în badminton, pentru a juca toate loviturile corect o mulțime de lucruri trebuie să lucreze împreună. Trebuie să fii rapid, precis și eficient în același timp pentru a câștiga puncte împotriva adversarului tău.
acest lucru implică în special în timp ce loviți una dintre cele mai populare lovituri, smash.
smash este un accident vascular cerebral foarte eficient dacă a jucat corect cu unghi drept, dar mai important, dreptul de suma de putere.
smash-ul forehand este, evident, mai eficient ca smash-ul backhand, este un accident vascular cerebral foarte riscant pe care jucătorii îl joacă rar.
o mulțime de oameni care încearcă să joace un smash se întreabă de ce nu este atât de eficient. Este unghiul? Este putere? Ei bine, poate fi ambele. Dar astăzi vom vorbi despre puterea și cum să crească puterea în smash ta.
Cum de a crește puterea în smash ta?
un lucru foarte important de reținut pe care oamenii nu-l realizează este că, pentru a câștiga putere în lovitura ta, ar trebui să ai mișcare rapidă. Picioarele tale ar trebui să se miște repede, deoarece trebuie să fii sub navetă la timp pentru a lovi o lovitură de succes și puternică.
dacă sunteți sub navetă mai devreme, aveți mai mult timp pentru a sări în sus și a sparge naveta, creând astfel mai multă putere.
#2. Backswing:
nu luați un backswing foarte mare. Luând un backswing poate reduce timpul pe care îl aveți în timp ce loviți naveta pentru a o lovi eficient. Mai mult backswing mai mult întârzierea care duce la o pierdere de putere. Prin urmare, pentru a crește puterea în smash dvs. asigurați-vă că nu luați un backswing mare.
#3. Prindere:
aderența dvs. pe rachetă nu trebuie să fie prea strânsă. O prindere strânsă înseamnă mușchii tensionați care scad puterea unui accident vascular cerebral. Prin urmare, în timp ce zdrobitor face sigur că aveți o prindere suficient de pierde.
#4. Fii ușor pe picioarele tale:
fii pe degetele de la picioare. Faceți exerciții de agilitate care vă vor ajuta să fiți ușori pe picioare și vă vor ajuta să vă mișcați mai repede, astfel încât să puteți ajunge sub navetă în timp și să generați mai multă putere.
#5. Folosiți brațul fără rachetă:
folosiți brațul fără rachetă pentru a vă ghida. Folosind brațul dvs. non-rachetă pentru a vă ghida vă va ajuta să determinați direcția de smash dvs., dar, de asemenea, ajuta la echilibrare, care va duce la nici o pierdere de putere. Dacă soldul dvs. nu este bun în timp ce zdrobiți, puterea dvs. poate scădea.
puncte suplimentare:
-joacă împotriva zidului. Jocul cu peretele vă poate ajuta să vă măriți puterea brațului, ceea ce este foarte important în timp ce loviți o lovitură. Jocul cu peretele te face să-ți miști brațele mai repede, ceea ce este esențial în timp ce lovești o lovitură.
-creșteți puterea în brațe. Acest lucru este ceva ce puteți face oricând și nu aveți nevoie de o instanță pentru a face. Creșterea puterii în brațe înseamnă că veți putea genera mai multă putere în timp ce loviți naveta. Acest lucru este foarte recomandat, mai ales dacă sunteți începător, deoarece vă va ajuta să loviți lovituri mai eficiente, altele decât doar lovitura.
concluzie:
o lovitură puternică este ceva ce toți vrem să realizăm. Este nevoie de practică și răbdare, împreună cu tehnica corectă. Odată ce ați realizat acest lucru, atunci veți vedea diferența în puterea voastră.
URMĂREȘTE-NE PE INSTAGRAM!
punctele de vedere și opiniile exprimate în acest articol sunt cele ale autorului și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale companiei noastre, parteneri și alte organizații. În timp ce orice informații furnizate pe blogul nostru sunt adevărate din cunoștințele noastre, nu garantăm veridicitatea, fiabilitatea sau completitudinea informațiilor prezentate. Orice sfat sau opinie are doar scop informativ și nu ar trebui interpretată ca o alternativă la sfatul profesional.
