gratuluji! Váš partner je těhotná, to znamená, že vaším hlavním úkolem je být vůdcem podpůrného týmu. Koneckonců, těhotenství vyžaduje, abyste začali být proaktivní. Ona pluje na lodi, ale vy jste celá posádka.
starosti ne, není to takový tlak, jak by to mohlo znít jako na první pohled. Vše, co potřebujete, je zdokonalovat své pozorovací schopnosti a intuici a zároveň vydělávat na dovednostech, které již máte. Zatímco podporujete svou těhotnou ženu, možná se také budete chtít připravit na otcovství, pokud jste v rodičovství noví.
emoční podpora
Začněme s aspektem podpory, který dostane nejvíce tisku: emoční podpora. Ty věci, které jste slyšeli o rtuťových výkyvech nálad těhotných žen? Jsou 100% pravdivé. A hádej co? I když jsou pro vás tyto nálady těžké, jsou pro ni stejně těžké. Nebuď slaboch tváří v tvář zuřícím hormonům. Pokud potřebuje plakat, dejte jí rameno. Pokud sleduje smutnou reklamu a chce o tom mluvit, jak se cítila, posaďte se a vezměte ji za ruku. Pokud chce být hodně sama, jemně ji zkontrolujte-za zavřenými dveřmi, mohla by spirálovitě upadat do zoufalství poháněného hormony. Ale jen úsměv a pár slov od vás to může otočit.
duševní podpora
duševní podpora znamená, že věci z jejího talíře. Normálně plánuje jídlo na týden? Je čas vstoupit a pomoci s plánováním (a nákupy). To ona platí účty? Možná můžete mít na starosti zajištění toho, aby se tyto platby nájemného, utility a studentské půjčky dostaly včas. Malé věci, jako je tato, mohou opravdu znamenat hodně pro těhotnou ženu, která má nyní důležitější věci na starosti.
dalším velkým aspektem duševní podpory je pomoci jí zůstat pozitivní ohledně změn, kterým čelí, nyní i v budoucnosti. Mateřství představuje obrovský krok v jejím smyslu pro identitu, a jakkoli by mohla být nadšená, pravděpodobně někdy přemýšlí, zda je připravená. Řekněte jí, jak je skvělé vidět, jak roste do této role. Pochválte ji za její mateřskou záři (což je naprosto skutečná věc-uvidíte to). Připomeň jí, že je neuvěřitelně silná. A proboha, řekni jí, že vypadá nádherně.
fyzická podpora
jak vaše žena postupuje v těhotenství, běžný život se pro ni stává obtížnějším. To je nejjednodušší způsob, jak to říct. Pokud je to pro vás šok, představte si, že nosíte po celou dobu 15 až 30 liber ledvinku a možná vás to napadne. ACH, a nejen, že nese stále větší váhu ze dne na den, ale má také malé končetiny, které se strkají do prostorů, kde bývaly její plíce, žaludek, a močový měchýř. Doslova. Jak rostou, děti dav proti mnoha různých orgánů. Někdy vzal loket nebo patu do obličeje při hraní dvorku fotbal? Představte si, že se to děje uvnitř vás. Jo, není to pohodlné.
to znamená, že děláte stále více fyzické práce kolem domu. Praní, nádobí, zvedání těžkých břemen. Jakmile se dostane do třetího trimestru, bude potřebovat pomoc, jen aby se dostala z gauče. Možná budete muset upravit, jak sdílíte postel, protože její měnící se tělo jí ztěžuje pohodlí.
slovo o masáži
jak vám každý bude neustále připomínat, jakmile učiníte oznámení, celý váš život se změní, když přijde dítě. I když je to velmi pravda, je také pravda, že se během těhotenství mění celé tělo ženy. Mění se to způsoby, které jste vy a ona nikdy nepovažovali za možné. Je to ještě vyčerpávající než projít pubertou—koneckonců, všechno se děje během několika měsíců.
ještě předtím, než se její břicho začne projevovat, její záda, nohy a boky začnou bolet, díky tomu, že se její tělo připravuje na změny, které přijdou. Pozdě v těhotenství je chůze do poštovní schránky ekvivalentem alespoň půlmaratonu. Všechno začíná bolet a bolet.
jedna věc, kterou můžete jako partner udělat, je poskytnout masáže.
jen desetiminutová masáž nabízí skvělý čas na rozhovor o dnech toho druhého nebo na otázku, jak se ten druhý cítí.
nemusíte být masér, stačí mít ruce. Dobrý partner dá během čtyřicetitýdenního období spoustu času třením a masírováním nohou své ženy. Je to snadné, a pomáhá vám spojit se s partnerem fyzickým dotykem. Dobré pravidlo (chápete?) je to, že kdykoli vy dva sedíte spolu, ať už se díváte na televizi nebo na setkání s přáteli, nechte ty ruce jít. Nezapomínejte ani na příležitost, kterou poskytuje pro dobrou komunikaci. Jen desetiminutová masáž nabízí skvělý čas mluvit o dnech toho druhého nebo se zeptat, jak se ten druhý cítí.
pokud chcete okamžitě vědět, že děláte rozdíl, začněte masírováním nohou, kotníků a telat. Pro těhotnou ženu, masáž nohou je Super Bowl, finále NBA, narozeninová oslava, a vítězství v loterii vše zabalené do jednoho úžasného, událost měnící život.
kromě masáží nohou jsou masáže zad a krku přímo na seznamu věcí, které se těhotným ženám cítí úžasně. Podívejte se ještě jednou na tuto analogii s ledvinkami o hmotnosti 30 liber. Každý den přináší novou výzvu v tom, jak stát, sedět, a držet její tělo způsobem, který zítra nebude příliš bolet. Přidejte stres, kterým prochází, a máte nějaké vážné napětí v krku, ramena, a dolní část zad.
v podstatě si představte, jak by se vaše klouby a svaly cítily po týdenním výletě po horách. Pak se snažte masírovat ty skvrny na ní. Poslouchejte sténání a budete vědět, že to děláte správně.
sdílení vzrušení
těhotné ženy musí cítit, že v této události měnící život nejsou samy. Podporujete svou partnerku, dáváte jí každodenní masáže … co jiného by mohla potřebovat? Spousta věcí, to je to. Ale ona opravdu potřebuje jen partnera. Protože dělá veškerou skutečnou práci, to nejmenší, co můžete udělat, je být tu pro ni a sdílet vzrušení z dítěte. To znamená pomáhat s plánováním a mít hlas na různá témata, která mají co do činění s dítětem.
pomoc se zdravotní péčí
jděte se svou ženou na tolik schůzek s lékařem / porodní asistentkou, kolik můžete. Nejen, že se naučíte některé věci (a ušetříte jí potíže s jejich vysvětlením později), ale pochopíte, odkud pochází, pokud má obavy o svého poskytovatele zdravotní péče nebo postupy. To se děje častěji, než si myslíte, a bude potřebovat, abyste jí pomohli promyslet je. Udělejte si pohodlí s terminologií, pochopit, jaké jsou její naděje a očekávání, a buďte připraveni ji obhajovat, pokud se vyskytnou problémy. Věci, které se naučíte tím, že se brzy zapojíte do její prenatální péče, budou velmi užitečné, jakmile začne rodit.
buďte tím, kdo mluví o dítěti
jen málo věcí dělá nastávající matku pyšnější, než být schopen předvést skutečnost,že otec jejího dítěte dává zatraceně. Nemusíte hodiny řešit barvy, které malujete v dětském pokoji, ale je pro ni opravdu hezké mít někoho jiného, když se někdo po osmaosmdesáté zeptá: „jak to jde s těhotenstvím?“
měli byste oba předvídat, že se příbuzní a přátelé velmi … zapojí?… jak těhotenství postupuje. Zejména matky a tchyně chtějí poradit o všech aspektech péče o děti, od potravin, které by měla jíst, až po typ dýchání, který by měla dělat kontrakcemi, až po autosedačku, kterou byste si měli koupit. To je pro těhotnou ženu ohromující jako peklo. Hlavní body hrdiny můžete vyhrát tím, že vstoupíte do těchto rozhovorů a taktně, ale pevně je ukončíte.
Spřátelte se s břichem
když je vaše žena těhotná, vše se točí kolem břicha. Je to tam venku, volá pozornost světa, brání jednoduchým úkolům, jako je vázání bot, brání jí nosit své oblíbené oblečení. To by vás mohlo šokovat, ale i ta nejvíce vzrušená matka, která má být, někdy cítí nějakou zášť vůči tomuto rychle rostoucímu melounu připojenému k její střední části.
s tím můžete opravdu pomoci tím, že se naučíte milovat břicho. Dotkněte se toho, jak roste-skvělým přístupem je obejmout ji zezadu a ochranně ji položit ruce. Ještě předtím, než dítě začne kopat, třít a hladit její břicho, když jste spolu sami. Řekni jí, jak je to krásné. Můžete dokonce dát polibky, nebo mluvit s dítětem „přes“ to. Zpočátku se můžete cítit hloupě, ale to pro vašeho těhotného partnera tolik znamená. Ujišťuje ji, že nejste jen tam-jste zasnoubení. Může se to zdát jako jednoduchá věc, ale je to důležité a ona vás za to bude milovat.
jako partner těhotné ženy opravdu netrvá moc být hrdinou. Jen zesílit ty nejlepší dovednosti a vlastnosti, které přinášejí do vašeho vztahu, mějte oči a uši otevřené, a pamatujte, že čím lépe se o ni starat, tím lépe se může starat o svého nového nejlepšího přítele.
a teď, když je Junior na cestě, možná místo házení miminko, měli byste se místo toho rozhodnout pro“ Dadchelor Party“.
Doporučení editorů
- péče o muže: Kompletní průvodce, Jak cítit své absolutně nejlepší
- jak podpořit svého přítele poté, co měl dítě
- 7 Věcí, které si noví otcové přejí, aby věděli, než dítě přišlo
- pozor budoucí otcové: Dadi dělá Osobní bankovnictví spermií snadné a cenově dostupné
- mužská plodnost FAQ a Rady: jak udržet své plavce silné
