Koledzy, czy był czas, kiedy „skończyłeś” zbyt szybko? Albo dokąd poszedłeś ze swoim partnerem, ale skończyłeś w kilka sekund? Chociaż może to przeszło ci przez umysł-z obecnym piętnem społecznym-możesz przechodzić przez przedwczesny wytrysk (PE).
co to jest przedwczesny wytrysk?
Nauka zdefiniowała PE jako ” Orgazm mężczyzny przed lub dopiero na początku stosunku. Innymi słowy, jeśli „skończysz” tylko na początku lub tuż przed rozpoczęciem stosunku, prawdopodobnie po prostu wytryskałeś zbyt szybko (PE). Nie ma się czego wstydzić, ponieważ PE jest jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się mężczyźni. Statystyki wykazały, że około 30-40% mężczyzn na całym świecie doświadczyło lub doświadcza PE. (Czytaj: rodzaje przedwczesnego wytrysku, z którymi możesz mieć do czynienia)
mężczyźni tracą pewność siebie, gdy nie przedłużają czasu trwania seksu. Ten rodzaj zaburzeń powoduje również znaczny stres. Kiedy pojawia się regularnie, problemy z przedwczesnym wytryskiem może nawet mieć katastrofalne konsekwencje na związek pary.
podobnie jak wiele innych zaburzeń seksualnych, możliwe jest leczenie przedwczesnego wytrysku, a ten artykuł pozwoli Ci to zrobić w naturalny sposób z pokarmami, aby leczyć przedwczesny wytrysk.
spożywać pokarmy bogate w cynk
nasza dieta znacznie wpływa na wszystkie dziedziny naszego życia, a to również wpływa na naszą sprawność seksualną. Zmiana stylu życia jest niezbędna do leczenia przedwczesnego wytrysku w naturalny sposób, i można łatwo osiągnąć to poprzez zmianę diety.
zalecamy spożywanie pokarmów bogatych w cynk, ponieważ ten pierwiastek śladowy znacznie poprawia sprawność seksualną mężczyzn.
Przeczytaj także: 7 mitów o przedwczesnym wytrysku, które musisz znać!
jak bogate w cynk pokarmy pomagają leczyć przedwczesny wytrysk?
cynk reguluje produkcję testosteronu, stymuluje libido i optymalizuje jakość erekcji.
jedno z badań wskazuje również, że spożywanie cynku pomaga opóźnić wytrysk bez wpływu na libido, wytrzymałość seksualną i inne czynniki.
jak widać, cynk może zwiększyć produkcję testosteronu, a także optymalizuje sprawność seksualną. Chcielibyśmy również podkreślić, że cynk poprawia wytrzymałość, optymalizując w ten sposób wydajność organizmu podczas stosunku płciowego i aktywności sportowej.
nie jest więc zaskakujące, że ten pierwiastek śladowy jest zawarty w składzie wielu suplementów diety specjalnie zaprojektowanych w celu optymalizacji męskiej sprawności seksualnej.
cynk jest szczególnie interesujący, ponieważ wystarczy zmodyfikować dietę, aby spożywać wystarczającą ilość. Pokarmy bogate w cynk obejmują ostrygi, szpinak, wołowinę, krewetki, fasolę, nasiona, arbuz, czosnek, orzechy i grzyby.
wraz ze zdrowszymi nawykami żywieniowymi zawierają naturalne, ajurwedyjskie suplementy z niewielkimi lub żadnymi skutkami ubocznymi dla Twojego życia, dla lepszej wydajności w łóżku.
10 produktów, które pomogą w leczeniu przedwczesnego wytrysku
Twoja dieta może być znaczącym dodatkiem do walki z PE; to, co dodajesz do diety, może naprawdę zmienić sposób pracy mięśni prącia w sypialni. Podzielmy to, oto najlepsze 10 żywności leczyć przedwczesny wytrysk, które należy uwzględnić w diecie:
- Ashwagandha: jeden z popularnych składników większości suplementów diety dla mężczyzn, Ashwagandha jest ściśle związany ze wzrostem produkcji testosteronu. Jest również uważany za jeden z najlepszych produktów do leczenia przedwczesnego wytrysku.
- nasiona zielonej cebuli: pomagają zwiększyć wytrzymałość i przedłuża możliwości seksualne. Pokrusz kilka nasion i wrzuć je do szklanki wody raz lub dwa razy dziennie. Brzmi obrzydliwie, ale może pomóc ci w pracy nad „magią”.
- awokado: bogaty w witaminę B, witaminę C i witaminę K, awokado pomaga w zwiększaniu przepływu krwi do mięśni prącia, który jest punkt prawo? Wiadomo, że zawiera wystarczającą ilość cynku do leczenia przedwczesnego wytrysku. Dodaj kilka plastrów na tosty lub zrobić sałatkę z niego, proste!
- orzechy włoskie: pomagają zmniejszyć impotencję, przedwczesny wytrysk i zaburzenia erekcji ze względu na ich właściwości przeciwutleniające, omega-3 i przeciwzapalne. Można je zjeść w sałatce lub tak jak jest.
- szpinak: nauka udowodniła, że mężczyźni, którzy szybciej wytrysku mają mniejszą ilość magnezu w porównaniu do tych, którzy nie. szpinak ma dużą podaż magnezu. Dodanie tego do diety nie tylko pomaga zwiększyć swoje zdrowie seksualne, ale także zdrowie fizyczne.
- owies: stres i niepokój mogą wpływać na PE, jeśli go masz, lub może powodować PE z powodu presji psychicznej. Owies to doskonały booster serotoniny, który pomaga zmniejszyć stres i niepokój-zdecydowanie słodki dodatek do diety.
7. Banany: moc tego owocu w leczeniu przedwczesnego wytrysku wynika z faktu, że zwiększa produkcję testosteronu i zwiększa krążenie krwi. Nie można również zaniedbać ich energetyzującej mocy, aby lepiej działać w łóżku.
8. Arbuz: jest bardzo łatwy do spożycia i ma tę zaletę, że zawiera likopen i beta-karoten, z których oba są idealnymi składnikami do skutecznej sprawności seksualnej. Również w arbuzie znajduje się cytrulina, aminokwas, który działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, który pomaga utrzymać lepszą erekcję na dłużej. Znajduje to również odzwierciedlenie w łatwości trwającej dłużej w łóżku, zapobiegając przedwczesnemu wytryskowi. Wolne rodniki w naszym organizmie można zwalczać po prostu jedząc arbuza, więc ten owoc ma więcej korzyści niż wspomnieliśmy, ale bez wątpienia przedwczesny wytrysk zmniejsza się, jeśli zaczniesz włączać ten owoc do swojej diety.
9. Kiwi: Bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, kiwi pomagają zwalczać wolne rodniki, które znacznie wpływają na przedwczesny wytrysk. Stąd jest to jeden z najbardziej skutecznych owoców leczyć przedwczesny wytrysk.
10. Guawa: kolejny wspaniały owoc, który wydłuża ten czas kucki. Guawa powinna być częścią codziennej diety, ponieważ jest potężnym wrogiem przedwczesnego wytrysku. Wynika to z obecności witaminy C i witaminy A, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a Obejmuje to mechanizm, który interweniuje w wytrysk.
czytaj także: 6 szybkie wskazówki, aby zadowolić partnera z przedwczesnym wytryskiem?
4 pokarmy, które powodują przedwczesny wytrysk
podczas gdy wiele pokarmów pomaga leczyć przedwczesny wytrysk, czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie pokarmy mogą powodować przedwczesny wytrysk? Pokarmy te generują „mgłę mózgową”. To brak jasności umysłu, który czasami czujesz, uniemożliwia ci normalne funkcjonowanie. Te pokarmy wyzwalają ten problem z wytryskiem, więc obserwuj swoją dietę, aby normalizować swój orgazm.
- cukry – oczywiście cukier może dać ci trochę szybkiej energii. To jednak nie potrwa długo. I w większości przypadków, twoja sprawność seksualna byłaby bez sensu.
2. Chemiczne środki konserwujące – Twój organizm nie przystosował się do syntetycznych chemicznych środków konserwujących. Kilka dodatków zostały już związane z wielu form raka, jak również inne niepożądane skutki uboczne.
3. Dodatki bezpośrednio wpływają na zdolność do wykonywania w łóżku i znajdują się w prawie każdym wstępnie przygotowanym sklepie kupionym żywności.
4. Pszenica lub ziarno – spożywanie pszenicy, kukurydzy lub innych ziaren jest podobne do spożywania cukru. Insulina we krwi gwałtownie wzrasta, a wkrótce potem spada. Pszenica lub ziarno zawiera również gluten, który z kolei powoduje wiele dolegliwości w układzie pokarmowym. Wolniejszy przewód pokarmowy oznacza wolniejsze trawienie, co oznacza obniżoną sprawność seksualną.
Podsumowując
istnieje o wiele więcej produktów spożywczych, które można dodać do diety, aby pomóc w walce z odwieczną wojną z PE, takich jak marchew, imbir i miód, czosnek i wiele innych. Wszystko to daje przepływ krwi do mięśni prącia, które z kolei pomóc daje większą kontrolę nad wytryskiem. Jeśli nadal nie zauważysz żadnych zmian, istnieje wiele opcji, które mogą pomóc ci przezwyciężyć PE.
lekarz, który specjalizuje się w takich kwestiach sugerowałby kilka leków, które pomagają mięśni prącia, dzięki czemu można dłużej. Niektórzy lekarze zaleciliby odrętwiające kremy lub żele do odczulania obszaru, który daje stymulację mężczyzn.
PE to coś, o czym większość ludzi nie mówi otwarcie, ale to coś, co występuje regularnie z mężczyznami. Po plan diety lub porady lekarza może pomóc osiągnąć swoje cele sypialni w krótkim czasie.
