domácí prostředky pro krátkozrakost mohou zahrnovat oční cvičení, stravu bohatou na vitamíny a minerály, jíst mandle, Triphala, lékořice, ajurvédské léky, stejně jako odpočinek po dlouhých hodinách čtení a práce. Některé změny životního stylu, které je třeba provést při krátkozrakosti, nevykonávají práci na blízko, sedí před televizí a elektronickými zařízeními po dlouhou dobu a pracují nebo čtou ve špatně osvětlených oblastech.
krátkozrakost, nazývaná také krátkozrakost, nastává, když se oko prodlužuje zepředu dozadu. To může vést k obrazům, které by se měly tvořit na sítnici citlivé na světlo přítomné v zadní části oka a tvořit se před sítnicí. Ti s krátkozrakostí mohou mít dobré vidění na blízko pro čtení nebo použití počítače, ale nevidí dobře na velké vzdálenosti, jako jsou dopravní značky.
léčba krátkozrakosti
krátkozrakost může být dočasně korigována předepsanými mínusovými (konkávními) brýlemi. Z dlouhodobého hlediska však bylo zaznamenáno, že v důsledku toho došlo k pokroku. Jak postupuje, krátkozrakost musí být potlačena mnohem silnějšími brýlemi nebo čočkami na předpis. Podívejme se na některé z nejlepších domácí opravné prostředky, které by mohly přirozeně korigovat krátkozrakost a může zabránit další degeneraci oka.
krátkozrakost je stav, kdy se blízké objekty objevují jasně, ale daleko ne. Foto kredit:
domácí prostředky pro krátkozrakost
zde jsou některé domácí prostředky pro krátkozrakost, které mohou pomoci zlepšit vidění:
oční cvičení
podle výzkumu mohou oční cvičení mít vliv na myopické stavy, a proto oftalmologové vždy doporučují oční cvičení spolu s léky a brýlemi na předpis. Jóga může být dalším zdrojem očních cvičení.
dechová cvičení
dechová cvičení lze také provádět jako domácí potenciální prostředky pro krátkozrakost. Zavřete oči a vdechujte nosem a vydechujte ústy stabilním a nepřetržitým způsobem po dobu delší než tři minuty. Nesnažte se dýchat více vzduchu než obvykle.
přestávky
nepřetržité čtení, sledování televize a práce na počítači po dlouhé hodiny vyžadují, aby se naše oči soustředily na krátké vzdálenosti, a tak se může objevit krátkozrakost. Aby se snížila závažnost nebo výskyt krátkozrakosti, je třeba pravidelně přerušovat nepřetržité čtení, sledování televize nebo práci na počítači.
práce v dostatečně osvětlených prostorech
práce za zhoršených světelných podmínek klade na naše oči další stres, který napíná svaly uvnitř a přetváří je, což má za následek krátkozrakost.
vitamíny
vitamíny A, B, C, D A E byly spojeny s dobrým zrakem. Tyto vitamíny se nacházejí v potravinách, jako je mrkev, rajčata, jablka, paprika, ryby, zelená listová zelenina, sušené ovoce a ořechy a mohou být velmi prospěšné pro zrak.
Triphala (Ajurvédský přístup)
Ayurveda, starověký indický léčivý systém, předepisuje Triphalu nebo směs tří ovocných extraktů pro krátkozrakost. Mezi tři plody patří Beleric myrobalan, indický angrešt a Chebulic myrobalan. Triphala je k dispozici v ajurvédských lékárnách nebo směs lze snadno připravit doma pomocí čerstvého ovoce nebo jejich výtažků.
ujistěte se, že vaše oči odpočívají každých pár minut. Foto kredit:
Kusuma Varthi Anjana (Ajurvédský přístup)
Kusuma Varthi Anajana je Ajurvédský léčivý přípravek používaný jako alternativní léčba jednoduché krátkozrakosti. Připravuje se pomocí sezamových květů, dlouhého pepře, jasmínu a černého pepře. Tuto směs připravte smícháním ingrediencí dohromady. Přidejte trochu vody, abyste vytvořili pastu. Vysušte jej ve stínu a prášek. Tato prášková směs může být užívána dvakrát denně, aby se minimalizovalo riziko krátkozrakosti.
mandle, kokos, anýzové semeno & cukrový cukr
prášková směs těchto složek je pravděpodobně jedním z nejjednodušších potenciálních domácích prostředků pro krátkozrakost. Konzumujte tento prášek dvakrát denně, protože by to mohlo zlepšit krátkozrakost.
lékořice
vezměte lékořice ve velmi malém množství (ne více než půl lžíce) a rozetřete ji. Vytvořte dvě stejné části, smíchejte jednu v medu a druhou v ghí. Konzumujte tyto směsi dvakrát denně s mlékem jako potenciální lék na krátkozrakost.
