How To Create Your Own Positive Affirmations for Abundance

als je ooit aandacht hebt besteed aan je gedachten voor een dag, dan heb je waarschijnlijk een aantal zeer negatieve dingen opgemerkt die je over jezelf denkt:

“I ruined dinner again. Iedereen zal deze maaltijd haten! Waarom doe ik de moeite?”

“ik ben vergeten mijn creditcardrekening te betalen – Ik ben zo’ n idioot!”

” ik weet niet genoeg om een gezondheidscoach te zijn. Wie neemt er nou gezondheidsadvies van mij aan?”

” ik heb nog niets bereikt in mijn leven. Ik zit vast in een baan die ik haat, en ik heb nooit genoeg geld. Ik ben een totale mislukking.”

veel van wat we zeggen en denken over onszelf is negatief. En die negatieve gedachten beïnvloeden al het andere in je leven: je overtuigingen creëren emoties, die gedrag creëren, die leiden tot Effecten.

en de effecten die u krijgt versterken uw geloof. Dus als je denkt dat je een mislukking bent of je weet niet genoeg over iets, je emoties en gedrag zal ervoor zorgen dat je te handelen op een manier die maakt dat dat een realiteit.

aan de andere kant, als je denkt dat je alles hebt wat je nodig hebt om succesvol te zijn of als je denkt dat je slim, capabel en getalenteerd bent, zullen je emoties en je gedrag veranderen, zodat je je doelen kunt bereiken.

en het begint allemaal met het veranderen van je geloof. Overtuigingen zijn niets meer dan gedachten die je voor jezelf blijft herhalen, dus om je gedachten te verschuiven, begin met positieve affirmaties.

affirmaties zijn verklaringen die je kunt doen om bewust je gedachten te verschuiven van iets negatiefs naar iets positiefs. Door een bevestiging op te schrijven of hardop te zeggen, dwing je je hersenen om aandacht te besteden aan de positieve gedachte, die je helpt om positieve emoties te vormen.

wanneer positieve affirmaties elke dag worden geoefend, kunnen ze u helpen nieuwe overtuigingen of gedachtepatronen te vormen, waardoor een overvloed-mentaliteit ontstaat. En een overvloed mentaliteit kan je leven transformeren door je te motiveren om krachtige, gerichte actie te ondernemen in de richting van je doelen.

als u meer overvloed of meer succes in uw leven wilt ervaren, begin dan met het verschuiven van uw gedachten met positieve affirmaties.

Hier kunt u uw eigen positieve affirmaties voor overvloed creëren:

er zijn twee soorten positieve affirmaties die u kunt creëren: een Mantra-affirmatie of een doel-affirmatie.Mantra affirmaties zijn geschreven in de tegenwoordige tijd, alsof je gedachte al werkelijkheid is. Deze vorm van bevestiging is meestal korter en gemakkelijker te onthouden. Ze werken goed als je iets wilt dat je kunt herhalen voor jezelf gedurende de dag.

doel affirmaties zijn geschreven in de tegenwoordige progressieve tijd, alsof je gedachte nu in volle gang is en zal blijven doorgaan naarmate de tijd vordert. Dit soort affirmatie werkt goed als je liever je affirmaties uitschrijft, omdat ze meestal specifieker en doelgericht zijn.

• Mantra: “Ik trek moeiteloos geld aan.”

• doelstelling: “ik ben zo blij en dankbaar nu ik moeiteloos een extra $1.000 per maand stort op mijn bankrekening.”

welke bevestiging je kiest hangt af van hoe je ze wilt gebruiken. Het is ook nuttig om na te denken over je huidige overtuigingen. Begin vanaf waar je bent: denkt u momenteel dat u moeiteloos geld aan te trekken? Zo ja, een mantra bevestiging zal goed werken voor u. Mantra affirmaties zijn ook handig om te herhalen tijdens meditatie, of om jezelf een extra boost van motivatie te geven.

aan de andere kant, als u overtuigender nodig hebt, zal de huidige progressieve tijd van de doelbevestiging u helpen deze positieve gedachten te verlichten en u helpen een nieuw geloof te vormen in de loop van de tijd. De doelbevestiging werkt ook goed als je werkt om iets specifieks in je leven te manifesteren.

How to Create Mantra affirmaties

begin met ” I ”

om je mindset te veranderen, moeten je gedachten geloofwaardig zijn. En om geloofwaardig te zijn, moet je je voorstellen dat je naar je gedachten handelt. Om dit te doen, moet je jezelf centraal stellen in je affirmatie door de zin te beginnen met “I.”

sommige mensen gebruiken affirmaties die een object het onderwerp van de zin maken (zoals “geld stroomt moeiteloos in mijn leven”). En hoewel dit kan werken als een mantra, het is niet zo krachtig als een bevestiging.

als je affirmaties gebruikt om over te schakelen naar een overvloed mindset, dan moet je het onderwerp van de zin zijn. Onthoud: een overvloed-mentaliteit komt voort uit een diep geloof in jezelf en je vermogens. Zeggen dat je gelooft dat geld gemakkelijk naar je toe komt is niet hetzelfde als geloven dat je in staat bent om geld te verdienen of aan te trekken.

het is een subtiel verschil, en het kan semantiek zijn, maar het is een krachtige differentiator die je zal helpen om van een schaarste-mindset naar een overvloed-mindset over te stappen.

gerelateerd: Hoe over te schakelen van een schaarste-Mindset naar een overvloed-Mindset

houd het aanwezig

in plaats van naar de toekomst te denken met “I will create…” houd het aanwezig met “I create…” een van de redenen dat affirmaties zo krachtig zijn, is dat ze je hersenen trainen om jezelf te zien zoals je bent in het huidige moment. Dus, als al je affirmaties gericht zijn op de toekomst (Ik zal bereiken, Ik zal aantrekken, Ik zal verdienen), ziet je onderbewustzijn dat je die dingen nog niet hebt bereikt. En terwijl je je affirmaties in de loop van de tijd blijft herhalen, zul je altijd streven naar het doel in plaats van het te bereiken.

gebruik in plaats daarvan de tegenwoordige tijd om je hersenen (en het universum) te leren dat je iemand bent die al iets bereikt heeft, zelfs als je dat nog niet gedaan hebt. Met behulp van een affirmatie als “ik creëer overvloed” leert je onderbewustzijn om te beginnen met “te handelen alsof” je al overvloed in je leven creëert.

gebruik een motiverend bijvoeglijk naamwoord of werkwoord

een deel van handelen alsof je al de persoon bent die je wilt zijn, is nadenken over hoe je je wilt voelen wanneer je je doel bereikt. Een eenvoudige manier om dit te doen is om een motiverend bijvoeglijk naamwoord of werkwoord toe te voegen aan uw affirmatie.

in plaats van” Ik trek geld aan in mijn leven, “probeer” ik trek moeiteloos geld aan in mijn leven.”Of, in plaats van “Ik bereik mijn carrière doelen,” proberen “Ik moedig veroveren mijn carrière doelen.”

wanneer u positieve affirmaties herhaalt die u een goed gevoel geven, onthouden uw hersenen dit gevoel en willen ze u helpen deze positieve emoties te blijven voelen. Weet je nog hoe je emoties worden gecreëerd door je overtuigingen? Nou, je hersenen maken de verbinding dat deze feel-good emoties uit je positieve affirmatie komen. Dus door ze te herhalen en positieve emoties te blijven voelen, kun je gemakkelijker je hersenen opnieuw bedraden om positiever te denken.

wees positief

sprekend van positief zijn, dat geldt ook voor uw affirmaties. Zorg ervoor dat je bevestigt wat je wilt, niet wat je niet wilt.

in plaats van” I don ‘ t fear failure, “probeer,” ik vol vertrouwen mijn doelen te bereiken.”

uw onderbewustzijn herkent de woorden “nee “of” niet ” niet.”Omdat je geest de wereld verwerkt door middel van foto’ s of afbeeldingen, door iets te zeggen als “ik ben niet langer bang om te vliegen”, brengt het nog steeds beelden naar boven van tijden waarin je bang was om te vliegen.

zie het zo: als iemand je vertelt: “stel je geen paarse olifant voor.”Wat is het eerste beeld dat in je opkomt? Ik denk dat het een paarse olifant is.

houd uw affirmaties altijd positief en gefocust op wat u wel wilt, niet op wat u niet wilt.

wees beknopt

tenslotte is het belangrijk om mantra affirmaties zo beknopt mogelijk te houden. Op deze manier, zult u meer kans om ze te onthouden en kan een beroep op hen gedurende de dag wanneer u een boost van motivatie of vertrouwen nodig.

een andere goede manier om mantra-affirmaties te gebruiken is om ze toe te voegen aan uw telefoonherinneringen. Omdat ze kort en to the point zijn, kunt u ze toevoegen als een herinnering of taak, en ze vervolgens instellen met een terugkerende tijd elke dag om te verschijnen als een waarschuwing.

dit werkt goed omdat uw hersenen de hele dag bezig zijn met het verwerken van belangrijke informatie. Je moet je wilskracht en hersencapaciteit reserveren voor het maken van beslissingen en het klaar krijgen van je werk, en je zult niet altijd onthouden om je affirmaties te zeggen. Met behulp van telefoonherinneringen of andere waarschuwingen helpt u om consistent te blijven met uw gewoonte, terwijl het geven van je hersenen een ding minder om te onthouden.

gerelateerd: 60 overvloed affirmaties om je Mindset te transformeren

Hoe maak je doel affirmaties

Begin met het einde in gedachten

denk aan een doel dat je voor jezelf hebt. Hoe ziet de uitkomst eruit? Hoe zal het voelen om dat te bereiken? Houd dit in gedachten als je je doel affirmatie maakt, houd dan je affirmatie aanwezig en positief, net zoals je zou doen voor een mantra affirmatie.

begin met “Ik ben”

volgens Jack Canfield zijn de woorden Ik ben de twee krachtigste woorden in de taal. Het onderbewustzijn neemt elke zin die begint met de woorden “Ik ben” en interpreteert het als een bevel – een richtlijn om het te laten gebeuren.

het gebruik van” Ik ben ” houdt ook je doelbevestiging in de huidige progressieve tijd, wat je helpt een geloof over jezelf in de loop van de tijd te versterken. Het is een signaal aan je hersenen dat je op dit moment je doel bereikt en je zult blijven werken aan het bereiken van je doel.

wees specifiek

het is belangrijk om je doelbevestiging zo specifiek mogelijk te maken, vooral als je iets in je leven wilt manifesteren. In plaats van” I am moving in to my dream home, “probeer” I am joyfully moving in to a 2000 square foot beach front condo with adembenemend ocean views.”

weet u nog hoe uw hersenen informatie verwerken door middel van foto ‘ s en afbeeldingen? Welke van de bovenstaande affirmaties geeft een duidelijker beeld?

vage doel affirmaties creëren vage resultaten. Als je niet weet waar je heen wilt, hoe weet je dan wanneer je er bent?

gebruik een actief woord dat eindigt op-ing

u doet dit automatisch als u uw affirmatie begint met “Ik ben”, maar in plaats van vage of vage werkwoorden te gebruiken, Gebruik actieve, krachtige werkwoorden.

in plaats van” I am going to buy a new car, “try,” geef ik vrolijk $40.000 uit aan een rode Alfa Romeo Giulia.”

opnieuw creëert het gebruik van deze krachtige werkwoorden een duidelijk en spannend beeld van je doel. Het herhalen van deze affirmaties elke dag gaat door met het creëren van deze beelden in je geest. Maar omdat je je doel nog niet bereikt hebt, creëert het een soort cognitieve dissonantie in je geest.

je brein ziet dat je de auto koopt of naar je droomhuis verhuist, maar dat doe je niet echt, dus het is een beetje verward. Het wil de kloof tussen de onbewuste beelden en je echte leven te sluiten, zodat je hersenen werken om u te helpen uw doelen werkelijkheid te maken.

wanneer uw brein een doel heeft, werkt het onvermoeibaar met het universum om dit te realiseren. Je zou meer aandacht besteden aan kansen die lijken te pop-up uit het niets, of je zou kunnen herinneren dat je een vriend in een industrie die u probeert in te breken. Je zou onderzoek kunnen doen om te leren hoe je je zelfgemaakte pastasaus van je kookplaat naar de planken bij je lokale supermarkt kunt krijgen, of je zou de telefoon kunnen oppakken en moedig een familielid kunnen vragen om je het geld te lenen dat je nodig hebt om aan de slag te gaan.

dat is de kracht van doel affirmaties. Als je ze elke dag herhaalt, herinner je jezelf voortdurend aan je doelen. Wanneer uw doelen zijn op de top van je geest, heb je meer kans om de acties die u nodig hebt om uw doelen werkelijkheid te maken.

De afhaalmaaltijden

affirmaties zijn verklaringen die je kunt doen om bewust je gedachten te verschuiven van iets negatiefs naar iets positiefs. Door je eigen positieve affirmaties te creëren, kun je bewust gedachten gaan kiezen die een positieve impact hebben in je leven.

wanneer positieve affirmaties elke dag worden geoefend, kunnen ze u helpen nieuwe overtuigingen of gedachtepatronen te vormen, waardoor een overvloed-mentaliteit ontstaat. En een overvloed mentaliteit kan je leven transformeren door je te motiveren om krachtige, gerichte actie te ondernemen in de richting van je doelen.

onderneem nu actie: beslis of u een Mantra-affirmatie of Doelbevestiging zult gebruiken om van een schaarste-mindset naar een overvloed-mindset over te schakelen. Gebruik dan de hier beschreven stappen om je eigen positieve affirmatie te creëren. Schrijf het elke dag in je dagboek, of schrijf het op een notitie en plaats het ergens waar je het elke dag ziet.

hoe meer je positieve affirmaties herhaalt, hoe meer het een patroon van positief denken versterkt. Na verloop van tijd, in plaats van in gebreke te blijven bij negatieve gedachten, zul je natuurlijk beginnen meer overvloedig te denken.

als je klaar bent om je overvloed naar het volgende niveau te tillen, doe dan mee aan mijn gratis 30-daagse Life Purpose Challenge. Elke dag bouw je een overvloed mindset rond je levensdoel – wat je bedoeld bent te doen op deze aarde – door middel van journaling oefeningen ontworpen om je te helpen ontdekken wie je werkelijk bent en hoe je dat kunt afstemmen op wat je doet. Plus liefde en steun van een gemeenschap van gelijkgestemde zielen zoals jij!