dacă vă întrebați cum să remediați o căsătorie ruptă, nu sunteți singuri. Acest tip de anxietate relație afectează atât de multe cupluri care au jurat că vor fi fericiți împreună, dar apoi lichidată într-o căsătorie nefericită, întrebându-se ce a mers prost.
dacă relația voastră a lovit un patch dur, nu vă panicați — există câteva sfaturi de căsătorie care vă pot ajuta să învățați cum să vă salvați căsnicia și să vă țineți pe amândoi de pragul divorțului.
fericirea „intalnirii/logodnei / nuntii” este cu greu un predictor de incredere al succesului unei casatorii post-luna de miere. Salvarea unei căsnicii nefericite poate să nu fie pe radarul zilei nunții, dar uneori devine obiectivul neașteptat nu prea departe în viitor.
oricine a aspirat vreodată să crească-vechi-împreună dragoste a asistat la cel puțin un cuplu iconic atât de întrețesut la nivel de suflet că partenerii sunt veritabil „unul.”Vorbesc și se mișcă la unison, răspund cu o sincronizare impecabilă și, într-un fel, inexplicabil, arată la fel.
dragostea adânc înrădăcinată a cuplurilor în vârstă care au fost împreună aproape întreaga lor viață poate fi atât de inextricabilă încât soții nu pot trăi unul fără celălalt. Literalmente. Poveștile despre soții care mor în câteva luni, săptămâni, chiar ore unul de celălalt sunt atât de frecvente încât au propriul lor nume: efectul văduviei.
fie că aceste balize ale speranței sunt bunici, prieteni sau personaje de film, stăpânirea angajamentului lor îi face pe martori să ia în considerare „trucurile” lor.”
au fost întotdeauna atât de fericiți? Au căzut vreodată în vremuri grele? S-au plictisit sau s-au supărat vreodată unul pe celălalt? Au avut vreodată să vă faceți griji despre salvarea o căsnicie nefericită?
relațiile sunt organice în sensul că sunt mereu în mișcare. Chiar și stagnarea poartă un undertow de schimbare. Relațiile de dragoste se desfășoară prin diferite forme de iubire. Mulți sunt de așteptat — etapa amețitoare a romantismului, etapa luptei pentru putere, anii Apusului.
cele mai multe cupluri, cu toate acestea, comite în timpul etapei romantice de dragoste, atunci când acestea sunt marinarea în substanțe chimice creier matchmaking și hormoni. Ei văd tot ce este perfect și posibil, și perie de pe negative, cum ar fi matreata de pe un umăr.
dă-le câțiva ani, totuși, și că chimia începe să scadă. Dintr-o dată realitatea se instalează și, chiar dacă soții nu sunt incompatibili, nu își „recunosc” relația. Nu arată sau nu se simte așa cum a făcut-o la începutul relației lor.
au lupte pentru putere, iar disconfortul este adesea confundat cu nefericirea și/sau plictiseala. Ei se luptă să „se întoarcă acolo unde au fost odată”, în loc să îmbrățișeze cursul iubirii și să lucreze împreună pentru a-l menține vital.
dintr-o dată, ei își pun la îndoială decizia de a se căsători și se întreabă dacă merită să salveze o căsătorie nefericită. Deoarece nu recunosc unde se află în relația lor, pot fi convinși că nu este nimic de făcut pentru a salva căsătoria. Și neavând „sentimentul de a fi îndrăgostit” poate arunca o groază asupra perspectivei de a lucra la angajamentul lor.
unele cupluri, desigur, permit trecerea anilor, în timp ce emoțiile negative se înrăutățesc și se transformă în dispreț, critică și defensivitate.
potrivit expertului în căsătorie Dr. John Gottman, Cuplurile așteaptă în medie șase ani înainte de a căuta ajutor pentru problemele lor. Poate că unul sau ambii parteneri cred că nu ar trebui (sau nu) să aibă nevoie de ajutor deloc.
deci marea întrebare este aceasta: este posibilă salvarea unei căsnicii nefericite?
răspunsul este un „da” precaut.”
precauția se datorează faptului că succesul salvării unei căsnicii depinde de angajamentul partenerilor … Ei bine … salvați angajamentul lor. În mod surprinzător, dacă chiar și o persoană din relație se angajează să crească, să se schimbe și să lucreze împreună, poate exista o mare speranță pentru căsătorie.
aici sunt 7 pași pentru a lua pentru a repara relatia ta rupt și de a salva o căsătorie nefericită de cotitură lucrurile în jurul.
căutați ajutor devreme.
nu așteptați ca acele emoții și comportamente negative să prindă rădăcini. Este mult mai ușor să ghidezi Cuplurile în dezvoltarea abilităților de comunicare pline de compasiune decât să dezlegi resentimentele care au avut mult timp să se adâncească.
învață să asculți.
acest lucru este atât de important, indiferent cât de prostesc sună. Este atât de ușor atunci când te îndrăgostești să auzi ceea ce vrei să auzi și să avansezi în spiritul a tot ceea ce este roz.
dar prea adesea oamenii nu știu cum să asculte cu adevărat — de ei înșiși sau de soții lor. Ei se pierd în vina și nevoia de a avea dreptate și nu reușesc să audă cu inimile lor.
toată lumea are declanșatoare, temeri și amintiri dureroase. Învățând să comunici acele realități mai profunde cu o expresie responsabilă și o primire plină de compasiune, intimitatea și dragostea cresc. Prea multe relații se pierd pur și simplu pentru că oamenii nu se simt auziți.
prioritizează-ți căsnicia.
salvarea unei căsnicii nefericite necesită muncă. Și a face această investiție poate părea o contradicție în termeni dacă unul sau amândoi sunteți cu adevărat nefericiți.
dar dacă vă angajați să vă faceți căsnicia să funcționeze, va trebui să o infuzați cu timp și energie dedicate. Chiar și zece minute pe zi care sunt complet dedicate conectării emoționale cu soțul / soția pot face minuni. Amintiți-vă puterea de ascultare discutată mai sus.
înlocuiți mentalitatea „divorțului” cu o mentalitate „căsătorie”.
aceasta este o decizie că vă veți alege gândurile.
amintiți-vă că nu ați ajuns în acest loc peste noapte și nici nu veți ieși din el peste noapte. Faceți-vă timp pentru a redescoperi motivele pentru care v-ați căsătorit în primul rând. Și repetați-le și extindeți-le … iar și iar. Pe măsură ce lucrați din această mentalitate de angajament, veți descoperi probabil noi motive pentru a le adăuga pe listă.
lucrați pe voi înșivă fără așteptări de la soțul / soția.
Da, obiectivul aici este ca ambii soți să se angajeze în recuperarea căsătoriei. Dar munca ta nu poate fi condiționată de cea a soțului tău. asta poate părea un risc mare — și este. „Ce se întâmplă dacă fac xyz și nu-și face partea?”Da. Se poate întâmpla. Sau poate că nu veți evolua sau „veți obține” în același timp.
dar dacă trăsăturile de caracter și comportament la care lucrați sunt toate trăsături pozitive, cum puteți pierde? Și dacă începeți să creșteți și să demonstrați rezultatele, soțul dvs. poate lua notă și începe să se schimbe, de asemenea. Oricum ar fi … fă-ți singur treaba.
asumați-vă responsabilitatea.
acest lucru poate fi atât de dificil, mai ales dacă soțul / soția dvs. a făcut ceva care credeți că este mai flagrant decât orice ați făcut. Dar relațiile sunt întotdeauna un teren comun în cazul în care doi oameni vin să lucreze în viața lor de învățare, luptă și în creștere.
există întotdeauna responsabilitate de ambele părți. Deținerea până la a ta va ajuta pentru a difuza defensiveness pe de altă parte în timp ce ascuțirea conștiința de sine și-responsabilitate. Acest lucru este valabil atât pentru lucrurile mici, cât și pentru lucrurile mari.
fii transparent și responsabil.
lasă-ți mândria la ușă. Transparența și responsabilitatea necesită auto-reflecție și o examinare a gândurilor, comportamentelor și intențiilor tale. Nu există loc pentru omisiuni convenabile de detalii și informații.
obiectivul tău trebuie să te aducă pe tine și pe soțul tău pe aceeași pagină. Prin urmare, intențiile tale trebuie să fie pure și pentru binele relației. Angajamentul dvs. personal față de acest lucru — mai ales dacă ați încălcat încrederea soțului dvs. — va vorbi volume despre angajamentul dvs. față de binele relației dvs. de a merge mai departe.
salvarea unei căsnicii nefericite este un angajament față de multă muncă grea. Dar presupunând că căsătoria nu este abuzivă și puteți vedea în continuare prin nori mizerie în memoria luminii iubitoare care vine, există speranță.
căutarea ajutorului pentru salvarea unei căsnicii nefericite poate ajuta la definirea domeniilor care au nevoie de muncă, oferindu-vă în același timp instrumente pentru a lucra la ele. Este uimitor cum „imposibilul” devine „posibil” atunci când problemele sunt identificate și se face un plan de acțiune pentru a le depăși.
Dr. Karen Finn este un divorț și antrenor de viață a cărui scriere despre căsătorie și divorț a apărut pe MSN, Yahoo! & eHarmony printre altele. Puteți afla mai multe despre Karen și munca ei pe site-ul ei.
acest articol a fost publicat inițial la Dr.Karen Finn. Retipărit cu permisiunea autorului.
