Gemeenschapspsychiatrie ‘ s Rashmi Parmar, M. D. bespreekt depersonalisatiestoornis, dat aanhoudende terugkerende gevoel van onthecht te zijn van je zelf.
deskundigen leggen uit wat de oorzaken zijn, wat de symptomen zijn en hoe het te behandelen.
velen van ons hebben gemerkt dat we in beweging waren en soms een gevoel van aanwezigheid ontbraken. Maar als je deze gevoelens van verwarring ervaart over wat je doet, waar je bent, en misschien zelfs wie je vaak bent, kan dat betekenen dat je een dissociatieve stoornis hebt. Volgens de Mayo Clinic, dissociatieve stoornissen zijn ” psychische stoornissen die gepaard gaan met het ervaren van een ontkoppeling en gebrek aan continuïteit tussen gedachten, herinneringen, omgeving, acties, en identiteit.”
een veel voorkomende, maar niet vaak besproken Dissociatieve stoornis is depersonalisatie, wat de New Yorkse neuropsycholoog Dr. Sanam Hafeez zegt is wanneer je je onthecht voelt van je gedachten en lichaam. “De aandoening is het gevoel alsof je jezelf observeert in een droom of Van buiten je lichaam”, legt ze uit.
Depersonalisatiestoornis wordt vaak verward met derealisatiestoornis, maar hoewel de twee vergelijkbaar zijn, zijn er belangrijke verschillen. Vooruit, leer wat die verschillen zijn, met inbegrip van meer over de symptomen van depersonalisatie, wat veroorzaakt het, en hoe het te behandelen.
Wat is depersonalisatiestoornis?
volgens het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders is depersonalisatie een dissociatieve stoornis die wordt omschreven als een aanhoudend of terugkerend gevoel van afstand of vervreemding van het zelf. Rashmi Parmar legt uit: “een persoon kan het gevoel hebben dat hij een externe waarnemer is van zijn gedachten, gevoelens, handelingen of lichaam.”
Depersonalisatiestoornis kan significante stress en stoornis veroorzaken omdat een persoon in een veranderde perceptie van zijn eigen leven leeft. Het is echter geen psychotische ziekte of waanidee omdat ze zich bewust zijn van deze losgekoppelde gevoelens. “Patiënten beschrijven het vaak als een ongelooflijk enge en ongemakkelijke ervaring”, zegt Dr. Parmar.
wat veroorzaakt depersonalisatie?
er kunnen vele oorzaken zijn van depersonalisatiestoornis. Dr. Hafeez zegt dat een traumatische gebeurtenis of langdurige stress, zoals een plotselinge dood of getuige of ervaren van extreem geweld, kan vaak leiden tot de stoornis. Het wordt ook vaak geassocieerd met andere psychische stoornissen, zoals depressie, angst, PTSS, of schizofrenie.Dr. Parmar voegt hieraan toe dat depersonalisatiestoornis ook kan worden veroorzaakt door fysieke veranderingen of verstoringen in uw lichaam, zoals neurologische aandoeningen zoals epilepsie of gecompliceerde migraine, ontwenning van drugs of alcohol, of bijwerkingen van bepaalde sedatieve medicijnen.
Wat zijn de symptomen van depersonalisatiestoornis?
” de belangrijkste symptomen zijn onder meer, maar zijn niet beperkt tot het voelen van een robot en het niet onder controle hebben van uw bewegingen of spraak, het onvermogen om emoties te beschrijven of te herkennen, en het zich niet verbonden voelen met uw geest, sensaties of lichaam, ” Dr.Hafeez.
de Mayo Kliniek merkt op dat het ook gebruikelijk is om een gevoel van emotionele en fysieke gevoelloosheid te voelen, afstand te nemen van je herinneringen alsof ze niet van jezelf zijn, en een vervormde perceptie van je lichaam, alsof je ledematen vergroot of gekrompen zijn.
Wat is het verschil tussen depersonalisatie en derealisatie?
zowel derealisatie als depersonalisatie hebben te maken met gevoelens van verbondenheid, maar depersonalisatie is hoe je jezelf bekijkt, terwijl derealisatie inhoudt hoe je de buitenwereld bekijkt. “Dus in wezen richt de eerste conditie (depersonalisatie) de onwerkelijke perceptie op het innerlijke zelf, terwijl de andere inhoudt dat dit gevoel op de omgeving wordt geprojecteerd”, zegt Dr.Parmar.
“derealisatie is wanneer je het gevoel hebt dat je de wereld door een sluier observeert en je los voelt van je omgeving en de mensen en objecten erin,” voegt Dr.Hafeez toe. Symptomen zijn gevoelens van het zijn in een droom, alsof je leeft in een onwerkelijke of kunstmatige wereld, vervormde percepties van geluid, en gevoelens van de tijd voorbij te snel of te langzaam.
Wat is de behandeling van depersonalisatiestoornis?
volgens Dr. Parmar zullen de meeste mensen op enig moment in hun leven depersonalisatie of derealisatie ervaren. Echter, als het begint te interfereren met uw vermogen om te functioneren of lijkt alsof het niet verdwijnt, is het noodzakelijk om hulp te zoeken. De meest voorkomende manier om depersonalisatiestoornis te behandelen is door middel van psychotherapie.
“psychotherapie kan individuen helpen technieken of copingmechanismen te leren die hen afleiden van hun symptomen en hen meer verbonden laten voelen met hun gevoelens en de wereld om hen heen,” zegt Dr.Hafeez.Dr. Parmar zegt dat het verminderen van stressniveaus ook een vitale rol kan spelen bij de behandeling van depersonalisatiestoornis. “Het gebruik van stressreductietechnieken zoals ontspanningsvaardigheden, mindfulness en afleiding kan heel effectief zijn,” merkt ze op. “Onderhoud van een goed gestructureerde routine met voldoende voeding, hydratatie, slaap, en lichaamsbeweging kan ook helpen bij het verminderen van de symptomen.”
als je een episode van depersonalisatie hebt, kan jezelf afleiden door koud water op je gezicht te gooien, plotselinge snelle bewegingen te doen zoals jumping jacks, of diep ademhalen, helpen om je bewustzijn terug naar de realiteit te brengen, zegt Dr.Parmar. En in aanvulling op psychotherapie, beide deskundigen zeggen voorgeschreven medicijnen, zoals antidepressiva of anti-angst medicijnen, kan nuttig zijn.
wees uiteindelijk niet bang om hulp te zoeken bij een professional om u te helpen uw leven weer op de rails te krijgen.
