Jeśli zastanawiasz się, jak naprawić zepsute małżeństwo, nie jesteś sam. Ten rodzaj relacji lęk dotyka tak wielu par, którzy przysięgali, że będą szczęśliwi razem, ale potem skończyło się w nieszczęśliwym małżeństwie, zastanawiając się, co poszło nie tak.
jeśli twój związek przeszedł trudny okres, nie panikuj — jest kilka porad małżeńskich, które pomogą Ci nauczyć się, jak uratować małżeństwo i uchronić was oboje przed rozwodem.
Rozkosz „randki/zaręczyny/ślub” nie jest wiarygodnym wyznacznikiem sukcesu małżeństwa po miesiącu miodowym. Ratowanie nieszczęśliwego małżeństwa może nie być na radarze w dniu ślubu, ale czasami staje się nieoczekiwanym celem nie za daleko w przyszłość.
każdy, kto kiedykolwiek pragnął zestarzeć się ze sobą, był świadkiem przynajmniej jednej kultowej pary tak splecionej na poziomie duszy, że partnerzy są prawdziwie „jednością”.”Mówią i poruszają się w zgodzie, reagują nienagannym wyczuciem czasu i jakoś, w niewytłumaczalny sposób, wyglądają podobnie.
głęboko zakorzeniona miłość starszych par, które były ze sobą prawie całe życie, może być tak nierozerwalna, że małżonkowie nie mogą żyć bez siebie. Dosłownie. Historie małżonków umierających w ciągu miesięcy, tygodni, a nawet godzin od siebie są tak przejmujące, że mają własne imię: efekt wdowieństwa.
bez względu na to, czy są to dziadkowie, przyjaciele czy bohaterowie filmu, ich mistrzostwo zaangażowania sprawia, że świadkowie zastanawiają się nad ich „sztuczkami”.”
Czy zawsze byli tacy szczęśliwi? Czy kiedykolwiek wpadli w ciężkie czasy? Czy kiedykolwiek znudzili się lub byli na siebie źli? Czy kiedykolwiek musieli się martwić o uratowanie nieszczęśliwego małżeństwa?
związki są organiczne w tym sensie, że są zawsze w ruchu. Nawet stagnacja niesie za sobą przypływ zmian. Relacje miłosne przebiegają poprzez różne formy miłości. Można się spodziewać wielu-zawrotnego etapu romansu, etapu walki o władzę, lat zachodu Słońca.
jednak większość par angażuje się na romantycznym etapie miłości, gdy marynują się w matchmaking mózgu i hormonów. Widzą wszystko, co jest idealne i możliwe, i odgarniają negatywy, jak łupież z ramienia.
daj im jednak kilka lat i ta chemia zaczyna słabnąć. Nagle pojawia się rzeczywistość i nawet jeśli małżonkowie nie są ze sobą niezgodni, nie „rozpoznają” swojego związku. Nie wygląda ani nie czuje się tak, jak na początku ich związku.
mają problemy z władzą, a dyskomfort jest często mylony z nieszczęściem i / lub nudą. Walczą, aby” wrócić tam, gdzie kiedyś byli”, zamiast przyjmować kurs miłości i pracować razem, aby utrzymać ją żywotną.
nagle zastanawiają się, czy warto ratować nieszczęśliwe małżeństwo. Ponieważ nie rozpoznają, gdzie są w swoim związku, mogą być przekonani, że nie ma nic do zrobienia, aby uratować małżeństwo. A brak „poczucia zakochania” może budzić lęk przed perspektywą pracy nad ich zaangażowaniem.
niektóre pary, oczywiście, pozwalają mijać lata, podczas gdy negatywne emocje jąkają i przekształcają się w pogardę, krytykę i defensywę.
według eksperta ds. małżeństw Dr John Gottman, pary czekają średnio sześć lat, zanim poszukają pomocy dla swoich problemów. Być może jeden lub obaj partnerzy uważają, że nie powinni (lub nie) w ogóle potrzebować pomocy.
więc pytanie brzmi: czy ratowanie nieszczęśliwego małżeństwa jest możliwe?
odpowiedź jest ostrożna ” tak.”
ostrożność polega na tym, że sukces uratowania małżeństwa zależy od zaangażowania partnerów w.. cóż … zachowaj ich zaangażowanie. Co zaskakujące, jeśli nawet jedna osoba w związku jest zaangażowana w rozwój, zmianę i współpracę, może być wielka nadzieja dla małżeństwa.
oto 7 kroków, które należy podjąć, aby naprawić zepsuty związek i uratować nieszczęśliwe małżeństwo.
szukaj pomocy wcześniej.
nie czekaj, aż te negatywne emocje i zachowania się zakorzenią. O wiele łatwiej jest poprowadzić pary w rozwijaniu współczujących umiejętności komunikacyjnych, niż rozwikłać urazę, która miała mnóstwo czasu na pogłębienie.
Naucz się słuchać.
to jest tak ważne bez względu na to, jak głupio to brzmi. Kiedy się zakochujesz, tak łatwo jest usłyszeć to, co chcesz usłyszeć i iść do przodu w duchu wszystkiego, co jest różowe.
ale zbyt często ludzie nie wiedzą, jak naprawdę słuchać-siebie lub swoich małżonków. Gubią się w obwinianiu i potrzebie bycia w porządku i nie słyszą sercem.
każdy ma wyzwalacze, lęki i bolesne wspomnienia. Ucząc się komunikować te głębsze rzeczywistości z odpowiedzialną ekspresją i współczującym odbiorem, wzrasta intymność i miłość. Zbyt wiele związków zostaje utraconych tylko dlatego, że ludzie nie czują się wysłuchani.
ratowanie nieszczęśliwego małżeństwa wymaga pracy. A dokonanie tej inwestycji może wydawać się sprzecznością w kategoriach, jeśli jedno lub oboje jesteście naprawdę nieszczęśliwi.
ale jeśli jesteś zaangażowany w sprawienie, aby twoje małżeństwo działało, będziesz musiał tchnąć w to poświęcony czas i energię. Nawet dziesięć minut dziennie, które są całkowicie poświęcone emocjonalnemu połączeniu z małżonkiem, może zdziałać cuda. Pamiętaj o mocy słuchania omówionej powyżej.
Zamień myślenie „rozwód” na myślenie „małżeństwo”.
to jest decyzja, że masz zamiar wybrać swoje myśli.
pamiętaj, że nie dotarłeś do tego miejsca z dnia na dzień i nie wyjdziesz z niego z dnia na dzień. Poświęć trochę czasu, aby odkryć na nowo powody, dla których się ożeniłeś. I powtórz je i rozszerz na nich … w kółko. Pracując z tym nastawieniem na zaangażowanie, prawdopodobnie odkryjesz nowe powody, aby dodać je do listy.
pracuj nad sobą bez oczekiwań współmałżonka.
tak, celem jest, aby oboje małżonkowie zobowiązali się do odzyskania małżeństwa. Ale Twoja praca nie może być zależna od współmałżonka. to może wydawać się dużym ryzykiem-i tak jest. „Co, jeśli zrobię xyz, a on nie zrobi jej / swojej części?”Tak. Może się zdarzyć. A może nie będziesz ewoluować ani „zdobywać” w tym samym czasie.
ale jeśli cechy charakteru i zachowania, nad którymi pracujesz, są cechami pozytywnymi, jak możesz stracić? A jeśli zaczniesz rosnąć i wykazywać wyniki, Twój współmałżonek może zauważyć i zacząć się zmieniać. Tak czy siak … rób swoje.
weź odpowiedzialność.
to może być tak trudne, zwłaszcza jeśli twój małżonek zrobił coś, co Twoim zdaniem jest bardziej skandaliczne niż cokolwiek zrobiłeś. Ale relacje są zawsze wspólną płaszczyzną, w której dwoje ludzi przychodzi, aby wypracować swoje życie, ucząc się, walcząc i dorastając.
po obu stronach zawsze jest odpowiedzialność. Przyznanie się do swojego pomoże rozproszyć obronę po drugiej stronie, jednocześnie wyostrzając swoją samoświadomość i odpowiedzialność. Dotyczy to zarówno małych, jak i dużych rzeczy.
bądź przejrzysty i odpowiedzialny.
zostaw swoją dumę przy drzwiach. Przejrzystość i odpowiedzialność wymagają autorefleksji i badania twoich myśli, zachowań i intencji. Nie ma miejsca na wygodne pominięcie szczegółów i informacji.
Twoim celem musi być doprowadzenie Ciebie i współmałżonka na tę samą stronę. Dlatego twoje intencje muszą być czyste i dla dobra związku. Twoje osobiste zaangażowanie w to-zwłaszcza jeśli naruszyłeś zaufanie współmałżonka — będzie mówić o Twoim zaangażowaniu w dobro twojego związku w przyszłości.
ratowanie nieszczęśliwego małżeństwa to zobowiązanie do ciężkiej pracy. Ale zakładając, że małżeństwo nie jest obraźliwe i nadal można zobaczyć przez chmury nieszczęścia do pamięci kochającego światła przechodzącego przez, Jest nadzieja.
szukanie pomocy w ratowaniu nieszczęśliwego małżeństwa może pomóc w określeniu obszarów wymagających pracy, dając jednocześnie narzędzia do pracy nad nimi. To niesamowite, jak” niemożliwe „staje się” możliwe”, gdy problemy są identyfikowane i opracowywany jest plan działania, aby je przezwyciężyć.
dr Karen Finn jest trenerem rozwodowym i życiowym, którego pisanie o małżeństwie i rozwodzie pojawiło się na MSN, Yahoo! & eHarmony m.in. Możesz dowiedzieć się więcej o Karen i jej pracy na jej stronie internetowej.
ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dr Karen Finn. Przedruk za zgodą autora.
