źródło: Nicole Xu dla NPR
„nieważne! Zostaw mnie w spokoju!”
Tammy depcze po schodach do sypialni. Kilka chwil później zatrzaskuje drzwi, wychodząc do pracy. Jack jest zdenerwowany, zły i zraniony. Chciał wyjść na zewnątrz i zażądać, by Tammy traktowała go z szacunkiem. Wyobrażał sobie, że będzie milczeć, dopóki nie przeprosiła. Ale wiedział, że to przedłuży walkę i zwiększy niechęć.
idzie na górę, porządkuje pokój i robi jej pranie. Układa kwiaty na ich nocnym stoliku i idzie do pracy.
Tammy wraca do domu po długim dniu, drwi z Jacka przez chwilę przez krawędź telefonu i idzie na górę wiedząc, że jej pranie musi zostać zrobione przed jutrzejszą pracą. Po kilku chwilach schodzi po schodach nieśmiało, z delikatnością na twarzy. „Zrobiłeś mi pranie?
„a kwiaty?”
” wiem, jak stresująca była praca. Źle się czuję z powodu tego, jak sprawy potoczyły się dziś rano, i pomyślałam, że mogą cię pocieszyć.”
” Przepraszam.”
” ja też.”
to, co Jack zrobił w tym fikcyjnym scenariuszu, było trudne i sprzeczne z intuicją. To może być jak rezygnacja zbyt wiele i ustawianie się do bycia wykorzystywanym. Dlaczego miałby robić coś miłego dla Tammy? Była niegrzeczna i była mu winna przeprosiny.
ale zadziałało. Przegrał bitwę, by wygrać wojnę. I w końcu para dołączyła wokół faktu, że stresy życia są wrogiem, a oni są w tej samej drużynie.
typowy sposób działania polegałby na tym, że zimne zachowanie Tammy prowadziłoby do zimna Jacka, co z kolei prowadziłoby do jeszcze zimniejszego zachowania Tammy i tak dalej. Psychologowie nazywają ten wzorzec komplementarnością i istnieją dwie odmiany. Po pierwsze, ciepło rodzi ciepło, podczas gdy chłód rodzi chłód, jak w przypadku początkowego impulsu Jacka, aby dać Tammy ciche traktowanie.
po drugie dominacja rodzi Uległość, podczas gdy Uległość rodzi dominację . Na przykład niektórzy klienci ulegle mówią do swoich terapeutów: „Doc, po prostu nie wiem, co robić. Mam wrażenie, że próbowałem wszystkiego i skończyły mi się pomysły. Mam nadzieję, że możesz pomóc.”Terapeuta może odpowiedzieć komplementarnością:” Rozumiem. Mam pewne doświadczenie z klientami takimi jak ty i myślę, że mogę pomóc. Zacznijmy od kilku ocen, aby uzyskać lepsze wyobrażenie o tym, co się dzieje.”
alternatywnie, dominujący klient może otworzyć się słowami: „Mój problem to depresja. Byłam już wcześniej przygnębiona i naprawdę potrzebuję kogoś, kto mnie wysłucha – da mi miejsce do rozmowy o moich problemach, nie próbując robić zbyt wiele.”Terapeuta komplementarny może powiedzieć:” brzmi to tak, jakbyś dużo o tym myślał i jestem zainteresowany dowiedzeniem się więcej o twojej sytuacji. Mam nadzieję, że mogę pomóc.”
komplementarność jest na ogół naturalna i łatwa. Jeśli ktoś jest dla ciebie miły, ty też jesteś miły. Jeśli oni nie są mili, to dlaczego Ty miałbyś być? Jeśli ktoś zdaje się wiedzieć, co robi, to jest naturalne, aby podążać. A kiedy ty rządzisz, najłatwiej jest, jeśli inni robią to, co mówisz.
zachowanie niekompletne jest trudniejsze, ale czasami jest to najlepszy wybór. Ciepła reakcja Jacka na chłód Tammy doprowadziła do jej przeprosin, czego naprawdę chciał i raczej nie otrzymałby po cichym traktowaniu.
badania sugerują, że komplementarne zachowanie terapeutów jest dobre dla budowania Sojuszu, co okazuje się być naprawdę ważne dla pomagania klientom czuć się lepiej. Jednak zachowanie niekompletne jest związane ze zmianą zachowania klientów.
uległy klient może czuć się bardziej komfortowo z terapeutą, który mówi mu, co ma robić. Ale jeśli ma nauczyć się, jak być bardziej asertywnym, potrzebuje terapeuty, który od czasu do czasu powie: „wiesz, to jest czas, kiedy nie mam odpowiedzi — będziesz musiał sam to rozgryźć.”Klient może stać się niespokojny i niepewny, ale ostatecznie może również nauczyć się praktykować nowe podejście do rozwiązywania problemów życiowych.
podobnie dominujący klient może potrzebować terapeuty, który czasami powie: „Więc zawsze miałeś odpowiedzi, ale jednocześnie jesteś tutaj, ponieważ Twoje rozwiązania nie działają. Przyjaciele mówią ci, że jesteś zbyt apodyktyczny i krytyczny, a Twoja automatyczna reakcja polega na tym, że muszą być twardsi. Ale myślę, że czasami mają rację, a zamykając je, odcinasz je także od swojego życia. Wtedy nie otrzymujesz wsparcia, którego potrzebujesz i czujesz się samotny i przygnębiony.”
to jest groźna rzecz dla dominującego klienta, ale znowu jest to rodzaj reakcji, która może pomóc jej zobaczyć rzeczy w inny sposób I zmienić swoje zachowanie, aby była bardziej skłonna do zaspokojenia swoich potrzeb.
nieukończenie jest niewygodne, może zagrażać związkom i powinno być używane ostrożnie. Jeśli jesteś zawsze ciepły dla zimnej osoby, możesz stać się popychadłem. Spotkanie dominacji z dominacją może skutkować walką, podczas gdy Uległość z uległą osobą może prowadzić do bezczynności i nudy. Strategiczne zachowanie interpersonalne w każdej formie może czuć się manipulacyjne i nieautentyczne.
jednak w psychoterapii chodzi o to, że okazjonalne, niepomyślne chwile o dużym wpływie mogą mieć pozytywny wpływ w kontekście relacji opartych na zaufaniu, a zasada ta uogólnia się również na inne relacje.
Christopher J. Hopwood jest profesorem psychologii na Michigan State University, który bada zachowania niekompletne. Podcast I show NPR invisibilia eksploruje rzeczywiste eksperymenty w zakresie niekompletności, w tym Duńskie miasto, w którym policja objęła młodych muzułmańskich mieszkańców, którzy ulegali radykalizacji, i kolację, która została nagle przerwana przez nieznajomego.
