nurkowanie z delfinami może wydawać się trudne, ale jest łatwe do opanowania przy odrobinie praktyki. Najlepsza prędkość pływania Olimpijskiego wynosi 2m na sekundę, ale z techniką delfinów można pokryć 3 – 4m na sekundę, jeśli robisz to dobrze.
to może nie brzmi zbyt wiele, ale może dać ci 10m przewagi nad rywalami w pierwszych 5sekundach wyścigów. Nie jest to idealne rozwiązanie, jeśli obszar startu/mety pływania jest zatłoczony i zwarty. Ale jeśli jesteś z przodu i masz przestrzeń, to świetna karta, aby mieć w rękawie dystans między sobą a opozycją.
1 sięgnij do przodu po nurkowaniu, przytrzymaj dno morskie i podciągnij nogi pod siebie (tak, jakbyś robił kucanie). Jest to ta sama metoda, gdy dotrzesz do końca pływania, ale bez nurkowania.
2 odjedź z nóg i zanurz się do przodu w wodzie, wyrzucając ręce przed siebie, aby uzyskać dodatkowy pęd i pokonać większy dystans.
3 opuść podbródek, podnieś biodra i staraj się unikać opadania brzucha. Pamiętaj: nurkujesz w płytkiej wodzie z dużym rozmachem, więc uważaj, aby włócznia nie weszła w ziemię.
