život už může být docela stresující, a přidání svatebního tlaku do toho nepomůže! Když se plánování stane trochu příliš mnoho a máte pocit, že potřebujete přestávku, zkuste tyto 12 způsoby, jak se vypořádat se svatebním stresem!
Via Anthony Tran
Uklidněte Hlavu…
je prokázáno, že meditace snižuje stres, snižuje úzkost a zvyšuje sebevědomí-to vše jsou velmi důležité prvky při plánování svatby! Pokud meditační třída není pro vás (chápeme to!), můžete vyzkoušet aplikaci, která vás provede procesem. Klid, Headspace a všímavost App jsou všechna dobrá místa začít!
Přes Cíl Obsazení
Netflix A Chill…
myslíte si, že jste v okamžiku, kdy neustále přemýšlíte o své svatbě? Může se to stát! Pokud se to děje, je čas na zónu. Dostaňte se do načechraného roucha, mazlit se na gauči, popadněte sklenku vína a usaďte se ve své oblíbené show Netflix. Mít ten čas na chill out a jen si užít něco zábavného je zásadní!
Přes Netflix
Jasné A Slunečné…
takže strávíte celý den v kanceláři, pak jděte domů a posaďte se na svůj notebook a naplánujte si wedding…do Pamatuješ, jak vypadá slunce? Je tak snadné zapomenout jít ven a užít si proudící paprsky ze slunce. Výbuch vitaminu D pomůže s vaším celkovým zdravím a je skvělý způsob, jak si trochu odpočinout.
Klikněte zde pro více výhod sun!
Děkuji U, Další…
pokud se cítíte úplně ohromeni, pak by mohl být čas udělat krok zpět a zmapovat věci. Psaní kontrolního seznamu může změnit pořadí vašeho mozku a pomůže vám cítit se mnohem organizovanější. Jednoduchý, efektivní, a to znamená, že můžete moci prostřednictvím tohoto seznamu s lehkostí.
Via Glenn Carstens-Peters
je to datum…
Vypadni z hlavy a jdi na rande! Rande může být s vaším partnerem, gal pal nebo dokonce sami! Vydejte se do kavárny nebo na večeři…možnosti jsou nekonečné!
Klikněte zde pro více informací o rande v noci!
Endorfiny Vás Dělají Šťastnými…
“ cvičení vám dává endorfiny, endorfiny vás dělají šťastnými…“. Elle Woodsová, děkuji, že jste nám dala tak cennou lekci. Endorfiny vás dělají šťastnými, a proto je tak důležité pravidelně cvičit. Pokud zjistíte, že jste extra vystresovaní ze všeho toho plánování svatby, Naplánujte si cvičení do svého dne! Procházka, běh, výlet do posilovny…všechno funguje!
Přes Tvar
Dopřejte Si…
tohle není pro každého, ale pro mnohé z nás je péče o pleť a rozmazlování velmi relaxační! Popadněte svou oblíbenou obličejovou masku a dopřejte své pokožce vážné ošetření. Nejen, že vám vaše kůže poděkuje, ale díky této péči o sebe se budete cítit jako nový člověk!
Zzzzzzz…
když naši rodiče vyrůstali, vždy říkali, že spánek je důležitý. Teď to úplně chápeme! Dobrý noční spánek je naprosto zásadní. Ujistěte se, že každou noc dostáváte slušné množství, a užijte si nějaký čas bez telefonu alespoň hodinu, než zhasnete světlo! Pokud se jednoho dne cítíte obzvláště stresovaní, zdřímněte si! Vaše tělo vám dá vědět, když potřebujete spát…Poslechni si to.
Přes Healthline
Udělejte Si Přestávku…
vypněte telefon! Je to tak snadné se dostat závislý na telefonu, a my jsme první lidé přiznat, že je pro nás těžké jít hodinu bez něj. Je tak důležité vzít si čas na obrazovky a znovu se spojit se světem. Nejen, že vám to pomůže zmírnit stres, ale je to skvělé pro vaše oči a spánkové vzorce!
Via Inc
Knihomol…
máte knihu, kterou jste chtěli číst věky, ale prostě nemůžete najít čas? No, udělejte si čas! Pauzu od každodenního života a svatební stres číst dobrou knihu je perfektní způsob, jak uniknout do jiného světa. Pokud můžete, zkuste si každý den dát malé okno pro čtení!
Klikněte zde pro některé návrhy knih do roku 2020!
Herní Noc…
spojte rodinu a užijte si herní noc! To je skvělý způsob, jak kick zpět, relaxovat, a jen se pobavit! Náš jediný návrh…možná se vyhněte monopolu, pokud se ocitnete obklopeni některými velmi konkurenčními hráči!
Pečeme…
existují dvě výhody pro tento jeden! Pro mnoho lidí se pečení nebo vaření může cítit velmi terapeuticky a může vás opravdu uklidnit. Bonus? Na konci je jídlo k jídlu! Přesto se příliš nezbláznte a pokuste se udělat něco zdravého a výživného, pokud můžete!
dopřejte si tyto kosmetické procedury!
