caras, houve um tempo em que você’ terminou ‘ muito cedo? Ou para onde você foi com seu parceiro, mas terminou em questão de segundos? Embora, pode ter passado pela sua mente – com o estigma social presente-você pode estar passando pela ejaculação precoce(PE).
o que é ejaculação precoce?
a ciência definiu PE como ” o orgasmo de um homem antes ou apenas no início da relação sexual. Então, em outras palavras, se você’ terminar ‘ apenas no início ou pouco antes do início da relação sexual, você provavelmente apenas ejaculou muito rápido (PE). Nada para se envergonhar, pois o PE é um dos problemas mais comuns que os homens enfrentam. As estatísticas mostraram que cerca de 30-40% dos homens em todo o mundo experimentaram ou estão experimentando PE. (Leia-se: Tipos de ejaculação precoce com os quais você pode estar lidando)
os homens perdem a confiança quando não conseguem prolongar a duração do sexo. Esse tipo de distúrbio também causa estresse significativo. Quando aparece regularmente, problemas com a ejaculação precoce podem até ter consequências desastrosas no relacionamento de um casal.
assim como muitos outros distúrbios sexuais, é possível tratar a ejaculação precoce e este artigo permitirá que você faça isso de forma natural com alimentos para curar a ejaculação precoce.
consumir alimentos ricos em zinco
nossa dieta afeta muito Todas as áreas de nossa vida e isso também afeta nosso desempenho sexual. Mudar seu estilo de vida é essencial para tratar a ejaculação precoce de forma natural, e você pode facilmente conseguir isso mudando sua dieta.
recomendamos que você consuma alimentos ricos em zinco porque esse oligoelemento melhora muito o desempenho sexual masculino.
Leia também: 7 mitos sobre a ejaculação precoce que você deve saber!Como os alimentos ricos em zinco ajudam a curar a ejaculação precoce?
o zinco regula a produção de testosterona; estimula a libido e otimiza a qualidade das ereções.Um estudo também indica que o consumo de zinco ajuda a retardar a ejaculação sem afetar a libido, a resistência sexual e outros fatores.Como você pode ver, o zinco pode aumentar a produção de testosterona e também otimiza o desempenho sexual. Também gostaríamos de salientar que o zinco melhora a resistência, otimizando assim o desempenho do organismo durante as relações sexuais e atividades esportivas.
portanto, não é surpreendente descobrir que esse oligoelemento está incluído na composição de muitos suplementos alimentares especialmente projetados para otimizar o desempenho sexual masculino.
o zinco é particularmente interessante porque basta modificar sua dieta para consumir o suficiente. Alimentos ricos em zinco incluem ostras, espinafre, carne, camarão, feijão, sementes, melancia, alho, nozes e cogumelos.
junto com hábitos alimentares mais saudáveis, incorpore suplementos naturais ayurvédicos com pouco ou nenhum efeito colateral em sua vida, para melhor desempenho na cama.
10 alimentos que ajudarão a tratar a ejaculação precoce
sua dieta pode ser um complemento significativo para lutar contra o PE; o que você adiciona à sua dieta pode realmente mudar a maneira como seus músculos penianos funcionam no quarto. Vamos decompô-lo, aqui estão os 10 melhores alimentos para curar a ejaculação precoce, que você deve incluir na sua dieta:
- Ashwaganda: Um dos ingredientes na maioria dos suplementos alimentares para os homens, Ashwaganda está intimamente ligada ao aumento na produção de testosterona. Também é considerado um dos melhores alimentos para curar a ejaculação precoce.
- sementes de cebola verde: elas ajudam a aumentar sua resistência e prolonga a capacidade sexual. Esmague algumas sementes e coloque-as em um copo de água uma ou duas vezes por dia. Parece nojento, mas pode ajudá-lo a trabalhar sua “magia”.Abacates: ricos em vitamina B, vitamina C E vitamina K, os abacates ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos do pênis, Qual é o ponto certo? Sabe-se que contém zinco suficiente para tratar a ejaculação precoce. Adicione algumas fatias sobre torradas ou Faça uma salada, simples!Nozes: ajudam a reduzir a impotência, a ejaculação precoce e a disfunção erétil por causa de suas propriedades antioxidantes, ômega-3 e antiinflamatórias. Você pode comê-los em uma salada ou como está.Espinafre: a ciência provou que os homens que ejaculam mais rápido têm uma quantidade menor de magnésio em comparação com aqueles que não o fazem. Adicionar isso à sua dieta não só ajuda a aumentar sua saúde sexual, mas também sua saúde física.Aveia: o estresse e a ansiedade podem afetar a PE se você a tiver, ou podem causar PE devido à pressão psicológica. A aveia é um excelente impulsionador da serotonina, que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade – definitivamente um doce complemento para sua dieta.
7. Bananas: a potência desta fruta para o tratamento da ejaculação precoce é devido ao fato de que aumenta a produção de testosterona e aumenta a circulação sanguínea. Você também não pode negligenciar seu poder energizante para ter um melhor desempenho na cama.
8. Melancia: é muito fácil de consumir e tem a vantagem de conter licopeno e beta-caroteno, ambos componentes ideais para ter um desempenho sexual eficaz. Também encontrado na melancia é a citrulina, um aminoácido que funciona como vasodilatador, o que ajuda a manter melhores ereções por mais tempo. Também se reflete na facilidade de durar mais tempo na cama, evitando a ejaculação precoce. Os radicais livres em nosso corpo podem ser combatidos simplesmente comendo melancia, então esta fruta tem mais benefícios do que mencionamos a você, mas sem dúvida, a ejaculação precoce diminui se você começar a incorporar essa fruta em sua dieta.
9. Kiwi: Rico em vitamina C e antioxidantes, os kiwis ajudam a combater os radicais livres, que influenciam muito a ejaculação precoce. Portanto, é uma das frutas mais eficazes para curar a ejaculação precoce.
10. Goiaba: outra grande fruta que aumenta esse tempo de agachamento. A goiaba deve fazer parte da sua dieta diária, pois é um poderoso inimigo da ejaculação precoce. É devido à presença de vitamina C e vitamina A, que são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, e isso inclui o mecanismo que intervém na ejaculação.
Leia também: 6 dicas rápidas para agradar seu parceiro com ejaculação precoce?
4 alimentos que causam a ejaculação precoce
Enquanto muitos alimentos ajudam a curar a ejaculação precoce, você já se perguntou quais alimentos podem causar a ejaculação precoce? Esses alimentos geram “névoa cerebral”. É a falta de clareza mental que às vezes você sente que o impede de funcionar normalmente. Esses alimentos desencadeiam esse problema com a ejaculação, então observe sua dieta para normalizar seu orgasmo.
- açúcares – é claro que o açúcar pode lhe dar alguma energia rápida. No entanto, isso não vai durar. E na maioria dos casos, seu desempenho sexual estaria fora de controle.
2. Conservantes químicos-seu corpo não se adaptou aos conservantes químicos sintéticos. Vários aditivos já foram associados a muitas formas de câncer, bem como outros efeitos colaterais indesejados.
3. Os aditivos afetam diretamente sua capacidade de atuar na cama e são encontrados em quase todos os alimentos pré-preparados comprados em lojas.
4. Trigo ou trigo que consome grãos, milho ou outros grãos é semelhante ao consumo de açúcar. Sua insulina no sangue dispara e logo depois cai. Trigo ou grão também inclui glúten, que por sua vez causa muitas doenças no sistema digestivo. Um trato gastrointestinal mais lento significa digestão mais lenta, o que implica redução do desempenho sexual.
para concluir
há muito mais alimentos que podem ser adicionados à sua dieta para ajudar a combater a guerra milenar contra PE como cenouras, gengibre e mel, alho e muitos mais. Todos estes dão fluxo sanguíneo para os músculos penianos que por sua vez ajudam a dar-lhe maior controle sobre a sua ejaculação. Se você ainda não notar nenhuma alteração, há muitas opções que podem ajudá-lo a superar o PE.
um médico especializado em tais questões sugeriria alguns medicamentos que ajudam a ajudar os músculos penianos para que você possa durar mais tempo. Alguns médicos recomendariam cremes ou géis entorpecentes para dessensibilizar a área que dá estimulação aos machos.PE é algo que a maioria das pessoas não fala abertamente, mas é algo que ocorre regularmente com os homens. Seguir um plano de dieta ou o conselho do seu médico pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de quarto em nenhum momento.
medicamente revisado por Rishabh Verma, RP
