de sleutels tot spiritueel welzijn

gezondheid & vitaliteit

bereik het hoogste niveau van beheersing van het leven met deze 5 strategieën Posted by: Team Tony

we hebben geluk dat wellness centraal staat in onze samenleving. Zelfzorg is een rage. Geestelijke gezondheid krijgt eindelijk het bewustzijn dat het verdient. We nemen de tijd om ons te concentreren op persoonlijke groei en het dumpen van de “drukte” voor meer tijd met onze families. Maar er is één gebied dat niet zoveel aandacht krijgt: spiritueel welzijn.

uw algehele welzijn bestaat uit verschillende componenten die samenwerken om de kwaliteit van uw leven te bepalen. Er is fysieke gezondheid, wat betekent dat je goed eet en oefent zodat je energie en vitaliteit hebt. Er is emotionele gezondheid, of het vermogen om je emoties op een productieve manier te herkennen en te reguleren. Er is geestelijke gezondheid, een combinatie van chemicaliën in je hersenen en je levenshouding. En tenslotte is er spirituele gezondheid, of kennis van je overtuigingen, waarden en doel in het leven.

om echt je piektoestand te bereiken, moet je al deze dimensies beheersen – maar in onze snelle samenleving wordt spiritueel welzijn vaak vergeten. Maak die fout niet. Leren hoe spirituele gezondheid te verbeteren zal leiden tot een meer vervullend leven.

Wat is geestelijke gezondheid? Geestelijke gezondheid is een begrip en acceptatie van uw verbinding met de wereld en uw plaats daarin. Het is de zekerheid dat je leven een hoger doel heeft-een doel dat verder gaat dan fysieke “dingen” en kortetermijngeluk. Dat leven gebeurt voor jou, niet voor jou. Spiritueel welzijn is het verlangen om goed te doen, met dankbaarheid te leven en positiviteit naar de wereld te brengen.

Wat is geestelijke gezondheid niet? Deze vraag is net zo belangrijk als je je afvraagt hoe je spirituele gezondheid kunt verbeteren. Spiritueel welzijn kan wel of niet religie omvatten-dat is een persoonlijke keuze die ieder individu moet maken. Het is geen verzameling regels, voorschriften of normen. Toch is het ook geen groen licht om te doen wat je wilt, ongeacht de gevoelens van anderen. Er is geen enkele weg naar spiritueel welzijn, maar het gaat altijd om het leven met balans en doel.

Waarom is spiritueel welzijn belangrijk?

wanneer je spiritueel welzijn bereikt, heb je vrede gesloten met je leven. Je kijkt naar obstakels als kansen en weet dat wat er ook gebeurt, het allemaal deel uitmaakt van de reis. Deze mindset stelt u in staat om flexibel en aanpasbaar te zijn en problemen op te lossen wanneer ze zich voordoen. Deze vaardigheden op hun beurt helpen u uw doelen sneller te bereiken, gezonde relaties te creëren, moeilijke beslissingen te nemen en volledig aanwezig te zijn om van uw leven te genieten.Spiritueel welzijn gebruikt de wet van aantrekking om een cyclus van positiviteit in je leven te creëren. Wanneer je positiviteit en vrede uitstraalt, breng je er meer van in je leven. Als je een gezonde relatie met jezelf hebt, trek je anderen aan die je ook respecteren. Als je vanuit het hart leidt, nodig je anderen uit om hetzelfde te doen. Wat is spirituele gezondheid eigenlijk? Het is alles.

hoe geestelijke gezondheid te verbeteren

geestelijk welzijn is het hoogste niveau van meesterschap in het leven. Het is moeilijker te bereiken dan fysieke of emotionele gezondheid. Daarom staan” bijdrage en spiritualiteit “op het hoogtepunt van Tony Robbins’ Piramide van meesterschap. Het is niet gemakkelijk om te bereiken, maar met deze spirituele wellness-activiteiten, is het mogelijk.

Connect with your purpose

als u een leven leidt zonder een gevoel van doel, zult u zich onvervuld, doelloos en zelfs hopeloos voelen. Je doel geeft je levensrichting en betekenis, en verbindt je met de wetenschap dat het leven niet over “mij” gaat, maar over “wij”.”Het gaat om het dienen van iets groters dan jezelf. Dus wat is je doel in het leven? Ontdekken hoe je spiritueel welzijn kunt verbeteren, impliceert diepe zelfreflectie over je behoeften, waarden en overtuigingen en wat je de meeste vreugde brengt.

Creëer spirituele gewoonten

de eerste spirituele welzijnsactiviteiten die velen van ons te binnen schieten zijn waarschijnlijk meditatie en yoga. Ze zijn populair geworden en ze zijn bewezen te werken, dus als deze activiteiten een beroep op u, maak ze een deel van uw dagelijkse routine. Je kunt Tony ‘ s priming oefening gebruiken om elementen van meditatie, visualisatie en bezweringen op te nemen. Spirituele gewoonten kunnen ook dingen omvatten zoals wandelen in de natuur, Tuinieren, lezen, journalen, het maken van kunst, luisteren naar muziek en meer. Elke activiteit die je een kans geeft voor zelfreflectie en je in vrede laat voelen, is een kans om je spirituele welzijn te verbeteren.Mindfulness is het vermogen om op te merken, te focussen op en volledig te voelen wat er op het moment gebeurt. Het gaat ook om het maken van bewuste beslissingen op basis van hoe je acties anderen beïnvloeden. Als je bewust bent, ben je volledig aanwezig in je leven en maak ethische beslissingen volgens uw waarden – twee essentiële componenten van spirituele welzijn. Om mindfulness te beoefenen, begin aandacht te besteden aan je emoties, je lichaam en de manier waarop je met anderen omgaat. Leg je telefoon neer en ga weg van sociale media. Oefen diep luisteren met je dierbaren en maak tijd voor wat het belangrijkst is: je relaties.

4. Neem een houding van dankbaarheid

hoewel meditatie of yoga misschien niet iets voor jou is, is dankbaarheid een gewoonte die iedereen moet aannemen. Zoals Tony zegt: “Als je dankbaar bent, verdwijnt angst en verschijnt overvloed.”De eerste stap is het onderzoeken van de beperkende overtuigingen die je tegenhouden. In plaats van toe te geven aan deze negatieve gedachten, vervang ze door bekrachtigende gedachten. Maak een lijst van alles waar je dankbaar voor moet zijn. Reframe negatieve ervaringen en vraag jezelf af, ” Wat is de kans hier?”Vergeet niet, spiritueel welzijn is een mindset, maar het is ook een set van acties die je elke dag kunt nemen.

5. Teruggeven

teruggeven is een van de krachtigste spirituele welzijnsactiviteiten. Het herinnert ons aan alle dingen waar we dankbaar voor moeten zijn, en het vervult een aantal van onze diepste menselijke behoeften, zoals betekenis en bijdrage. Of je nu tijd, geld of vaardigheden doneert, teruggeven verbindt je met je Gemeenschap en je doel op een manier die niets anders kan. Je zult niet alleen de vraag beantwoorden, ” Wat is spirituele gezondheid?”- je zult het zelf ervaren.

Team Tony cultiveert, cureert en deelt Tony Robbins ‘ verhalen en kernprincipes, om anderen te helpen een buitengewoon leven te leiden.