remediile casnice pentru miopie pot include exerciții pentru ochi, o dietă bogată în vitamine și minerale, consumul de migdale, Triphala, lemn dulce, Medicamente ayurvedice, precum și odihnă după ore lungi de lectură și muncă. Unele modificări ale stilului de viață pe care trebuie să le faceți în timp ce suferiți de miopie nu efectuează lucrări la distanță, stau în fața televizorului și a dispozitivelor electronice pentru perioade lungi de timp și lucrează sau citesc în zone slab iluminate.
miopia, denumită și miopie, apare atunci când ochiul se prelungește din față în spate. Acest lucru poate duce la imaginile care ar trebui să se formeze pe retina sensibilă la lumină prezentă în partea din spate a ochiului, formând în fața retinei. Cei cu miopie pot avea o viziune aproape bună pentru citire sau utilizare a computerului, dar nu pot vedea bine pe distanțe lungi, cum ar fi semnele rutiere.
tratamentul miopiei
miopia poate fi corectată temporar cu ochelari minus (concavi) prescrise. Cu toate acestea, pe termen lung, s-a observat că progresează din această cauză. Pe măsură ce progresează, miopia trebuie contracarată cu ochelari sau lentile de prescripție mult mai puternice. Să ne uităm la unele dintre cele mai bune remedii casnice care ar putea corecta în mod natural miopia și pot preveni degenerarea ulterioară a ochiului.
miopia este o afecțiune în care obiectele apropiate apar clar, dar cele îndepărtate nu. Credit Foto:
remedii casnice pentru miopie
iată câteva remedii casnice pentru miopie care pot ajuta la îmbunătățirea vederii:
exerciții oculare
conform cercetărilor, exercițiile oculare pot avea un efect asupra condițiilor miopice, motiv pentru care oftalmologii recomandă întotdeauna exerciții oculare împreună cu medicamente și ochelari de prescripție medicală. Yoga poate fi o altă sursă de exerciții pentru ochi.
exerciții de respirație
exercițiile de respirație pot fi, de asemenea, efectuate ca remedii potențiale pentru miopie. Închideți ochii și inspirați prin nas și expirați prin gură într-un mod constant și continuu timp de mai mult de trei minute. Nu vă încordați încercând să respirați mai mult aer decât de obicei.
luarea pauzelor
citirea continuă, vizionarea TV și lucrul la computer pentru ore lungi necesită ochii noștri să se concentreze la distanțe scurte și astfel miopia se poate instala. Pentru a reduce severitatea sau aspectul miopiei, trebuie să faceți pauze regulate de la citirea continuă, vizionarea TV sau lucrul la computer.
lucrul în spații iluminate adecvat
lucrul în condiții de lumină scăzută pune un stres suplimentar asupra ochilor noștri, ceea ce încordează mușchii din interior și îi remodelează, rezultând miopie.
vitaminele
vitaminele A, B, C, D și E au fost asociate cu o vedere bună. Aceste vitamine se găsesc în alimente precum morcovi, roșii, mere, ardei, pește, legume cu frunze verzi, fructe uscate și nuci și pot fi foarte benefice pentru vedere.
Triphala (abordare ayurvedică)
Ayurveda, vechiul sistem medicinal Indian, prescrie Triphala sau un amestec de trei extracte de fructe pentru miopie. Cele trei fructe includ mirobalanul Beleric, coacăzul Indian și mirobalanul Chebulic. Triphala este disponibil în magazinele de medicină ayurvedică sau amestecul poate fi ușor preparat acasă folosind fructe proaspete sau extractele lor.
asigurați-vă că vă odihniți ochii la fiecare câteva minute. Credit foto:
Kusuma Varthi Anjana (abordare ayurvedică)
Kusuma Varthi Anajana este un preparat medicinal Ayurvedic utilizat ca tratament alternativ al miopiei simple. Se prepară folosind flori de susan, piper lung, iasomie comună și piper negru. Faceți acest amestec prin amestecarea ingredientelor împreună. Adăugați puțină apă pentru a face o pastă. Uscați-l la umbră și pulverizați-l. Acest amestec sub formă de pulbere poate fi luat de două ori pe zi pentru a minimiza riscul de miopie.
migdale, nucă de cocos, semințe de anason& zahăr bomboane
amestecul sub formă de pulbere al acestor ingrediente este probabil unul dintre cele mai simple remedii potențiale pentru miopie. Consumați această pulbere de două ori pe zi, deoarece acestea ar putea îmbunătăți miopia.
Licorice
luați licorice într-o cantitate foarte mică (nu mai mult de o jumătate de lingură) și amestecați-o. Faceți două părți egale, amestecați una în miere și cealaltă în ghee. Consumați aceste amestecuri de două ori pe zi cu lapte ca remediu potențial pentru miopie.
