wrzesień 18, 2020
pod koniec lata 2013, dostałem telefon od mojej mamy. Po długiej walce z Alzheimerami, która trwała wiele lat, mój dziadek zbliżał się do końca pięknego i bogatego życia. Moi rodzice i dziadek mieszkali na Florydzie, I w tym czasie, byłem oddzielony od nich przez 2000 mil. Prawie od razu wskoczyłam do samolotu z mężem i 11-miesięcznym synkiem na holu. Chciałem być blisko, aby pożegnać się z dziadkiem, a także chciałem być blisko, aby wspierać mamę, tatę i rodzinę. Czas spędzony razem świętując, wspominając i opłakując mojego dziadka był dla nas tak kojący i pocieszający, że opłakiwaliśmy utratę patriarchy.
ostatnio dużo myślałem o moim osobistym doświadczeniu pożegnania się z dziadkiem i wspierania mojej rodziny przez tę stratę w kontekście tego, co tak wielu ludzi przechodzi teraz. Z ograniczeniami w szpitalach i placówkach opiekuńczych z powodu COVID-19 i trudnościami związanymi z podróżami i zamknięciami rządu, wiem, że tak wielu ludzi doświadcza dodatkowych warstw izolacji w czasie żalu i straty.
więc niezależnie od tego, czy osobiście opłakujesz stratę kogoś z dystansu, czy próbujesz wspierać kogoś z daleka lub z dystansu społecznego, istnieje kilka konkretnych rzeczy, które możesz zrobić, które mogą mieć duży wpływ na proces żałobny. Wiemy, że z dystansem może się wydawać, że niewiele możesz zrobić, więc zebraliśmy kilka namacalnych sposobów, aby okazać wsparcie dla Twojego przyjaciela, który jest daleko.
Pokazywanie się nie musi być twarzą w twarz, aby coś zmieniło. Chociaż naprawdę nie ma zamiennika dla interakcji osobistych, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc znajomemu poczuć się tak, jakby „pojawiał się” dla Ciebie, nawet jeśli są tysiące mil (lub Ekran powiększenia!) daleko. I naprawdę faceci! Pomysły tutaj nie są duże i krzykliwe. Są to dość proste rzeczy, które mogą zmienić świat.
uwielbiam pomysł wysyłania regularnych wiadomości tekstowych. Za każdym razem, gdy pytam naszą społeczność mediów społecznościowych, jakie działania zrobiły dla nich największą różnicę podczas ich żalu, zawsze mam mnóstwo ludzi dzielących się tym, że przyjaciele, którzy regularnie wysyłali do nich SMS-y potwierdzające ich stratę, wywarli ogromny wpływ. Niezależnie od tego, czy wyślesz SMS-a w określonym dniu miesiąca (na przykład, jeśli zmarli 17 lipca, wyślij SMS-a 17 sierpnia, 17 września, 17 października, aby potwierdzić, że 17 dnia miesiąca jest dla nich ciężkim dniem).
jeśli nie wiesz, co powiedzieć zrozpaczonemu przyjacielowi, twoja wiadomość tekstowa może powiedzieć coś prostego, jak …
myślę też, że odręczne notatki robią ogromną różnicę! Coś o prostej, ręcznie pisanej notatce, która niespodziewanie dociera do poczty, jest super intymnym i słodkim prezentem do odbioru. Jest niedrogi i naprawdę ma ogromny wpływ!
i chociaż sugerujemy sposoby wspierania przyjaciół z daleka, wiesz, że zasugeruję wysłanie laurelboxa! Pomysł na laurelbox zrodził się z mojego osobistego doświadczenia, kiedy starałem się wspierać bardzo bliską przyjaciółkę, która straciła córkę. Mieszkaliśmy po przeciwnych stronach kraju i trudno było wiedzieć, co robić. Po wyszukaniu wysokich i niskich prezentów, które mogłyby być wysyłane przez cały pierwszy rok, Denise i ja zaczęliśmy burzę mózgów dla firmy, która stała się laurelbox.
pracuj, aby być blisko emocjonalnie
wiem, że ten może czuć się nieco bardziej zastraszający i podstępny, zwłaszcza jeśli dajesz tego typu wsparcie z daleka. Ponieważ podczas gdy wiadomości tekstowe i karty są świetne, ważne jest, aby pamiętać, że czasami żałośni potrzebują również bliskiego przyjaciela lub powiernika, który może celowo przejść z nimi przez ciemność.
w większości przypadków ludzie w żałobie potrzebują kogoś, kto ich wysłucha. Często są pełne wielu sprzecznych emocji i po prostu potrzebują ucha słuchającego. Kiedy emocjonalnie wspierasz przyjaciela, który mieszka daleko, wygląda to praktycznie jak znalezienie czasu na nieprzerwaną rozmowę przez telefon lub zaplanowanie połączenia z zoomem.
Ponadto, jeśli ten rodzaj wsparcia nie wydaje się dobrze przyjęty przez twojego przyjaciela, chcę polecić, abyś zrobił krok wstecz i uważaj, aby nie wymuszać wsparcia emocjonalnego. Żal jest bardzo nieprzewidywalną drogą, a wiele razy ludzie w żałobie mogą emocjonalnie zarządzać tylko 1-2 przyjaźnie naraz. Jeśli masz wrażenie, że powinieneś się cofnąć, zawsze możesz wrócić do pierwszego punktu wsparcia za pomocą tekstu, karty lub prezentu i spróbować ponownie zaangażować się emocjonalnie nieco później.
Pokaż wsparcie dzięki akcji okolicznościowej
ten pomysł robi ogromną różnicę, gdy wspierasz zrozpaczonego przyjaciela z daleka! Pierwszy rok żalu jest naprawdę trudny, a kiedy mieszkasz daleko od siebie, może być trudno okazać wsparcie w tych wielkich kamieniach milowych, które wywołują żal. Polecam zanotować miesięczną rocznicę i wszelkie święta (takie jak Boże Narodzenie lub Dzień Matki) i wysłać im coś, aby dotrzeć. Konsekwentne wsparcie ze strony przyjaciela, który mieszka daleko, jest naprawdę wyjątkowe.
co o tym sądzisz? Jeśli wspierałeś przyjaciela z daleka, jakie pomysły wdrożyłeś? A jeśli przyjaciel dobrze cię wspierał z daleka, to co zrobił, co najbardziej pomogło?
