Jak dostać się do walki w klatkach MMA (poradnik dla początkujących) – Fight Sensei

mieszane sztuki walki – czyli MMA – to jeden z najszybciej rozwijających się sportów pod względem popularności. Zarówno uczestnicy, jak i fani zyskują na znaczeniu przy znacznie zwiększonej prędkości. Z tego powodu odkrywanie idei zostania zawodnikiem MMA w klatce może Ci się spodobać. Podczas gdy wszyscy zawodnicy mają swój własny unikalny styl walki i prezentują swoje zawodowe osobowości, istnieje jeszcze z grubsza konkretna ścieżka do osiągnięcia tego statusu MMA wojownika klatkowego.

Czytaj Dalej, aby dowiedzieć się, jak dostać się do tego niesamowitego sportu. Po sugerowane kroki poniżej powinny stanowić stosunkowo solidną podstawę do rozpoczęcia podróży. Nie jest to łatwe zadanie, ale jeśli zdecydujesz się opanować sztukę walki w klatkach MMA, osiągniesz coś, czego większość ludzi nie może.

początek

istnieje kilka nieoficjalnych poziomów procesu treningu walki w klatkach MMA. Pomyśl o tym w ten sposób: podobnie jak różne kategorie zawodników MMA w rankingu w oparciu o umiejętności i doświadczenie, tak samo trening MMA jako całości wymaga różnych poziomów intensywności i zaangażowania.

kiedy zaczynasz jako zawodnik MMA w klatce, główne aspekty treningu, na których powinieneś się skupić, obejmują:

• poznawanie sportu
• zastanawianie się, dlaczego chcesz rozpocząć walkę MMA w klatce
• zdobywanie doświadczenia przed wejściem do ośmiokąta

wyznacz cele

zanim zaczniesz trenować, aby zostać zawodnikiem MMA w klatce, musisz dowiedzieć się, dlaczego chcesz zacząć w pierwszej kolejności. Bez jakiegoś rodzaju motywacji trudniej będzie rozwijać się w sporcie tak intensywnym, jak walka w klatkach MMA.

niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć trening MMA w samoobronie, znaleźć hobby, które sprawdzi twoje umiejętności, czy spróbować wyrobić sobie reputację profesjonalnie, ustalenie, dlaczego chcesz zacząć, jest doskonałym miejscem na rozpoczęcie. Kiedy już zdecydujesz się na motywację, możesz wykorzystać ją jako inspirację do osiągnięcia innych celów w całym procesie treningowym.

Kształć się

kolejną rzeczą do zrobienia przed rozpoczęciem treningu jest nauczenie się jak najwięcej o walkach MMA w klatce. Istnieje kilka technik walki i fundamentów, które są zaangażowane w MMA, a jeśli nie są przynajmniej nieco zaznajomieni z nimi, może to utrudnić proces treningowy.

na przykład obszary walk różnią się znacznie. Walki Stand-up, clinching i walki naziemne wymagają wiedzy i umiejętności w wielu sztukach walki.

aby walczyć na stojąco, musisz wiedzieć o sztukach walki, takich jak:

• Karate
• Muay Thai
• Kickboxing

walka na Ziemi wymaga doświadczenia z:

• Judo
• Jiu-Jitsu
• Zapasy

:

• Stand-up fighting
• Ground fighting

poznanie różnych stylów sztuk walki i ich przydatności w walce w klatkach MMA może również pomóc w treningu, pomagając Ci wybrać rodzaj walki, w której chcesz się specjalizować. Podczas gdy wszyscy wielcy zawodnicy MMA cage są dobrze zaokrąglone w kilku różnych kategoriach sztuk walki, zazwyczaj wszystkie specjalizują się w jednej lub więcej sztuk walki, które pozwalają im opanować swoich przeciwników w klatce.

Znajdź niezawodną siłownię

po tym, jak wiesz, dlaczego chcesz rozpocząć trening i masz pojęcie o sporcie, w który się pakujesz, powinieneś zbadać i odwiedzić siłownie w swojej okolicy nastawione na konkretne style sztuk walki lub oferujące szereg treningów w MMA jako całości. Każdy rodzaj siłowni może być doskonałym miejscem na rozpoczęcie treningu.

jeśli nie jesteś do końca pewien, w jakiej sztuce walki chciałbyś się specjalizować, dołączenie do siłowni MMA nauczy cię różnych sztuk walki i pomoże Ci w podjęciu decyzji. W tym samym czasie będziesz trenować i zdobywać niezbędne wczesne doświadczenie, aby poprawić się w sporcie.

być może już wiesz, w jakiej dziedzinie chciałbyś się specjalizować. W takim przypadku znalezienie siłowni, która odpowiada Twoim preferencjom, może być bardziej korzystne. Zawodnicy w klatkach, którzy chcą opanować walkę stand-up, mogą dołączyć do siłowni Muay Thai lub kickboxingu. Ci, którzy chcą rozwijać wiedzę w terenie, mogą dołączyć do wrestlingu lub siłowni Jiu-Jitsu.

niezależnie od tego, jaką ścieżkę wybierzesz, dobrym pomysłem jest upewnienie się, że lubisz siłownię i ufasz swoim trenerom. Znalezienie niezawodnego trenera jest jednym z najważniejszych elementów stania się odnoszącym sukcesy zawodnikiem MMA w klatce. Nie chcesz tracić cennych pieniędzy na trenera, który nie jest zaangażowany w prowadzenie Cię na drodze do sukcesu.

Zdobądź niezbędny sprzęt

może się to wydawać oczywiste, ale bez odpowiedniego sprzętu treningowego nie wykorzystasz w pełni swojego procesu treningowego. Po pierwsze, chcesz mieć pewność, że jesteś odpowiednio chroniony, zwłaszcza jako początkujący. Ponieważ będziesz na wczesnym etapie procesu uczenia się, poznanie różnych technik zajmie trochę czasu. Od czasu do czasu możesz rzucać lub otrzymywać kilka niewłaściwych uderzeń i chcesz mieć pewność, że zapobiegniesz urazom za pomocą niezbędnego sprzętu treningowego.

jednocześnie potrzebujesz odpowiedniego sprzętu, aby zapoznać się ze swoimi limitami. Wczesne treningi nie obejmują walki o maksymalnej intensywności, ale sprzęt treningowy pozwoli Ci przyzwyczaić się do pewnych ruchów i uderzeń oraz tego, jak bardzo wpływają one na Ciebie podczas walki w klatce.

oprócz sprzętu do treningu, potrzebujesz również sprzętu niezbędnego do prawdziwej walki. Szkolenie w ubraniach i sprzęcie, w którym będziesz walczyć, pomoże Ci opanować poruszanie się w niektórych mundurach, zapoznanie się z ciężarem rękawic itp.

trzymaj się swojego planu

jako początkujący możesz uznać trudności takiego sportu fizycznego, jak walka w klatce MMA, za wyczerpujące i przytłaczające. Cóż, jeśli poważnie myślisz o podjęciu MMA jako nowego przedsięwzięcia, jedną z najważniejszych rzeczy na początku jest trzymanie się swojego planu, utrzymywanie motywacji i manifestowanie determinacji, gdy jest to najbardziej potrzebne.

wyczerpujące wymagania treningowe, aby zostać zawodnikiem MMA w klatce, odbijają się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Jeśli spadniesz z toru, być może będziesz musiał wyjść na chwilę poza głowę i przypomnieć sobie, dlaczego w ogóle zacząłeś trenować.

zacznij powoli

często zdarza się również, że uczestnicy szkolenia są zbyt podekscytowani treningiem walki w klatkach MMA. Zawsze pamiętaj, że jesteś początkującym, a droga do rywalizacji w walce w klatce to długa, trudna droga. Tylko dlatego, że masz kilka dobrych sesji treningowych z rzędu, nie oznacza, że jesteś natychmiast gotowy na octagon.

kiedy zaczynasz, pamiętaj, że powinieneś zacząć powoli. W przypadku treningu MMA jakość nad ilością jest niezwykle istotna. Oczywiście doświadczenie jest świetne, ale jeśli nie poświęcisz czasu na próbę opanowania pewnych zestawów umiejętności, dodatkowe godziny spędzone na siłowni nie będą niczym.

pamiętaj, że sport taki jak walka w klatce MMA wymaga ogromnej ilości cierpliwości. To, czy sobie z tym poradzisz, będzie decydującym czynnikiem decydującym o tym, jak skutecznie będziesz walczył w klatce MMA.

zdobywanie doświadczenia

po wejściu w rutynę treningową i konsekwentnej poprawie każdego dnia, możesz poczuć, że jesteś gotowy, aby poprawić swój trening. W końcu, chociaż ważne jest, aby zaczynać powoli, konieczne jest również rzucanie sobie wyzwania w miarę postępów umiejętności.

jako amator walki, zaczniesz widzieć możliwości, aby pokazać swoje umiejętności walki. Ważne jest, aby skorzystać ze wszystkich możliwości, które są prezentowane do ciebie. Zdobywanie doświadczenia w konkurencyjnym środowisku jest kolejnym krokiem do wyrobienia sobie reputacji jako zawodnik MMA w klatce.

rzuć wyzwanie swoim umiejętnościom

mówiąc o stawianiu sobie wyzwania, ćwiczenie przeciwko bardziej doświadczonym wojownikom to świetny sposób na opanowanie określonego zestawu umiejętności. Po zapoznaniu się z ideą intensywnego treningu, a jednocześnie mając na uwadze bezpieczeństwo, powinieneś zacząć szukać innych osób w swojej siłowni z takim samym – jeśli nie większym – doświadczeniem jak ty.

ćwiczenie z przeciwnikiem, który jest „lepszy” od ciebie, jest jednym z najlepszych sposobów, aby dowiedzieć się, nad jakimi aspektami walk MMA musisz pracować. Jeśli po prostu nie możesz wygrać walki na ziemi, gdy przeciwnik cię pokonuje, możesz rozważyć skupienie się na grapplingu podczas treningu. Jeśli masz trudności z blokowaniem strzałów przeciwników podczas sparingu, dobrym pomysłem może być trenowanie umiejętności defensywnych w walce stand-up.

niezależnie od przypadku, stawianie sobie fizycznych wyzwań, gdy będziesz na tyle doświadczony, aby to zrobić, pomoże Ci poprawić swoje postępy jako zawodnik MMA w klatce. Jeśli chcesz być najlepszy, musisz zmierzyć się z tymi lepszymi od Ciebie.

dopracuj specjalności

po rozpoczęciu treningu z bardziej zaawansowanymi przeciwnikami zaczniesz zauważać, nad którymi obszarami MMA musisz pracować i gdzie odnosisz powtarzające się sukcesy. Praca nad swoimi słabościami jest równie ważna, aby opanować sztukę MMA, ale musisz także wykorzystać obszary, w których się specjalizujesz.

możesz mieć najlepszą technikę walki naziemnej w całej siłowni, ale to nie znaczy, że jesteś ograniczony do trzymania się tego. Zawsze możesz znaleźć sposoby, aby poprawić swoje umiejętności, czy to po prostu od pchania się mocniej lub próbując znaleźć jeszcze bardziej doświadczonych ludzi do treningu.

jak wspomniano wcześniej w artykule, profesjonalni bokserzy MMA są dobrze znani z tego, w jakim obszarze Walki się specjalizują. Te umiejętności mogą decydować o tym, czy zawodnik wyjdzie zwycięsko. Dopracowanie specjalności to świetny sposób, aby stać się rozpoznawalnym na siłowni.

poszukaj oficjalnej konkurencji

kiedy czujesz się komfortowo ze swoim zestawem umiejętności i czujesz, że jesteś gotowy, aby posunąć się jeszcze dalej, możesz rozważyć znalezienie lokalnych turniejów, aby wziąć udział i sprawdzić się przeciwko konkurencyjnym przeciwnikom.

zdobycie doświadczenia na żywo w prawdziwym turnieju może być bardzo korzystne z wielu powodów:

• podczas treningu na siłowni ty i twoi „przeciwnicy” prawdopodobnie nie zawsze będziecie koncentrować się na wygranej.
• podczas walki konkurencyjnej będziesz mógł naciskać na siebie tak mocno, jak tylko możesz, aby wygrać.
• sukcesy w turniejach mogą pomóc ci zdobyć uznanie jako doświadczony zawodnik.

szukanie lokalnych zawodów to świetny sposób, aby poszerzyć swoje doświadczenie jako zawodnik MMA w klatce. Choć prawdopodobnie nie znajdziesz się walki w MGM Grand miesiąc po zawodach, trzeba zacząć od czegoś. Zawody lokalne mogą szybko przekształcić się w zawody ogólnokrajowe, regionalne, a nawet krajowe.

autopromocja

gdy już staniesz się dość znanym wojownikiem, kolejnym świetnym sposobem na postęp w podróży jest autopromocja. Jako zawodnik-amator, nie będziesz mieć menedżera lub innego rodzaju osoby, która pomoże Ci znaleźć walki-chyba że rozwiniesz wystarczająco dobre relacje ze swoim trenerem, który będzie chciał ci pomóc.

media społecznościowe to świetne miejsce do informowania ludzi o tym, kim jesteś. Może ujawnić Twoją osobowość, a także aspekty, które czynią cię wojownikiem wartym obejrzenia. Obie te rzeczy mogą wpływać na to, jak społeczeństwo Cię postrzega. Niezależnie od tego, czy jesteś bardzo lubiany, czy łatwo cię znienawidzić, tak długo, jak ludzie wiedzą, kim jesteś, umieszczenie swojego imienia tam pomoże ci na dłuższą metę.

zostanie profesjonalistą

Chociaż jesteś prawdopodobnie początkującym lub amatorskim zawodnikiem MMA w klatce, możesz nie być zainteresowany zbytnim skupieniem się na zostaniu profesjonalnym zawodnikiem. Jednak poniżej znajdują się proste kroki, które musisz wykonać, jeśli chcesz przejść od początkującego do profesjonalisty.

jeśli już, Ta sekcja może dać ci wgląd w dokładnie to, czego potrzeba, aby odnieść sukces profesjonalny. Uczenie się od najlepszych może pomóc ci dowiedzieć się, co jest najważniejsze dla tych, których życie kręci się wokół walk MMA w klatce.

mistrzowskie specjalności

nie będziesz w stanie odnieść sukcesu jako profesjonalny zawodnik MMA w klatce, jeśli nie zostaniesz mistrzem swoich specjalności. Podczas gdy dostrajanie jest konieczne jako zawodnik amator, pełna wiedza jest koniecznością dla profesjonalistów. Musisz wiedzieć, jak reagować na kilka różnych sytuacji w walce konkurencyjnej.

opanowanie specjalności może okazać się korzystne na kilka sposobów. Na przykład, jeśli walczysz z przeciwnikiem, którego specjalności są podobne do Twoich, będziesz musiał przejść dodatkowy dystans, jaki zajmie pokonanie ich w ich własnej grze.

z drugiej strony, twój przeciwnik mógł opanować inny obszar. Możesz specjalizować się w walce stand-up, podczas gdy twój przeciwnik jest bezbłędny w walce naziemnej. Jeśli tak jest, trzeba będzie wiedzieć, jak najlepiej utrzymać je na nogach, nie przynosząc cię w dół z nimi.

Kontynuuj autopromocję

jako profesjonalista prawdopodobnie będziesz mieć wokół siebie ludzi, którzy pomogą Ci w planowaniu, finansach, zatwierdzeniach i innych, ale twoja własna obecność w mediach jest równie ważna. Nie chcesz, aby twoja profesjonalna osobowość była w całości kierowana przez innych. Pamiętaj, aby kontynuować autopromocję na platformach społecznościowych i publicznie.

im bardziej się postawisz, tym bardziej ludzie dowiedzą się o Tobie. Jeśli zobaczą, że podejmujesz próbę zostania odnoszącym sukcesy profesjonalnym zawodnikiem MMA w klatce, łatwiej będzie zdobyć większą rzeszę fanów.

Wyróżnij się

wraz z autopromocją dobrym pomysłem może być stworzenie własnej unikalnej marki. Innymi słowy, znajdź coś, co Cię wyróżnia. Oczywiście nie chcesz zrobić z siebie głupca, ale niektóre z najpopularniejszych walk MMA w klatkach są również najbardziej niesławne.

twoja nisza nie musi być czymś negatywnym. Istnieje wiele profesjonalnych zawodników, których jasne, przyjazne osobowości mają je tak daleko w sporcie, jak inni. Tak czy inaczej, znalezienie czegoś, co Cię wyróżnia, jest Świetne do promocji, zdobywania fanów i odnajdywania sukcesów.

droga do zostania bokserem MMA nie będzie dla Ciebie łatwa. Jednak, ustalając cele, trzymając się planu, i koncentrując się na poprawie różnych aspektów treningu, będzie na dobrej drodze do konkurowania w turniejach i CO nazwę dla siebie.

walka w klatkach MMA jest daleka od łatwego sportu, a stanie się profesjonalistą jest jeszcze trudniejszym zadaniem. Niezależnie od tego, czy aspirujesz do bycia profesjonalistą, czy nie, MMA to świetny sposób na poprawę siebie i bycie częścią czegoś, co niewiele osób ma okazję zrobić w swoim życiu.