unele cretin la bar începe beefin’ pentru că el este de șase băuturi prea adânc și crede că prietena lui este flirtezi cu tine. Destul spus. Dude vine pentru tine, și nu știi shyte despre lupta. Ceea ce știi este că e 13 picioare mai inalt, 50 de lire sterline mai grele, Roid-furios, și plin-pe beat-puternic chiar acum. Singura ta speranță este să-l lovești și să-l lovești bine. Bar se arunca cu capul, sau în comun clasic, încă se duce în jos. Iată cursul dvs. de accident pe Internet cu privire la modul de a bate un tip din curtoazie de Ross Enamait, un antrenor de box și fost boxer în Vernon, Conn.
cum se aruncă o lovitură
lovitura este aruncată cu mâna de plumb. Începeți cu genunchii ușor îndoiți, picioarele eșalonate, bărbia în jos și mâinile ridicate de părțile laterale ale feței (începeți din această poziție de luptă de bază înainte de a arunca orice pumn). Împingeți-vă piciorul din spate și scoateți repede lovitura. Piciorul de plumb va aluneca ușor înainte de impact. Pentru o putere maximă, răsuciți brațul într-o mișcare de tirbușon înainte de a ateriza.
cum să arunci o cruce
numită și „mâna dreaptă dreaptă” (dacă ești dreptaci), începe de la față și urmează o linie dreaptă imaginară direct în țintă. Conduceți și pivotați de la piciorul din spate, rotind șoldurile cu forță pe măsură ce greutatea corpului se deplasează spre piciorul din față. Extindeți brațul drept spre țintă, rupând încheietura mâinii în jos. La impact, palma este în jos și articulațiile în sus.
cum să aruncați un cârlig
Deplasați-vă greutatea spre piciorul din spate în timp ce vă rotiți forțat în acea parte și pivotați spre interior pe mingea piciorului din față. În același timp, bateți brațul de plumb spre țintă în formă de L (cotul trebuie îndoit la aproximativ 90 de grade). Întoarceți șoldurile în pumn. Puteți să vă înclinați mâna în două moduri: vertical, astfel încât palma să vă îndrepte spre impact sau orizontal, astfel încât palma să fie orientată spre podea (așa cum se arată).
cum să aruncați o tăietură superioară
deplasați subtil greutatea la șold pe partea laterală a piciorului din spate. Scufundați umărul acelei părți în timp ce vă aplecați puțin. Apoi, cu palma în sus și brațul îndoit la 90 de grade, rotiți cu forță spre partea laterală a piciorului de plumb și împingeți mingea piciorului din spate, conducând pumnul în sus (vizați bărbia adversarului imaginar). La impact, Palma trebuie să se confrunte cu pieptul.
cum să luați un pumn
pe cale de a obține cronometrat? Iată cum să evitați lovirea covorașului. Ține-ți ochii deschiși—nu clipi-și concentrează-te pe pieptul adversarului pentru a observa orice mișcare musculară care va indica un clopot care intră. Apoi, „alunecați” pumnul, ceea ce înseamnă că vă mișcați capul în lateral—în acest fel, veți devia forța completă a cârligului. În cele din urmă, trageți bărbia. Aceasta este o chestiune de disciplină, dar este cel mai bun mod de a preveni un TKO jenant. Preferi să fugi? Iată 10 antrenamente pentru a vă ajuta să alergați mai repede. Știi, pentru orice eventualitate.
pentru acces la videoclipuri exclusive gear, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
