina C, então você está dobrando essa ingestão de vitaminas neste suco adicionando-o.

com tudo o que foi dito, podemos até adicionar um pouco de açúcar mascavo sem nos sentirmos tão culpados, certo?

Como fazer esta receita

Para esta receita para funcionar, você vai precisar de:

• Morangos;
• Gengibre (raiz ou em pó);
• Cal;
• Açúcar mascavo;
• Água;
• cubos de Gelo;
• e um liquidificador.

comece reunindo os ingredientes. Lave os morangos, descasque a raiz de gengibre, suco de limão e meça a água e o açúcar.

adicione todos os ingredientes ao copo do liquidificador. Coloque todos os ingredientes juntos, mas cubos de gelo.

misture por 2 minutos. Certifique-se de misturar até que todos os ingredientes estejam combinados. Coe através de um filtro de malha fina, se preferir.

sirva com cubos de gelo. Encha metade de um copo alto com cubos de gelo e despeje o suco. Sirva imediatamente.

Dicas para o melhor suco de morango

• Para um extra-frio suco com menos de cubos de gelo, certifique-se de que todos os ingredientes são armazenados no seu frigorífico antes de utilizar;
• mais Doce com morangos fazer um doce e mais saboroso suco;
• Se usar a raiz de gengibre, certifique-se de obter um jovem de raiz, como os antigos tendem a ter muita fibra;
• Para uma torção, substitua metade da água para aspergir água. Lembre-se de adicionar este ingrediente somente após a mistura.

substituições de ingredientes

posso substituir o açúcar mascavo por outro ingrediente? Experimente mel, melaço ou até mesmo um adoçante.

posso substituir o limão por suco de limão? Sim, não há problema em usar limões se você preferir dessa maneira.

quanto tempo ele mantém?

é melhor beber depois de fazer isso, como é para todos os sucos.

sirva em um copo alto cheio de cubos de gelo. Decore com uma fatia de morango e use um canudo reutilizável para os dias que você está se sentindo extravagante.

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