Bradley Cooper Workout Routine

Bradley Cooper jest znanym aktorem Hollywood . Występował w jednych z najbardziej uznanych filmów Hollywood. Czy to seria Kac Vegas, czy jego najnowszy film American Hustle, jego występy zawsze były podziwiane przez miliony. Postacie, które sportretował w drużynie A i amerykańskim snajperze, sprawiły, że wielu jego fanów było ciekawych jego rutyny treningowej. W tych filmach Bradley Cooper po prostu wyglądał najlepiej. Przyłożył do swojej ramy przyzwoitą ilość masy mięśniowej. Jednocześnie wyglądał na szczupłego i wysportowanego.

ten post da Ci szczegółowy wgląd w rutynę treningu Bradleya Coopera. Więc jeśli chcecie mieć sylwetkę podobną do Bradleya Coopera, co większość z nas robi, to jesteście we właściwym miejscu.

Bradley Cooper Workout przegląd

Bradley Cooper stoi wysoki na 6 stóp 1 cal . Waży 183 kilogramy. Plan treningowy Bradleya Coopera jest zaprojektowany w sposób, który pozwala mu wzmocnić mięśnie wraz ze spalaniem nadmiaru tłuszczu. Bradley Cooper lubi sport ciała, które spada bardziej w kierunku chudego i atletycznej stronie. Nie lubi nakładać masywnej masy mięśniowej na ramę, chyba że stanie się to wymogiem przedstawienia pewnej postaci.

procedura treningowa Bradleya Coopera priorytetyzuje złożone ćwiczenia, które mają na celu uderzenie w większe grupy mięśni. Jest również wielkim fanem wykonywania supersetów. Służy do skutecznego sposobu zakończenia treningów. Co więcej, supersets również przyczynić się do spalania nadmiaru tłuszczu wraz z promowaniem mięśni zyski.

Bradley Cooper harmonogram treningu

Bradley Cooper wchodzi na siłownię 5 dni w tygodniu. Każdy dzień jego rutynowego treningu jest zarezerwowany dla treningu konkretnych grup mięśni. Każda z jego sesji treningowych trwa około 1½-2 godzin. Obejmuje zarówno złożone, jak i izolacyjne ćwiczenia, aby uderzyć mięśnie pod różnymi kątami. On również cardio w jego rutynowych ćwiczeń, gdy cele, aby spaść jego procent tkanki tłuszczowej. Jego zwykły harmonogram ćwiczeń wygląda mniej więcej tak:-

• poniedziałek – plecy i Biceps
• wtorek – ramiona i pułapki
• środa – lekkie całe ciało
• czwartek – Klatka piersiowa i Triceps
• piątek – dolna część ciała
• sobota – odpoczynek
• niedziela – odpoczynek

>

Bradley Cooper musiał dodać rozmiar do swojego kadru, gdy miał zagrać rolę Chrisa Kyle 'a w filmie „amerykański snajper”. Podążał za programem treningowym, który pakował się na około 40 funtów masy mięśniowej do jego ramy.

poniższa tabela zawiera przegląd rutynowych ćwiczeń Bradleya Coopera. Zawiera ćwiczenia wraz z ich odpowiednimi zestawami i powtórzeniami. rzućmy na to okiem.

nie przegap:

Bradley Cooper dieta Plan
Michael Jai Biały rutynowego treningu
Dr. Dre rutynowego treningu
Madison Beer rutynowego treningu

Oto kilka innych ważnych wskazówek, że Bradley Cooper zaleca każdemu, kto chce mieć ciała jak jego:-

• on sugeruje ćwiczenia nadmiarowe, które celują w pewne grupy mięśni. Supersetting pomaga w spalaniu nadmiaru tłuszczu. Służy również jako skuteczny sposób szkolenia.
• zaleca, aby uzyskać najlepsze wyniki z programu treningowego, trzeba będzie przestrzegać ścisłej i czystej diety.
• zaleca również nawadnianie poprzez picie odpowiedniej ilości wody.

nie przegap:

Trening Harry 'ego Stylesa
Trening Cam Gigandeta
Trening Shia Labeoufa
Trening Bena Afflecka
Trening Toma Hardy’ ego

Ostatnie słowa

spodziewamy się, że trening Bradleya Coopera zmotywowałby Cię na tyle, aby zbudować mięśnie. To też oczywiste. Po prostu należy pamiętać, aby nie oczekiwać wyników z dnia na dzień. Jest to proces stopniowy, który wymaga czasu. Ale jeśli jesteś konsekwentny i zdyscyplinowany z treningów, wyniki na pewno będzie jak na swoje oczekiwania.