jucătorii de Baseball trebuie să fie calificați în mai multe domenii, dar majoritatea acestor domenii necesită aceeași abilitate de bază-coordonarea mână-ochi. Din fericire, există o ofertă aparent nesfârșită de exerciții concepute pentru a îmbunătăți această abilitate și pentru a vă face un jucător mai bun, indiferent de poziția dvs. pe terenul de baseball. Aceste exerciții dezvoltă în cea mai mare parte coordonarea în cutia bătătorului, dar ar trebui să vă îmbunătățească și capacitatea de a prinde mingea.
a lovit pe un tricou de bataie. Acesta este cel mai simplu și mai simplu mod de a vă exersa leagănul. Scopul este de a vedea mingea și a lovit-o. Utilizați o minge de baseball pe tee pentru a începe cu, dar trece la mingi de tenis după ce dezvolta unele de calificare. Ținta mai mică a unei mingi de tenis dezvoltă în continuare capacitatea de a vedea mingea și a lovit-o. Setați-vă corpul într-o poziție pentru a simula un pitch interior sau exterior, deplasând tee-ul în sus sau în jos pentru terenuri mai mari sau mai mici.
joacă soft toss cu un partener. Puneți un partener să îngenuncheze și să arunce mingea sub mână în fața voastră. Faceți acest exercițiu la 6 picioare de plasă pe o cușcă de bătăi sau un gard. Pe măsură ce mingea atârnă în aer, lovește-o în gard. Dacă sunteți un începător, a lovit mingi de baseball aruncat direct vizavi de tine. Aceasta este cea mai ușoară cale de urmat cu ochii, iar mingea mai mare este mai ușor de lovit. Pe măsură ce progresați, treceți la mingi de tenis și puneți-l pe partenerul dvs. să se deplaseze pe o diagonală în spatele dvs., aruncând mingea ușor înainte pentru a o obține în fața dvs. Concentrați-vă ochii pe locul din fața dvs. unde va apărea mingea. Leagăn când mingea intră în câmpul vizual.
exersează aruncarea scurtă cu partenerul tău. Short toss simulează mai îndeaproape un pas real. Din spatele unui ecran de siguranță, au pitch partenerul tau la tine de la nu mai departe de 10-15 picioare. Gama apropiată ajută la simularea unui pas cu viteză maximă. Folosiți mingi de tenis odată ce stăpâniți acest exercițiu cu mingi de baseball, ținând cont de faptul că chiar și jucătorii talentați au nevoie de ani de zile pentru a-și dezvolta coordonarea mână-ochi suficient pentru a putea folosi mingi de tenis pentru aruncarea scurtă.
utilizați o mașină de pitching setată la diferite viteze și terenuri dintr-un punct de eliberare realist. Poziționați mașina de pitching deasupra unei movile, dacă este posibil, sau folosiți una la o cușcă de bătăi care este poziționată plat pe sol. Unele mașini pot fi setate pentru a simula bile curbe și schimbări. Personaliza viteza și adâncimea de pauză pe ambele, precum și viteza de fastball. Atunci când este utilizat de la o distanță reală, aceasta este cea mai bună simulare a pitching-ului real.
Stai la câțiva metri distanță de un perete și pune un partener să arunce mingea de tenis de pe perete. Prinde mingea mai întâi folosind două mâini, apoi una pe măsură ce îmbunătățești. Aceasta este o modalitate bună de a vă îmbunătăți câmpul. Indiferent dacă jucați în teren sau în afara terenului, dezvoltarea mâinilor rapide necesare în acest exercițiu cu coordonarea pentru a prinde o minge mai mică vă îmbunătățește câmpul în ziua jocului. Acest burghiu este ușor de controlat din cauza aruncării scurte făcute de partenerul dvs. Pur și simplu aruncarea mai încet scade dificultatea pentru jucătorii începători.
