Bradley Cooper antrenament de rutină

Bradley Cooper este un bine-cunoscut actor de la Hollywood. A jucat în unele dintre cele mai apreciate filme de la Hollywood. Fie că este vorba de seria Hangover sau de recentul său film American Hustle, spectacolele sale au fost întotdeauna admirate de milioane. Personajele pe care le-a portretizat în A-Team și American Sniper i-au făcut pe mulți dintre fanii săi curioși să știe despre rutina sa de antrenament. În acele filme, Bradley Cooper arăta pur și simplu cel mai bine. El a pus pe o cantitate decentă de masa musculara la rama lui. În același timp, arăta slab și atletic.

această postare vă va oferi o perspectivă detaliată asupra rutinei de antrenament a lui Bradley Cooper. Deci, dacă doriți, de asemenea, să aveți un fizic ca cel al lui Bradley Cooper, pe care majoritatea dintre noi îl facem, atunci sunteți la locul potrivit.

Prezentare generală a antrenamentului Bradley Cooper

Bradley Cooper stă înalt la 6 picioare 1 inch. El cântărește în jur de 183 de lire sterline. Planul de antrenament al lui Bradley Cooper este conceput într-un mod care îi permite să-și tonifice mușchii împreună cu arderea excesului de grăsime. Bradley Cooper îi place să sport un fizic care cade mai mult spre partea slabă și atletică. Nu-i place să-și pună masa musculară masivă pe cadrul său decât dacă devine o cerință de a înfățișa un anumit personaj.

rutina de antrenament a lui Bradley Cooper acordă prioritate exercițiilor compuse care vizează lovirea grupurilor musculare mai mari. El este, de asemenea, un mare fan al superseturilor performante. Acesta servește pentru a fi un mod eficient de completare a antrenamentelor. În plus, superseturile contribuie, de asemenea, la arderea excesului de grăsime, împreună cu promovarea câștigurilor musculare.

programul de antrenament Bradley Cooper

Bradley Cooper lovește sala de sport 5 zile pe săptămână. Fiecare zi a rutinei sale de antrenament este rezervată antrenării anumitor grupuri musculare. Fiecare dintre sesiunile sale de antrenament se extinde timp de aproximativ 1 mie-2 ore. Acesta include atât exerciții compuse, cât și exerciții de izolare pentru a lovi mușchii din unghiuri diferite. El include, de asemenea, cardio în rutina sa de exerciții atunci când își propune să scadă procentul de grăsime corporală. Programul său obișnuit de antrenament arată cam așa:-

• luni – spate și Biceps
• marți – umeri și capcane
• miercuri – corp complet ușor
• joi – piept și Triceps
• vineri – corp inferior
• sâmbătă – odihnă
• duminică – odihnă

Bradley Cooper antrenament de rutină

Bradley Cooper a trebuit să adauge dimensiunea cadrului său atunci când i s-a cerut să înfățișeze rolul lui Chris Kyle în filmul american sniper. El a urmat un program de antrenament care ambalate pe aproximativ 40 lbs de masa musculara la rama lui.

următorul tabel vă va oferi o imagine de ansamblu a rutinei de antrenament a lui Bradley Cooper. Acesta include exercițiile împreună cu seturile și repetările respective. să aruncăm o privire la ea.

nu ratați:

Bradley Cooper plan de dieta
Michael Jai Alb antrenament de rutină
Dr. Dre antrenament de rutină
Madison bere antrenament de rutină

iată câteva alte sfaturi importante care Bradley Cooper recomandă pentru oricine care vrea să aibă un fizic ca lui:-

• el sugerează exerciții supersetante care vizează anumite grupuri musculare. Supersetting ajută la arderea excesului de grăsime. De asemenea, servește ca un mod eficient de formare.
• el recomandă ca pentru a obține cele mai bune rezultate din programul dvs. de antrenament, va trebui să urmați o dietă strictă și curată.
• el recomandă, de asemenea, să rămâneți hidratat consumând o cantitate adecvată de apă.

nu ratați:

Harry Styles antrenament de rutină
Cam Gigandet antrenament de rutină
Shia LaBeouf antrenament de rutină
Ben Affleck antrenament de rutină
Tom Hardy antrenament de rutină

cuvinte finale

ne așteptăm ca antrenament de rutină Bradley Cooper ar fi motivat suficient pentru a construi niște mușchi. Și asta e destul de evident. Nu uitați să nu așteptați rezultatele peste noapte. Este un proces gradual care necesită timp. Dar dacă sunteți consecvenți și disciplinați cu antrenamentele dvs., rezultatele dvs. vor fi cu siguranță conform așteptărilor dvs.