het leven kan al behoorlijk stressvol zijn, en het toevoegen van huwelijksdruk in dat helpt niet! Wanneer de planning wordt een beetje te veel en je het gevoel dat je een pauze nodig hebt, probeer deze 12 manieren om te gaan met bruiloft stress!
Via Anthony Tran
Kalmeer Uw Hoofd…
het is bewezen dat meditatie stress vermindert, angst vermindert en het zelfbewustzijn versterkt – allemaal zeer belangrijke elementen bij het plannen van een bruiloft! Als een meditatieles niet voor jou is (we snappen het!), u kunt een app proberen die u door het proces begeleidt. Calm, Headspace en de Mindfulness App zijn allemaal goede plekken om te beginnen!
Via Goal Cast
Netflix En Chill…
vindt u dat u op het punt staat om voortdurend na te denken over uw bruiloft? Het kan gebeuren! Als dat gebeurt, is het tijd om de zone uit te schakelen. Trek een pluizig gewaad aan, knuffel op de bank, pak een glas wijn en neem genoegen met je favoriete Netflix-show. Het hebben van die tijd om te ontspannen en gewoon genieten van iets leuks is cruciaal!
Via Netflix
Helder En Zonnig…
dus breng je de hele dag door in een kantoor, ga dan naar huis en zit op je laptop wedding…do Weet je nog hoe de zon eruit ziet? Het is zo gemakkelijk om te vergeten om naar buiten te gaan en te genieten van de stralende stralen van de zon. De uitbarsting van vitamine D zal helpen met uw algehele gezondheid en is een geweldige manier om een kleine pauze te hebben.
Klik hier voor meer zonvoordelen!
Dank U, Volgende…
als u zich volledig overweldigd voelt, dan is het misschien tijd om een stap terug te doen en dingen in kaart te brengen. Het schrijven van een checklist kan uw hersenen opnieuw ordenen en u helpen zich veel meer georganiseerd te voelen. Eenvoudig, effectief, en het betekent dat u kunt de macht door die lijst met gemak.
via Glenn Carstens-Peters
is het een datum…
ga uit je hoofd en ga op een date! Een date zou kunnen zijn met je partner, een gal pal of zelfs jezelf! Ga naar een coffeeshop of uit eten…de opties zijn eindeloos!
Klik hier voor meer date night inspo!
Endorfine Maakt U Gelukkig…
“oefening geeft je endorfine, endorfine maakt je gelukkig…”. Elle Woods, bedankt dat je ons zo ‘ n waardevolle les hebt geleerd. Endorfines maken je gelukkig, daarom is het zo belangrijk om regelmatig te oefenen. Als je het vinden van jezelf extra gestrest uit van al die bruiloft planning, plan wat oefenen in uw dag! Een wandeling, een run, een reisje naar de sportschool…Alles werkt!
Via Shape
Behandel Uzelf…
deze is niet voor iedereen, maar voor velen van ons is huidverzorging en verwennerij ultra-ontspannend! Pak je favoriete gezichtsmasker en geef je huid een serieuze behandeling. Niet alleen zal je huid je bedanken, maar die zelfzorg zal je het gevoel geven als een nieuw persoon!
Zzzzzzz…
toen we opgroeiden, zeiden Onze ouders altijd dat slaap belangrijk was. Nu snappen we het. Een goede nachtrust is absoluut cruciaal. Zorg ervoor dat u elke nacht een behoorlijk bedrag krijgt en geniet van enige tijd zonder uw telefoon ten minste een uur voordat u het licht uitdoet! Als u zich op een dag bijzonder gestrest voelt, doe dan een dutje! Je lichaam zal je laten weten wanneer je slaap nodig hebt…luister ernaar.
Neem Een Pauze Via Healthline
…
zet uw telefoon uit! Het is zo gemakkelijk om verslaafd te raken aan je telefoon, en wij zijn de eerste mensen om toe te geven dat we het moeilijk vinden om een uur zonder te gaan. Het is zo belangrijk om de tijd weg te nemen voor schermen en opnieuw te verbinden met de wereld. Niet alleen zal dit u helpen verlichten wat stress, maar het is geweldig voor uw ogen en slaappatronen!
Via Inc
Boekenwurm…
heeft u een boek dat u al eeuwen wilt lezen, maar dat u de tijd niet kunt vinden? Maak dan tijd. Het nemen van een pauze van het dagelijks leven en bruiloft stress om een goed boek te lezen is de perfecte manier om te ontsnappen aan een andere wereld. Als je kunt, probeer jezelf elke dag een leesvenster te geven!
Klik hier voor een aantal 2020 boek suggesties!
Game Night…
breng de familie bij elkaar en geniet van een spelletjesavond! Dit is een geweldige manier om achterover te leunen, te ontspannen en gewoon wat plezier te hebben! Onze enige suggestie…misschien vermijden Monopoly als je merkt dat je jezelf omringd door een aantal zeer concurrerende spelers!
Bake Off…
er zijn twee voordelen voor deze! Voor veel mensen kan bakken of koken erg therapeutisch aanvoelen en je echt kalmeren. De bonus? Er is Eten aan het eind! Toch, ga niet te gek en probeer iets gezond en voedzaam te maken als je kunt!
verwen uzelf met deze schoonheidsbehandelingen!
