Gefeliciteerd! Uw partner is zwanger, dit betekent dat uw belangrijkste taak is om de leider van het support team. Zwangerschap vereist immers dat je proactief begint te worden. Zij vaart over het schip, maar jullie zijn de hele bemanning.
Fret niet, het is niet zo veel druk als het zou kunnen klinken op het eerste. Het enige wat nodig is, is het versterken van je observatievermogen en intuïtie, terwijl je profiteert van de vaardigheden die je al hebt. Terwijl je je zwangere vrouw steunt, wil je je misschien ook voorbereiden op het vaderschap als je nieuw bent in het ouderschap.
emotionele ondersteuning
laten we beginnen met het aspect van ondersteuning dat de meeste pers krijgt: emotionele ondersteuning. Die dingen die je hebt gehoord over de stemmingswisselingen van zwangere vrouwen? Ze zijn 100% waar. En raad eens? Hoe moeilijk die stemmingen voor jou ook zijn, ze zijn net zo moeilijk voor haar. Wees geen watje in het gezicht van razende hormonen. Als ze moet huilen, geef haar dan een schouder. Als ze naar een trieste reclame kijkt en erover wil praten hoe ze zich voelde, ga zitten en pak haar hand. Als ze veel alleen wil zijn, controleer haar op een subtiele manier — achter die gesloten deur, kan ze spiraalsgewijs in door hormonen aangewakkerde wanhoop vervallen. Maar een glimlach en een paar woorden van jou kunnen het allemaal omdraaien.
geestelijke ondersteuning
geestelijke ondersteuning betekent dingen van haar bord halen. Plant ze normaal maaltijden voor een week? Tijd om in te stappen en te helpen met de planning (en het winkelen, ook). Is zij degene die de rekeningen betaalt? Misschien kun jij ervoor zorgen dat die huur, nutsvoorzieningen en studentenleningen op tijd klaar zijn. Dit soort kleine dingen kunnen echt veel betekenen voor een zwangere vrouw die nu belangrijkere dingen heeft om zich zorgen over te maken.
een ander belangrijk aspect van mentale ondersteuning is haar helpen positief te blijven over de veranderingen waar ze mee te maken krijgt, zowel nu als in de toekomst. Moederschap vertegenwoordigt een enorme stap in haar gevoel van identiteit, en hoe opgewonden ze ook mag zijn, ze vraagt zich waarschijnlijk af of ze er klaar voor is. Vertel haar hoe cool het is om haar te zien groeien in deze rol. Compliment haar op haar moederlijke gloed (dat is helemaal een echte ding—je zult het zien). Herinner haar eraan dat ze ongelooflijk sterk is. En in godsnaam, zeg haar dat ze er mooi uitziet.
fysieke ondersteuning
naarmate uw vrouw vordert tijdens haar zwangerschap, wordt het gewone leven moeilijker voor haar. Dat is de makkelijkste manier om het te zeggen. Als dit een schok voor je is, stel je dan voor dat je de hele tijd een heuptasje van 15 tot 30 pond draagt, en misschien krijg je het idee. Oh, en niet alleen draagt ze meer en meer gewicht met de dag, maar ze heeft ook kleine ledematen prikken in de ruimtes waar haar longen, maag en blaas vroeger. Letterlijk. Terwijl ze groeien, komen baby ‘ s tegen veel verschillende organen aan. Ooit een elleboog of hiel in het gezicht genomen tijdens het spelen van achtertuin voetbal? Stel je voor dat dat in je gebeurt. Ja, Het is niet comfortabel.
dit betekent dat u meer en meer van het fysieke werk rond het huis doet. Doe de was, de afwas, het zware werk. Als ze in het derde trimester zit, heeft ze hulp nodig om van de bank af te komen. Je zou zelfs moeten aanpassen hoe je het bed te delen, omdat haar veranderende lichaam is waardoor het vrij moeilijk voor haar om comfortabel te krijgen.
een woord over Massage
iedereen zal u er voortdurend aan herinneren dat, zodra u de aankondiging doet, uw hele leven verandert wanneer een baby arriveert. Hoewel dit heel Waar is, is het ook waar dat het hele lichaam van een vrouw verandert tijdens de zwangerschap. Het verandert op manieren die jij en zij nooit voor mogelijk hielden. Het is nog vermoeiender dan door de puberteit gaan—immers, het gebeurt allemaal in slechts een kwestie van maanden.
nog voordat haar babybuik begint te vertonen, zullen haar rug, benen en heupen pijn beginnen te doen, dankzij haar lichaam dat zich voorbereidt op de veranderingen die komen. Laat in de zwangerschap, lopen naar de brievenbus is het equivalent van ten minste een halve marathon. Alles begint pijn te doen en pijn te doen.
een ding dat u als partner kunt doen om te helpen is massages geven.
een massage van tien minuten biedt een geweldige tijd om over elkaars dagen te praten of te vragen hoe de ander zich voelt.
je hoeft geen masseur te zijn, je hoeft alleen handen te hebben. Een goede partner zal veel tijd in de periode van veertig weken wrijven en masseren voeten van hun vrouw. Het is gemakkelijk om te doen, en het helpt om u te verbinden met uw partner door middel van fysieke aanraking. Een goede vuistregel (snap je?) is dat elke keer dat de twee van u zitten samen, of om TV te kijken of terwijl opknoping uit met vrienden, krijgen die handen gaan. Vergeet niet de kans die het biedt voor een goede communicatie, hetzij. Slechts een tien minuten durende massage biedt een geweldige tijd om over elkaars dagen te praten of te vragen hoe de ander zich voelt.
als u direct wilt weten dat u een verschil maakt, begin dan met het masseren van haar voeten, enkels en kuiten. Voor een zwangere vrouw, een voetmassage is de Super Bowl, de NBA Finals, een verjaardagsfeestje, en het winnen van de loterij allemaal verpakt in een geweldige, levensveranderende gebeurtenis.
naast voetmassages staan ook rug-en nekmassages op de lijst van dingen die zwangere vrouwen geweldig voelen. Verwijs nog eens naar die 30-pond heuptasje analogie. Elke dag brengt een nieuwe uitdaging in hoe te staan, zitten, en houd haar lichaam op een manier die niet gaat te veel pijn morgen. Voeg daarbij de stress die ze doormaakt, en je hebt een aantal ernstige spanning in de nek, schouders, en onderrug.
stel je voor hoe je gewrichten en spieren zouden voelen na een week lang backpacken door de bergen. Probeer dan die vlekken op haar te masseren. Luister naar het gekreun, en je weet dat je het goed doet.
delen in de opwinding
zwangere vrouwen moeten het gevoel hebben dat ze niet alleen zijn in deze levensveranderende gebeurtenis. Je steunt je partner, geeft haar dagelijkse massages … wat kan ze nog meer nodig hebben? Veel dingen, dat is wat. Maar ze heeft gewoon een partner nodig. Aangezien ze al het echte werk doet, is het minste wat je kunt doen er voor haar zijn en delen in de opwinding van het hebben van een kind. Dit betekent helpen met plannen en een stem hebben over verschillende onderwerpen die te maken hebben met de baby.
hulp bij de gezondheidszorg
ga met uw vrouw naar zoveel mogelijk afspraken tussen arts en vroedvrouw. Niet alleen zal je een aantal dingen te leren (en bespaar haar de moeite van het uitleggen van hen aan u later), maar je zult begrijpen waar ze vandaan komt als ze zorgen heeft over haar zorgverlener of procedures. Dit gebeurt vaker dan je zou denken, en ze zal je nodig hebben om haar te helpen ze door te denken. Word vertrouwd met de terminologie, begrijp wat haar hoop en verwachtingen zijn, en wees klaar om voor haar te pleiten als er problemen ontstaan. De dingen die je leert door betrokken te zijn bij haar prenatale zorg vroeg op zal zeer nuttig zijn als ze gaat bevallen.
degene zijn die over de Baby praat
weinig dingen maken een aanstaande moeder trotser dan te kunnen pronken met het feit dat de vader van haar kind ook maar iets om haar geeft. Je hoeft niet te gaan voor uren over de kleuren die je het schilderen van de kinderkamer tijdens poker night, maar het is echt leuk voor haar om iemand anders sub in wanneer iemand vraagt om de achtentachtigste keer, “hoe gaat de zwangerschap?”
u moet beide anticiperen dat vrouwelijke familieleden en vrienden zeer betrokken zullen raken?… als de zwangerschap vordert. Moeders en schoonmoeders willen met name advies geven over elk aspect van kinderopvang, van het voedsel dat ze zou moeten eten tot het soort ademhaling dat ze zou moeten doen door weeën tot het autostoeltje dat je zou moeten kopen. Dit wordt overweldigend als de hel voor een zwangere vrouw. U kunt grote hero punten te winnen door het stappen in deze gesprekken en tactvol maar stevig beëindigen van hen.
Maak vrienden met de buik
wanneer uw vrouw zwanger is, draait alles om de buik. Het is gewoon daarbuiten, de aandacht van de wereld trekken, in de weg staan van eenvoudige taken zoals het strikken van haar schoenen, voorkomen dat ze haar favoriete kleren draagt. Dit kan je shockeren, maar zelfs de meest opgewonden moeder-to-be voelt soms wat wrok tegen deze snel groeiende watermeloen aan haar buik.
u kunt hier echt mee helpen door te leren van de buik te houden. Raak het aan terwijl het groeit — een geweldige aanpak is om haar van achteren te omhelzen en je handen er Beschermend op te leggen. Zelfs voordat de baby begint te schoppen, wrijf en streel haar buik als je alleen bent samen. Vertel haar hoe mooi het is. Je kunt het zelfs kussen, of praten met de baby “door” het. Je voelt je misschien raar in het begin, maar dit betekent zoveel voor je zwangere partner. Het verzekert haar dat je er niet alleen bent, je bent verloofd. Het lijkt misschien een eenvoudig ding, maar het is belangrijk en ze zal van je houden voor het.
als partner van een zwangere vrouw is er niet veel nodig om een held te zijn. Gewoon versterken van de beste vaardigheden en eigenschappen die u aan uw relatie te brengen, houd je ogen en oren open, en vergeet niet dat hoe beter je voor haar zorgt, hoe beter ze kan zorgen voor uw nieuwe beste vriend.
en nu Junior onderweg is, moet je misschien in plaats van een babyfeestje te geven, kiezen voor een “Dadchelor Party”.
aanbevelingen van de redactie
- zelfzorg voor mannen: een complete gids om je op je best te voelen
- hoe je je vriend kunt steunen nadat hij een Baby heeft gehad
- 7 dingen die nieuwe vaders wensen te weten voordat de Baby kwam
- aandacht toekomstige vaders: Dadi maakt persoonlijk Sperma Bankieren gemakkelijk en betaalbaar
- mannelijke vruchtbaarheid FAQs en advies: hoe houd je je zwemmers sterk
