viteza de generare oferă o nouă viață vieții navigării dvs. și este un semn clar că navigarea dvs. atinge nivelul următor.
generarea vitezei înseamnă a face placa de surf să se miște mai repede prin manipularea feței valului, a mișcărilor corpului și a părților plăcii – combinate, iar în ritm veți genera orizontal în jos viteza liniei.
compresie și extensie – cele mai elementare mișcări la generarea vitezei pe o placă de surf provin din compresie și extensie.
pe măsură ce cădeți într – o undă, corpul vostru devine comprimat-energia potențială obținută din aceasta este apoi transformată în energie cinetică și, în cele din urmă, impuls înainte.
eliberarea acestei energii în direcția de deplasare prin combinarea aruncărilor brațului și extinderea corpului dvs. va reduce greutatea plăcii de surf, făcând-o să sară orizontal (înainte), repetată iar și iar placa dvs. va câștiga mai multă ridicare și mai multă viteză.
viteza de generare
pasul unu. Pe măsură ce ajungeți la jgheabul unui val, extindeți-vă corpul astfel încât să stați aproape drept, în același timp ridicați brațele până la nivelul umărului.
Pasul Doi. Proiectați-vă corpul în direcția de deplasare și plasați bordul în treimea superioară a valului.
Pasul Trei. Coborâți din nou fața valului și comprimați ușor corpul, aducându-vă brațele înapoi în lateral.
acțiune: Un exercițiu de încălzire excelent sau o modalitate bazată pe teren de a practica mișcările necesare pentru generarea vitezei poate fi practicarea aruncărilor brațului de pornire în picioare.
Arm THROWS
pentru a vă face o idee bună despre puterea și mișcarea necesare pentru generarea vitezei, puteți urma exercițiul de mai jos:
pasul unu. Stai două picioare împreună cu brațele lângă tine, privește peste un umăr și leagă-ți brațele simultan în aceeași direcție în care te uiți.
acest lucru ar trebui să ducă la impulsul brațelor tale care conduc și restul corpului tău urmând.
Pasul doi. Adăugați o ușoară compresie a picioarelor și, în același timp, aruncați brațele extindeți picioarele. Veți observa o mare diferență în ceea ce privește cantitatea de impuls și distanța pe care o puteți acoperi.
această mișcare de compresie și extensie face parte din mișcările fundamentale necesare pentru a transfera energia potențială în viteza plăcii.
