telefonen ringer igjen på posh day spa hvor Betsy Patterson innleder en elegant ny klient. En kunde ringer for å planlegge en øyenbrynvoks, Men Betsy kan ikke passe henne inn; den 41 år gamle estetiker og massør er fullbooket for neste uke. «Fortell henne at jeg beklager» Betsy spør resepsjonisten. Så, selvsikkert, hun fører veien tilbake til hennes high-tech ansiktsbehandlingsrom.
Når denne selvsikre profesjonelle analyserer klientens plagsomme hudproblemer, er det vanskelig å tro At Det noen gang var En tid Da Betsy selv ikke passet inn. Denne ironien er ikke tapt på den levende, mørkhåret skjønnhet som tjue år siden var en fraskilt, arbeidsledig high school frafall tvunget til å flytte hjem med sine foreldre etter at hennes andre barn ble født.
» Jeg utviklet ikke oppførselsmønstrene det tok å være en voksen, » forteller Betsy under en kort pause mellom klienter. «Jeg ville gå ut og kjøpe en dyr bil og gjøre den første betalingen, men det var det. Min Far ville alltid måtte betale resten.»
attention deficit disorder (ADHD eller ADD) som gjorde Betsys high school år så elendig gjorde henne tidlig voksen alder en daglig katastrofe. «Mine tjueårene var en periode med å gå fra jobb til jobb,» sier hun. «Jeg ble alltid sparket eller skrudd opp .»
noen av skrueoppgangene skremte henne. En gang, mens hun var ansatt på sykehjem, forvirret hun to pasienters medisiner. «Jeg hadde tenkt at jeg kanskje vil bli sykepleier,» sier hun. «Men jeg skjønte da at det aldri skulle skje .»En jobb i finans endte i en lignende katastrofe . «Sjefen min sa til meg» du har tretti dager til å rette opp.- Men jeg sa Til ham, Du kan like godt bare sparke meg nå, for det kommer ikke til å bli bedre.»Det gjorde han.
Til Slutt ble Det bedre For Betsy, en transformasjon hun delvis krediterer for å måtte ta vare på sine to unge sønner. «Det eneste jeg visste hvordan jeg skulle gjøre det bra, var å være en god mor,» sier hun. «Jeg ville sannsynligvis aldri ha vokst opp hvis jeg ikke hadde følt et slikt ansvar for dem.»
den ansvarsfølelsen vokste enda større da hennes andre sønn ble diagnostisert MED ADHD. Så i midten av trettiårene fikk Betsy sin estetiker lisens og sendte seg til massasjeskole. I dag er hun opptatt av å støtte familien sin, og til slutt fornøyd.»Jeg fant noe jeg virkelig elsker å gjøre som jeg er god til, sier hun. Det jeg elsker mest er den daglige kontakten med folk.»
Et Spørsmål Om Modenhet
Betsys historie er typisk for mange unge voksne MED ADHD. Modningsprosessen er tregere for unge voksne MED ADHD, og den er ikke lineær, sier Kathleen Nadeau, Ph. D. Direktør For Chesapeake Psychological Services I Maryland og medforfatter Av Forstå Jenter MED ADHD. Det er mye opp og ned, frem og tilbake. Det er sakte, men det betyr ikke at de aldri kommer til å komme dit. Noen ganger gjør De ikke før de er 35 eller 40 år gamle, noe Som var tilfelle For Betsy. «Jeg tror ikke jeg virkelig nådde voksen alder før jeg var førti» innrømmer hun. Men Betsy skjønte ikke at grunnen til at jeg var delvis nevrobiologisk.
hjernens frontallapper, som er involvert I ADHD, fortsetter å modnes til vi når 35 år. I praksis betyr dette at PERSONER MED ADHD kan forvente noe reduksjon av symptomene over tid. Mange vil ikke matche den følelsesmessige modenheten til en 21-årig til slutten av 30-årene. så mens de fleste som oppgraderer fra college tar tid å tilpasse seg voksenlivet, trenger FOLK MED ADHD mer tid, mer familiestøtte og mer profesjonell hjelp.
Mer Tid
Foreldre kan ikke løse sine voksne barns problemer, men deres handlinger kan skade eller hjelpe. Sammenligning av nyutdannede unge voksne MED ADHD til høyere oppnå jevnaldrende og søsken gjør vondt. Tålmodighet hjelper.
Foreldre trenger virkelig å endre sine forventninger, sier Nadeau, som ser dusinvis av unge voksne i sin praksis. Mye av det jeg gjør på jobb er egentlig foreldreopplæring. Foreldre sammenligner barna sine MED ADHD til jevnaldrende som skal oppgradere skolen, gjør praktikplasser og får høyt betalte jobber. Jeg prøver å hjelpe foreldre å forstå at det er noen ting som FOLK MED ADHD er dårlige på, og de vil alltid være. De trenger støtte, ikke kritikk.
samtidig må nyutdannede med ADHD ta mer tid. Ikke vær i en så gal hast med å slå seg ned, sier Nadeau, som råder nyutdannede til å tilbringe et år eller to som bor langt hjemmefra alene. Hun foreslår at de tar menial jobber for å støtte seg midlertidig før de forplikter seg til en betydelig karriere. De trenger å utvikle uavhengige leveferdigheter først, Sier Nadeau, Betaler leien, registrerer bilen, ting som det. De kan ikke overgang til selvforsyning og en krevende jobb vellykket samtidig. Og bor langt unna får foreldre ut av redningsmodus.
Nadeau forteller om en klient som tok av For Alaska for å finne seg selv. «Hennes foreldre var rasende,» forteller Nadeau. Vi er tilbøyelige til å ønske at barna våre skal være kloner av oss. Men i løpet av den tiden jobbet hun seg opp til en markedsføringsjobb,og i løpet av få år hadde hun jobbet seg tilbake til en lederjobb med et høyt drevet markedsføringsfirma i hjembyen.
Noen ganger må du la barna følge deres innfall, sier hun.
Mer Foreldrestøtte
Foreldre kan forvente at deres tjue-noe barn med ADHD skal flytte hjem fra tid til annen, og bør ikke betrakte det som en katastrofe. Som Betsy må unge voksne med ADHD ofte omgruppere. Det er mye frem og tilbake, fra en leilighet situasjon som ikke fungerer med en romkamerat, tilbake til foreldrenes hjem, tilbake til en leilighet, hjem. Du må være villig til å støtte dem i denne perioden, men med klare grenser. Disse grensene bør omfatte:
- Leie: Fortell dem at det er greit å flytte hjem, men at etter tre måneder må de begynne å betale leie.
- Telefoner: De må være enige om å installere sin egen telefonlinje, slik at familien unngår tenåringsargumenter over å bruke den.
- Eiendeler: De må være ansvarlige for personlig vaskeri, rengjøring og husarbeid.
- Måltider: De er ansvarlige for sine egne måltider, men er velkomne til å bli med i familien så lenge tilstrekkelig varsel er gitt.
- Utgifter: de må betale alle sine egne regninger. Den største feilen jeg har sett foreldre gjør, betaler barna sine kredittkort, sier Nadeau. Unge voksne må lære å sette bremsene på seg selv eller lide konsekvensene.
kort sagt, foreldre bør knuse, men ikke presse, støtte, men ikke coddle. Modningsprosessen for PERSONER MED ADHD fortsetter i passer og starter. Det er en prosess, sier Nadeau. Du må hjelpe dem å bevege seg mot selvforsyning. Det kommer ikke til å skje over natten.
Mer Profesjonell Hjelp
Personer med ADHD har absolutt mer problemer med overgangen fra skole til arbeid, sier Sonya Goodwin-Layton, EN ADHD-rådgiver I Louisville, Kentucky. De har ennå ikke nok selvtillit, selvdisiplin, evne til å ta hensyn, tidshåndteringsevner, evne til å bryte ned komplekse oppgaver, eller fokusere på å møte tidsfrister.
Layton finner den typiske pasientens behov for konstant stimulering fører til hyppige jobbendringer, noe som ser dårlig ut på et cv. Det er en grunn til at det er spesielt viktig å velge en karriere og jobb med ekstra forsiktighet. Faktisk, mange av tiden æret måter å finne arbeid – Mamma er vennlig med sjefen, eller naboen nedover gaten eier selskapet B kan være katastrofalt for PERSONER Med ADHD, som fører til disenchantment, fiasko og overdreven jobbhopping.
Karriere Rådgivere: Få deg til en karriere rådgiver. Det er det viktigste rådet fra eksperter som arbeider med unge voksne MED ADHD som først går inn på arbeidsmarkedet. En karriere rådgiver MED ADHD erfaring vil være flinke til å matche styrker og svakheter MED ADHD-vennlig jobb situasjoner. Nattugler, for eksempel, kan gjøre det bedre i et yrke med sent skiftmuligheter, for eksempel gjestfrihet. Hvis hyperaktivitet er et problem, kan en karriererådgiver foreslå yrker som ikke krever å sitte ved et skrivebord hele dagen.
Dyktige rådgivere kan også bruke tester som Myers-Briggs Type Indicator, en personlighet vurdering verktøy som hjelper rådgiveren anbefale karrierer og jobbmiljøer basert på hvordan en kundes personlighet samhandler med DERES ADHD. Eksempelvis:
Extroverts MED ADHD kan falle i Et Dilbert-stilkontor fordi de sannsynligvis vil bli distrahert ofte av medarbeidere. Istedenfor., kan de vurdere feltsalg hvor de kan sette sin ekstroversjon til god bruk.
Intuitive MENNESKER MED ADHD som brister med nye ideer, kan først utmerke seg i kreative oppgaver, men kan være for distrahert av sine egne tanker for å følge prosjekter til ferdigstillelse. De vil sannsynligvis trenge å jobbe i miljøer med nok struktur og tilsyn for å hjelpe dem med å holde seg fokusert og produktiv.
Sikkert For Betsy, en del av å finne den rette karrieren betydde også å gi slipp på forventningene til andre. Begge Betsy foreldre og søsken var universitetsutdannet, og hun hele tiden følte som om hun ikke måle seg. Hennes følelse av fiasko ble forverret av hennes mislykkede forsøk på felt som økonomi og medisin, felt som var i tråd med familiens sosioøkonomiske forventninger, men hadde lite å gjøre med hennes egne predileksjoner. Da Betsy utviklet den følelsesmessige uavhengigheten som kommer med større modenhet, endte hun til slutt i en situasjon som var riktig for henne.
ADHD-Trenere: mens riktig karrierevalg reduserer risikoen for fiasko, KAN ADHD-tendenser fortsatt stå i veien for suksess. Derfor anbefaler eksperter å ansette EN ADHD-trener for å komme gjennom de første kritiske årene på jobben.
ADHD trenere er som sports trenere som hjelper spillere fra sidelinjen. Trenerens jobb er å utfordre, oppmuntre og motivere, sier Nancy Ratey, en medutvikler AV ADHD coaching i Usa. PERSONER med ADHD må gjenskape elementer av miljøet som gjorde dem vellykkede tidligere. Trenere kan hjelpe dem med å gjenskape disse suksessene ved å identifisere hva som hjalp dem med å lykkes.»
Trenere jobber vanligvis via telefon, gir hjelp, konkret instruksjon og oppmuntring opptil tre ganger per uke. For unge voksne i deres første jobber kan en trener:
- Utvikle planleggings-og tidsstyringssystemer;
- Utarbeide strategier for å holde fokus og på oppgaven;
- bidra til å dele store, overveldende oppgaver i mindre, håndterbare stykker;
- Fremme en mer realistisk vurdering av hva som kan oppnås i en gitt tidsperiode;
- Rollespill for å forbedre klientens sosiale og faglige samspill med kolleger, veiledere og andre.
Trener Madelyn Griffith-Haynie husker en ADHD-klient som følte at medarbeidere unngikk ham. Hun la merke til med en gang at hans talende stemme var mer som et rop. Hun mente at når han snakket med kolleger, de ville tilbake bort slik at han ikke ville være roping på nært hold. Han var så uvitende om sin effekt på folk at han ville følge dem til de ble støttet i et hjørne.
Da Griffith-Haynie spurte Ham om han noen gang hadde lagt merke til at folk støttet seg, begynte Han å gråte. Tilsynelatende trodde han det var fordi folk ikke likte ham, da de faktisk bare prøvde å unngå hans ropende stemme. Griffith-Haynie startet med å instruere ham til å hviske når du snakker med andre på nært hold. Etter tre måneder med øving ved å hviske, lærte han å snakke på riktig volum. Coaching gjør susen.
det er greit for foreldre å hjelpe økonomisk med coaching, som kan koste mellom $40 og $120 per time. Men når coaching kostnader er utenfor en families midler, bør foreldre aldri fungere som deres voksne barns trener. Det er for infantilizing, sier Dr. Nadeau. Venner av familien og modne kolleger kan vervet til å gi noen aspekter av coaching; for eksempel, minner, rollespill, og gå gjennom oppgaver trinnvis.
noen kunder ber trenere om å prod, minne, motivere og til og med jage dem hver dag; de trenger praktisk hjelp til å stå opp om morgenen, komme seg til jobb i tide, fullføre oppgaver og møte tidsfrister. Målet er at klienten skal gjenta passende atferd til de blir vane. Det overordnede målet med coaching er å etablere en rutine, sier Sonya Goodwin-Layton, som også er en sertifisert profesjonell trener.
til slutt kommer de fleste MED ADHD dit, selv om noen fortsetter å trenge hjelp hvert skritt av veien. Jeg jobber akkurat nå med en 39-åring som er uteksaminert fra college i sommer og sprengning med stolthet, sier Nadeau. «Nå går jeg ham gjennom jobbsøkingsprosessen .
Oppdatert på August 25, 2021
