domowe środki zaradcze na krótkowzroczność mogą obejmować ćwiczenia oczu, dietę bogatą w witaminy i minerały, jedzenie migdałów, Trifali, lukrecji, leków ajurwedyjskich, a także odpoczynek po długich godzinach czytania i pracy. Niektóre zmiany stylu życia, które należy wprowadzić, gdy cierpi na krótkowzroczność, nie wykonują pracy w bliskim zasięgu, siedzą przed telewizorem i urządzeniami elektronicznymi przez długi czas oraz pracują lub czytają w słabo oświetlonych obszarach.
krótkowzroczność, zwana również krótkowzrocznością, występuje, gdy oko wydłuża się od przodu do tyłu. Może to prowadzić do obrazów, które powinny tworzyć się na światłoczułej siatkówce obecnej w tylnej części oka, tworząc przed siatkówką. Osoby z krótkowzrocznością mogą mieć dobre widzenie w pobliżu do czytania lub korzystania z komputera, ale nie widzą dobrze na długich dystansach, takich jak znaki drogowe.
- leczenie krótkowzroczności
- Strona główna środki zaradcze na krótkowzroczność
- ćwiczenia oczu
- ćwiczenia oddechowe
- robienie przerw
- Praca w odpowiednio oświetlonych przestrzeniach
- witaminy
- Triphala (podejście ajurwedyjskie)
- Kusuma Varthi Anjana (podejście ajurwedyjskie)
- migdały, kokos, nasiona anyżu & cukier cukrowy
- lukrecja
leczenie krótkowzroczności
krótkowzroczność można tymczasowo skorygować za pomocą zalecanych okularów ujemnych (wklęsłych). W dłuższej perspektywie zauważono jednak postęp w związku z tym. W miarę postępu krótkowzroczności należy przeciwdziałać za pomocą znacznie mocniejszych okularów lub soczewek na receptę. Spójrzmy na niektóre z najlepszych środków domu, które mogą naturalnie poprawić krótkowzroczność i może zapobiec dalszej degeneracji oka.
krótkowzroczność to stan, w którym bliskie obiekty pojawiają się wyraźnie, ale dalekie nie. Zdjęcie:
Strona główna środki zaradcze na krótkowzroczność
oto niektóre domowe środki zaradcze na krótkowzroczność, które mogą pomóc poprawić widzenie:
ćwiczenia oczu
według badań ćwiczenia oczu mogą mieć wpływ na choroby krótkowzroczne, dlatego okuliści zawsze zalecają ćwiczenia oczu wraz z lekami i okularami na receptę. Joga może być kolejnym źródłem ćwiczeń oczu.
ćwiczenia oddechowe
ćwiczenia oddechowe mogą być również wykonywane jako domowe potencjalne środki na krótkowzroczność. Zamknij oczy i wdychaj przez nos i wydychaj przez usta w sposób stały i ciągły przez ponad trzy minuty. Nie nadwyrężaj się, próbując oddychać więcej powietrza niż zwykle.
robienie przerw
ciągłe czytanie, oglądanie telewizji i praca przy komputerze przez długie godziny wymagają, aby nasze oczy skupiały się na krótkich odległościach, a tym samym można ustawić krótkowzroczność. W celu zmniejszenia nasilenia lub pojawienia się krótkowzroczności, należy robić regularne przerwy od ciągłego czytania, oglądania telewizji lub pracy na komputerze.
Praca w odpowiednio oświetlonych przestrzeniach
Praca w warunkach słabego oświetlenia powoduje dodatkowy nacisk na nasze oczy, które naprężają mięśnie wewnątrz i kształtują je, powodując krótkowzroczność.
witaminy
witaminy A, B, C, D i E są związane z dobrym wzrokiem. Witaminy te znajdują się w produktach takich jak marchew, pomidory, jabłka, papryka, ryby, zielone warzywa liściaste, suszone owoce i orzechy i mogą być bardzo korzystne dla wzroku.
Triphala (podejście ajurwedyjskie)
Ajurweda, starożytny indyjski system leczniczy, przepisuje Triphala lub mieszankę trzech ekstraktów owocowych na krótkowzroczność. Trzy owoce to beleric myrobalan, agrest indyjski i Chebulic myrobalan. Triphala jest dostępna w sklepach z medycyną ajurwedyjską lub mieszankę można łatwo przygotować w domu przy użyciu świeżych owoców lub ich ekstraktów.
upewnij się, że Twoje oczy odpoczywają co kilka minut. Fotorelacja:
Kusuma Varthi Anjana (podejście ajurwedyjskie)
Kusuma Varthi Anajana to ajurwedyjski preparat leczniczy stosowany jako alternatywne leczenie prostej krótkowzroczności. Przygotowuje się go z kwiatów sezamu, pieprzu długiego, jaśminu zwyczajnego i czarnego pieprzu. Zrobić tę mieszaninę przez zacierania składników razem. Dodaj trochę wody, aby uzyskać pastę. Wysuszyć w cieniu i sproszkować. Ta sproszkowana mieszanina może być przyjmowana dwa razy dziennie, aby zminimalizować ryzyko krótkowzroczności.
migdały, kokos, nasiona anyżu & cukier cukrowy
sproszkowana mieszanka tych składników jest prawdopodobnie jednym z najprostszych potencjalnych domowych środków na krótkowzroczność. Spożywać ten proszek dwa razy dziennie, ponieważ może to poprawić krótkowzroczność.
lukrecja
weź lukrecję w bardzo małej ilości (nie więcej niż pół łyżki) i rozgnieć ją. Zrób dwie równe części, wymieszaj jedną w miodzie, a drugą w ghee. Spożywać te mieszanki dwa razy dziennie z mlekiem jako potencjalne lekarstwo na krótkowzroczność.
