ongeveer 3,6 procent van de Amerikaanse volwassenen heeft last van posttraumatische stressstoornis (PTSS)-dat zijn bijna 9 miljoen mensen. Van degenen gediagnosticeerd met PTSS, 37 procent zijn geclassificeerd als met ernstige symptomen.
dat betekent dat iemand om u heen kan worstelen met PTSS na een traumatische gebeurtenis, zoals een ongeval, aanranding, getuige zijn van iets verschrikkelijks, of massa traumatische gebeurtenis.
het is belangrijk om te weten dat Eerste Hulp voor geestelijke gezondheid niet altijd direct na de traumatische gebeurtenis mogelijk is. Soms trauma is niet een enkel incident, en geestelijke gezondheid Eerste Hulp moet worden toegediend wanneer de eerste hulpverlener zich bewust wordt van het probleem.
maar er zijn andere manieren waarop u ondersteuning kunt bieden aan iemand die een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt. Gebruik deze tips uit het MHFA curriculum om degenen om je heen die misschien worstelen te ondersteunen.
- moedig de persoon aan om alleen over zijn of haar reacties te praten als hij er klaar voor is. Als de persoon wil praten, luister dan op een respectvolle en niet-oordelende manier en vermijd iets te zeggen dat de gevoelens van de persoon zou kunnen bagatelliseren, zoals ” niet huilen “of” kalmeren.”
- Help de persoon om bronnen van ondersteuning te identificeren, waaronder geliefden, vrienden en professionele bronnen.
- moedig de persoon aan om veel rust te nemen en dingen te doen die goed aanvoelen (zoals een bad nemen, lezen, sporten of televisie kijken). Moedig hen aan om na te denken over coping strategieën die ze in het verleden met succes hebben gebruikt en om tijd door te brengen waar ze zich veilig en comfortabel voelen.
- respecteer de behoefte van de persoon om soms alleen te zijn.
- ontmoedig de persoon om negatieve copingstrategieën te gebruiken, zoals te hard werken, het gebruik van alcohol en andere drugs of zelfdestructief gedrag.
zorg voor uw eigen veiligheid voordat u iemand helpt na een traumatische gebeurtenis. Controleer op mogelijke gevaren, zoals vuur, wapens, puin, of andere mensen die agressief kunnen worden. Je kunt niet iemand anders helpen als je niet in orde bent.
het is ook belangrijk om waarschuwingssignalen en symptomen van PTSS en andere geestelijke gezondheidscrises te kunnen herkennen en te weten wat te doen voordat het te laat is. Geestelijke gezondheid eerste hulp leert mensen de risicofactoren en waarschuwingssignalen geassocieerd met traumatische gebeurtenissen en PTSS, hoe te reageren terwijl het waarborgen van uw eigen veiligheid, en welke middelen beschikbaar zijn voor professionele en zelfhulp.
volg vandaag een cursus en #BeTheDifference voor de mensen om je heen.
