Cosa trattiene le tue prestazioni?
Il primo passo per ottenere la massima compostezza è identificare i guasti mentali che ti fanno diventare distratto o perdere il controllo emotivo nel grande gioco o quando sei sotto pressione. Se il fondamento mentale del gioco di un giocatore di calcio è debole, la compostezza emotiva non sarà l’ideale.
Ad esempio, un giocatore di calcio con aspettative molto elevate per le sue prestazioni rischia di diventare facilmente frustrato, perdere il controllo emotivamente, quando crede che tali aspettative non vengano soddisfatte.
Di seguito è riportato un elenco dei primi 8 errori mentali che possono ostacolare la tua compostezza.
I migliori guasti mentali del gioco che portano a una ridotta compostezza
1. Perfezionismo-Quando non si esegue perfettamente si perde compostezza perché si diventa frustrati e poi concentrarsi troppo sui vostri errori, invece dei compiti necessari per eseguire bene per il gioco corrente.
2. Preoccuparsi troppo di ciò che pensano gli altri-Preoccuparsi troppo o leggere la mente nel modo in cui pensi che gli altri possano giudicarti ti distrae dalle tue prestazioni. Perdi la calma perché sei troppo preoccupato di come gli altri possono percepire le tue prestazioni.
3. Credenze irrazionali-Le credenze irrazionali ti fanno rimanere bloccato in vecchi modelli di comportamento inefficaci.
4. Fear of Failure-La paura si basa sul tuo intenso bisogno di vincere e ti fa preoccupare troppo di perdere o fallire. Questo può portare a giocare difensivo e provvisorio invece di composto e libero.
5. Dubbio e mancanza di compostezza-Questo accade quando dubiti delle tue capacità e minano la tua fiducia. Senza piena fiducia (per ulteriori informazioni sulla fiducia, vedere Soccer Confidence, che è il primo programma di allenamento mentale specifico per il calcio e il programma CD), sei incline a perdere la calma e arrabbiarti.
6. Zone di comfort – Questa è un’aspettativa sulle tue prestazioni che limita il tuo potenziale. La zona di comfort ti tiene bloccato in una zona di prestazioni o una barriera di punteggio quando non rischi oltre la tua zona di comfort.
7. Intimidazione – Quando ti concentri troppo sui punti di forza dei tuoi avversari, hai l’opportunità di diventare auto-intimidito. E quando intimiditi, ti preoccupi troppo o ti concentri troppo sui tuoi avversari, specialmente se stanno facendo bene in competizione.
8. Soffermarsi sugli errori-Quando si ottiene troppo coinvolti in errori e li abitano, si otterrà frustrato e perdere il controllo emotivo, che non vi aiuterà a rimanere composto dopo gli errori.
Come si possono superare queste barriere?
I giocatori di calcio di successo lavorano duramente sul loro gioco mentale e hanno imparato a rimanere fiduciosi, composti e concentrati sotto pressione. Abbiamo creato “Soccer Confidence” per aiutarti a farlo. Leggi di più:
Fiducia nel calcio: strategie di tenacità mentale per un vantaggio competitivo
Ehi, se ti piace leggere i nostri consigli di gioco mentale, inoltra questo link ad altri giocatori di calcio, allenatori o genitori che lo apprezzerebbero.
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La tua sicurezza sembra scomparire quando passi dalla pratica alle partite e non sai perché? Diventi nervoso e ansioso nei grandi giochi o quando sei sotto una tonnellata di pressione? Ti senti così frustrato quando fai un brutto passaggio che fa affondare la tua fiducia?
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- Formatori: impara a dare ai tuoi studenti il vantaggio mentale del gioco.
- Allenatori: aumenta la fiducia della tua squadra usando semplici strategie mentali comprovate.
- Genitori: aiuta ad aumentare la fiducia del tuo giocatore di calcio. Non lasciare che la loro mente li trattenga più a lungo.
Soccer Confidence: strategie di tenacità mentale per un vantaggio competitivo
Cosa dicono i clienti di soccer confidence?
” Nostro figlio gioca a calcio a livello di accademia. Jaki gli ha insegnato come concentrarsi sugli obiettivi per ogni gioco e pratica e capire che gli errori sono necessari per crescere come giocatore, e ha aiutato il suo perfezionismo. Abbiamo visto una differenza notevole entro un mese con miglioramento ogni mese successivo. Era più fiducioso, felice e si stava divertendo di nuovo a calcio.”
~ Linda, la madre di Ryan
” Dr. Cohn, Michelle ha avuto il miglior fine settimana di calcio che abbia mai giocato. Era rilassata, non ha ottenuto frustrato con se stessa o compagni di squadra, e mai una volta ‘spento.”Numerosi genitori hanno notato una differenza nella sua compostezza e atteggiamento. Grazie ancora per TUTTO Michelle Michelle è in un posto molto buono in questo momento!”
~Diana, la madre di Michelle
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7 ‘Errori di gioco mentali costosi che bloccano il successo dei giocatori di calcio
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“Mi sono divertito e ho beneficiato delle tue e-mail nell’ultimo anno o due. Sono stato un giocatore, genitore e allenatore nel calcio negli ultimi 40 anni. Grazie per l’assistenza con le risorse di gioco mentali.”
~Kyle Congleton, Allenatore di calcio e genitore
“Cerchiamo di passare da 20 a 30 minuti al giorno a lavorare sugli aspetti mentali del gioco. Mia figlia è davvero godendo e si sente che ha aiutato e so che ha funzionato per la madre e io. Penso che è necessario aprire una filiale qui a Detroit, Michigan, perché ci sono un sacco di genitori e bambini qui che hanno bisogno di queste informazioni. Mantenere il buon lavoro!”
~Scott Burgess, Soccer Parent
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