cum să driblezi o minge de fotbal – ghid pas cu pas

pentru un jucător profesionist, driblingul este o tehnică foarte importantă. Acesta oferă un jucător un avantaj imens într-un meci. Cu toate acestea, nu trebuie să fii un jucător profesionist pentru a învăța această tehnică. Dacă doriți să găsiți răspunsul despre metoda „cum să driblezi o minge de fotbal?”, sunteți la locul potrivit. Iată câteva sfaturi pentru tine.

cum să driblezi o minge de fotbal – câteva sfaturi pentru tine

dacă sunteți începător, cel mai bine este să începeți să învățați modalitățile de a dribla o minge de fotbal cu următoarele metode:

• folosește mișcări pentru a-ți păcăli adversarul

• încercați să controlați mingea

• exersează driblingul pentru a-ți îmbunătăți abilitățile

să învățăm cum să driblezi prin restul articolului!

folosește exteriorul piciorului pentru a dribla

folosește mișcări pentru a-ți păcăli adversarul

1. Folosiți exteriorul piciorului pentru a dribla atunci când vă confruntați cu un adversar

când întâlniți un apărător, ar trebui să țineți mingea aproape de dvs. Ar trebui să fie suficient de aproape încât să puteți folosi exteriorul piciorului pentru a dribla. Datorită acestui fapt, puteți controla cu ușurință mingea. Mai mult, puteți muta și pași mai flexibili.

Related: top 10 jucători de fotbal din toate timpurile

2. Faceți o mișcare când sunteți la aproximativ 3 metri distanță de apărător

dacă sunteți prea aproape de adversar, vă va fi dificil să driblați. Dacă faci turnarea de calificare prea departe de adversar, ei te vor neutraliza cu ușurință. Cel mai bine este să vă exersați mișcările atunci când sunteți la aproximativ 3 metri distanță de adversar. În acel moment, puteți trece cu ușurință adversarii păstrând în același timp controlul mingii.

ar trebui să mergi înainte cu orice preț. Atâta timp cât vă opriți pentru o clipă, veți pierde motivația imediat.

cel mai bine este să îți exersezi mișcările atunci când ești la aproximativ 3 metri distanță de adversar

3. Schimbarea direcției mingii & apărători trecători

mutați mingea direct în direcția apărătorului. Pe măsură ce te apropii de el, folosește exteriorul piciorului pentru a balansa mingea în lateral. Apoi accelerați, astfel încât apărătorul să nu vă prindă.

4. Efectuați abilități pentru a păcăli adversarii

când vă apropiați de apărători, dați-vă la o parte foarte greu pentru a-i păcăli. Puteți mișca simultan brațele și ochii pentru a crește efectul. Apoi, mutați mingea în direcția opusă folosind exteriorul celuilalt picior

alternativ, în loc să vă aruncați doar în lateral, puteți bucla un picior în jurul mingii, în timp ce utilizați celălalt picior pentru a împinge mingea. Mișcarea piciorului tău îi va păcăli cu ușurință pe apărători.

5. Trecerea apărătorilor cu o schimbare bruscă de ritm

distragerea apărătorilor va fi eficientă numai dacă accelerați la momentul potrivit. Acest lucru vă va asigura că concurenții dvs. nu vor putea să vă ajungă din urmă.

încercați să controlați mingea de fotbal

1. Încercați să vă mențineți genunchii ușor îndoiți pentru un control mai bun

acest lucru vă va ajuta să vă mențineți echilibrul mai bine. Menținerea genunchilor ușor îndoiți vă ajută să rămâneți constant în timpul schimbărilor de viteză, precum și a schimbărilor de direcție. Acest lucru vă permite, de asemenea, să faceți driblinguri mai rapide fără a vă pierde echilibrul. Aceasta este ceea ce ar trebui să faceți dacă doriți să treceți de un apărător.

2. Păstrați-vă picioarele agile și flexibile

cu un picior rapid și flexibil, puteți dribla în spații înguste. Picioarele tale te pot ajuta, de asemenea, să te miști de neoprit de repede. Când sunteți aproape de apărător, puteți păstra mingea cu picioarele și vă puteți concentra mai mult pe mișcare.

Păstrați-vă picioarele agile și flexibile

3. Driblingul mingii folosind părțile laterale ale picioarelor

utilizarea părților laterale ale picioarelor este foarte utilă pentru a vă ajuta să păstrați controlul mingii. Datorită acestui fapt, puteți efectua cu ușurință driblingul când sunteți aproape de apărător.

4. Ținând mingea aproape de tine în timp ce te apropii de adversar

de fapt, atunci când poți controla bine mingea de fotbal, vei trece cu ușurință apărătorul, mai ales în spații înguste. Când țineți mingea aproape de picioare, este dificil pentru apărători să vă fure mingea de fotbal.

chiar dacă nu ați stăpânit driblingul, menținerea mingii aproape vă va ajuta să atacați mai eficient.

exersați driblingul pentru a vă îmbunătăți abilitățile de dribling

1. Îmbunătățiți abilitățile de dribling în fotbal prin Zig Zag în jurul conurilor

ar trebui să utilizați aproximativ 20 de conuri pentru a alinia 1 rând. Luați mingea și începeți cu driblingul la conul cel mai apropiat de Dvs. cu exteriorul unui picior. Dribble în jurul fiecărui con și așa mai departe până la ultimul con.

să începem primul viraj cu piciorul drept și să începem al doilea cu piciorul stâng. Păstrarea mingea de la bate peste conuri.

îmbunătățiți abilitatea de dribling a fotbalului prin Zig-Zag în jurul conurilor

2. Exersați driblingul în spațiul apropiat

Aranjați 3 conuri în linie dreaptă (sau un triunghi cu laturi de aproximativ 3 picioare). Apoi, folosiți toate părțile piciorului pentru a dribla mingea peste conuri. De asemenea, ar trebui să încercați să faceți reduceri rapide.

3. Echipați-vă cu colegii de echipă pentru a practica abilitățile de dribling în fotbal

pentru cele mai bune practici, aveți nevoie de ajutorul coechipierilor. După ce ați exersat cu conuri, să exersăm cu colegii de echipă. Este timpul să aplicați abilitățile pe care le-ați învățat prin practică cu conuri.

Întrebări Frecvente

1. Pot dribla ca un jucător profesionist?

desigur. Doar urmați pașii din acest articol. Cel mai important, trebuie să ai răbdare!

2. Driblingul este într-adevăr atât de important?

răspunsul scurt este da. Driblingul vă permite să scăpați ușor de apărători. Dacă abilitatea dvs. este bună, nu veți pierde cu ușurință controlul mingii.

3. Îmi pot îmbunătăți viteza de dribling?

în timp, abilitățile tale se vor îmbunătăți. În acel moment, viteza dvs. de dribling va crește, de asemenea, semnificativ.

4. Este posibil driblingul cu 2 bile?

acest lucru nu este cu adevărat necesar. Cu toate acestea, dacă doriți, o puteți face în continuare. Puteți folosi piciorul drept pentru o minge și celălalt picior pentru o minge.

concluzie

în general, driblingul este o tehnică relativ dificilă. Cu toate acestea, dacă urmați tutorialul de mai sus, veți stăpâni rapid și această tehnică. Fiind persistent, abilitățile tale de dribling se vor îmbunătăți în timp.