Ontwikkelen Van Maximale Kalmte

Wat Houdt Uw Prestaties Tegen?

de eerste stap naar het verkrijgen van maximale kalmte is het identificeren van de mentale storingen die ervoor zorgen dat u ontrafeld raakt of de emotionele controle verliest in het grote spel of wanneer u onder druk staat. Als het mentale spel van een voetballer zwak is, zal emotionele kalmte niet ideaal zijn.

bijvoorbeeld, een voetballer met zeer hoge verwachtingen voor zijn prestaties zal waarschijnlijk gemakkelijk gefrustreerd raken, de controle emotioneel verliezen, wanneer hij gelooft dat die verwachtingen niet worden voldaan.

hieronder vindt u een lijst van de top 8 mentale fouten die uw kalmte kunnen belemmeren.

Top mentale speluitbreidingen die leiden tot verminderde kalmte

1. Perfectionisme – als je niet perfect presteert verlies je kalmte omdat je gefrustreerd raakt en je dan te veel concentreert op je fouten in plaats van de taken die nodig zijn om goed te presteren voor het huidige spel.

2. Te veel zorgen maken over wat anderen denken-te veel zorgen maken of gedachtenlezen in hoe je denkt dat anderen je kunnen beoordelen leidt je af van je prestaties. Je verliest kalmte omdat je te bezorgd bent over hoe anderen je prestaties kunnen waarnemen.

3. Irrationele overtuigingen-irrationele overtuigingen zorgen ervoor dat je vast blijft zitten in oude, ineffectieve gedragspatronen.

4. Angst voor mislukking-angst is gebaseerd op je intense behoefte om te winnen en zorgt ervoor dat je je te veel zorgen maakt over verliezen of falen. Dit kan leiden tot u spelen defensieve en voorlopige in plaats van gecomponeerd en gratis.

5. Twijfel en gebrek aan kalmte – dit gebeurt wanneer u twijfelt aan uw capaciteiten en ondermijnt uw vertrouwen. Zonder volledig vertrouwen (voor meer informatie over vertrouwen, zie Soccer Confidence, dat is de eerste voetbal specifieke mentale training werkboek en CD-programma), bent u gevoelig om kalmte te verliezen en boos.

6. Comfortzones – dit is een verwachting over uw prestaties die uw potentieel beperkt. De comfort zone houdt je vast in een performance zone of score barrière wanneer je niet buiten je eigen comfort zone riskeert.

7. Intimidatie – als je je te veel concentreert op de sterke punten van je tegenstanders, heb je de mogelijkheid om jezelf te intimideren. En wanneer geïntimideerd, maak je je te veel zorgen over of focus je te veel op je tegenstanders, vooral als ze het goed doen in de concurrentie.

8. Dwalend op fouten-als je te verstrikt raakt in fouten en ze stillegt, raak je gefrustreerd en verlies je emotionele controle, wat je niet zal helpen om gecomponeerd te blijven na fouten.

Hoe Kunt U Deze Barrières Overwinnen?

succesvolle voetballers werken hard aan hun mentale spel en hebben geleerd om zelfverzekerd, gecomponeerd en gefocust te blijven onder druk. We hebben “Soccer Confidence” gecreëerd om je hierbij te helpen. Lees meer:

Soccer Confidence: Mental Toughness Strategies for a Competitive Edge

Hey, als je geniet van het lezen van onze mental game tips, stuur deze link naar andere voetballers, coaches, of ouders die het zouden waarderen.

leer mentale Spelgeheimen voor voetbal vertrouwen!

lijkt uw vertrouwen te verdwijnen wanneer u van de training naar de wedstrijden gaat en weet u niet waarom? Word je nerveus en angstig in grote games of wanneer je onder een ton van druk? Word je zo gefrustreerd als je een slechte pass maakt waardoor je zelfvertrouwen zakt?

Check out Soccer Confidence: Mental Toughness Strategies For a Competitive Edge

leer beproefde strategieën om focus, kalmte en vertrouwen te verbeteren, zodat u kunt presteren op uw hoogtepunt in games!

• spelers: Krijg de mentale rand door te leren hoe je controle over je zelfvertrouwen te nemen, mentaal voor te bereiden op games en uit te voeren met kalmte onder druk.
• Trainers: leer hoe u uw leerlingen het mentale spelvoordeel kunt geven.
• Coaches: vergroot het vertrouwen van uw team met behulp van eenvoudige, bewezen mentale strategieën.
• ouders: help het vertrouwen van uw voetballer te vergroten. Laat hun geest ze niet langer tegenhouden.

Soccer Confidence: Mental Hardness Strategies For a Competitive Edge

wat zeggen klanten van soccer confidence?”Our son plays academy level soccer. Jaki leerde hem zich te concentreren op doelen voor elk spel en de praktijk en begrijpen dat fouten nodig zijn om te groeien als een speler, en hielp zijn perfectionisme. We zagen een merkbaar verschil binnen een maand met verbetering elke maand daarna. Hij was zelfverzekerder, gelukkig, en had weer plezier bij voetbal.”
~Linda, Ryan ’s moeder

” Dr. Cohn, Michelle had het beste voetbalweekend dat ze ooit gespeeld heeft. Ze was ontspannen, niet gefrustreerd met zichzelf of teamgenoten, en nooit een keer ‘stilgelegd.’Veel ouders merkten een verschil in haar kalmte en houding. Nogmaals bedankt voor alles…Michelle is op een zeer goede plek op dit moment!”
~Diana, Michelle ’s moeder

maakt u een van deze’ dure ‘ mentale spelfouten?

Download ons gratis soccer psychology rapport en ontdek of je een van deze ‘dure’ mentale spelfouten maakt die je succes kunnen blokkeren.

U zult ontdekken:

• hoe je voetbal mind je beste of slechtste troef op het veld kan zijn.
• hoe frustratie en wonen je ergste vijand zijn.
• als u uw voetbalmindset effectief gebruikt voor wedstrijden.
• Leer het belangrijke mentale spel van voetbalvaardigheden die je nodig hebt om je zelfvertrouwen en prestaties te vergroten.

7 ‘dure’ mentale spelfouten die het succes van voetballers blokkeren

wat zeggen abonnees van voetbalpsychologie?

” ik heb de afgelopen twee jaar genoten van en geprofiteerd van uw e-mails. Ik ben een speler, ouder en coach in voetbal geweest in de afgelopen 40 jaar. Bedankt voor de hulp met de mentale spel middelen.”
~Kyle Congleton, voetbaltrainer en ouder

” we proberen 20 tot 30 minuten per dag te werken aan de mentale aspecten van het spel. Mijn dochter is echt genieten van het en voelt dat het heeft geholpen en ik weet dat het heeft gewerkt voor haar moeder en ik.Ik denk dat je nodig hebt om een filiaal te openen hier in Detroit, Michigan, want er zijn een heleboel ouders en kinderen hier die deze informatie nodig hebben. Ga zo door!”
~Scott Burgess, Voetbalouder

Mental Game Coaching voor voetballers

Master mental game coach Dr. Patrick Cohn kan je helpen je mentale spelproblemen te overwinnen met persoonlijke coaching.

U kunt met Dr. Patrick Cohn zelf werken in Orlando, Florida of via Skype, FaceTime of telefoon. Bel ons gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor meer informatie over de verschillende coaching programma ‘ s die wij aanbieden!

We kijken ernaar uit om u te helpen uw mentale taaiheid te verbeteren!