Hvor Dypt Kan Du Snorkle Under Vann?

hvor dypt kan du snorkle under vann hvis du brukte en veldig lang snorkel tube? Kan du holde deg under vann så lenge SOM EN DYKKER ved å puste gjennom en lang snorkel i stedet for Å bruke DYKKEUTSTYR? Dessverre, prøver å puste under vann med en snorkel fungerer ikke veldig bra bortsett fra vannoverflaten. Den dypeste du kan snorkle er rundt 1,5 til 2 meter dyp før det blir umulig.

det er en grunn til at de fleste snorkler er bare ca 12-15 inches lang. Det er fordi lenger enn det, og du begynner å løpe inn i noen store problemer. For det første er det det åpenbare faktum at et langt rør er upraktisk siden det lett kan bryte eller snag på noe i vannet. For det andre er det også problemet med vanntrykk som gjør det vanskelig å inhalere luft fra overflaten.

på rundt 1,5 fot dyp (18 tommer) vil det begynne å føle at du suger luft gjennom et tilstoppet rør. For det tredje er det også spørsmålet om foreldet luft. Hver gang du puster ut, slipper du karbondioksid som kanskje ikke helt ut av røret. OVER TID vil CO2 bygge opp, slik at hver gang du inhalerer, får du mindre frisk oksygen og MER CO2. På et tidspunkt vil det føles som om du kveler (fordi du faktisk er), selv om du fortsatt puster.

med andre ord er det ikke praktisk å prøve å snorkle på dybder under overflaten. I stedet, du bør lære å holde pusten og dykking ned for å få en nærmere titt på undervanns severdigheter.

Slik Maksimerer Du Snorklingopplevelsen

I Stedet for å prøve å snorkle dypt under vann, bør du enten lære Å DYKKE eller øve på å dykke mens du snorkler. Duck dykking er ferdigheten til å holde pusten og svømme under vann i en kort periode. I stedet for å være en passiv observatør mens snorkling, vil erfarne snorklere dykke ned for å se nærmere på hva som interesserer dem.

du trenger ikke å kunne puste under vann for å få mest mulig ut av din snorkling tur! Lær hvordan du kan forbedre din duck dykking teknikk i stedet og utforske hvor du vil gå under vann uten å holde tilbake. For resten av denne artikkelen vil vi gå over tips for å hjelpe deg med å dykke dypere under vann mens du snorkler. Vi går over pusten og anddykking grunnleggende, farer for å unngå under vann, og hvordan du kan overvinne frykten for dykking, slik at du kan dykke trygt mens du snorkler.

Duck Diving Vanlige Farer

Duck diving refererer til relativt grunne dykking (~10-15m) og anses å være ganske trygt. På den annen side er fri dykking når en dykker prøver å dykke ned så langt de kan gå før resurfacing, alt i ett pust.

det er betydelig farligere enn anddykking og gjøres av fagfolk i konkurranser. Enten du er anddykking eller fridykking, er det en veldig reell mulighet for å drukne hvis du er en uerfaren dykker.

Panikk

selv om det ikke er så vanskelig å nå en dybde på 10 meter, kan nybegynnere føle en plutselig trang til å puste og panikk når de innser at de ikke gjorde rede for turen tilbake til overflaten. Det er derfor det er viktig å holde seg rolig for å spare energi og å være i riktig sinnstilstand. Panikk vil føre til at du thrash rundt og kaste bort dyrebar oksygen og energi når du skal flytte rolig og sakte.

Ørebarotrauma

du må ofte utjevne ørene mens du dykker ned. Ellers kan du oppleve en trykkrelatert skade kjent som mellomørebarotrauma. Noen få meter, vil du føle press i ørene som kan bli ganske smertefullt med mindre du ‘klare’ det ut. For å gjøre det, klem nesen og prøv å puste ut gjennom din klemte nese. Du bør føle trykket i ørene slippe ut.

hvis du ikke klarer å rydde ørene dine mens du er under vann, gjenoppstår og fjerner ørene dine der. Ikke vær kraftig med utjevning, da du enkelt kan blåse ut trommehinnen din som kan skje hvis de er soggy. Det vil også være ekstremt smertefullt, så det er ikke en feil du noen gang vil oppleve eller gjenta. Noen dykkere er i stand til å motstå trykket, men det anbefales å utjevne ørene dine noen få meter.

Black Water Blackouts

hvis du dykker for fort med lite eller ingen hvileintervaller mellom hvert dykk, kan du potensielt oppleve black water blackout. Den generelle tommelfingerregelen er at hvileintervallene dine skal være dobbelt så lange som tiden du brukte på å dykke under vann. Så hvis du duck dykket i ett minutt, bør du hvile minst to minutter før du prøver det igjen. Hvis du blackout under vann, vil du sikkert drukne med mindre du har en kompis med deg.

Båter

En annen grunn til at du ikke bør få panikk og overflate for fort er at du må sørge for at det ikke er noen båter som passerer overhead. Du kan bruke et dykk flagg for å markere hvor du er så andre snorklere og båter vet du er under vann.

hvis du ikke har et dykk flagg, må du i det minste gjøre et oversiktlig blikk av det omkringliggende området før overflaten. Det er best å snorkle og duck dykke i områder der det ikke er båter rundt, slik at det er en mindre fare å bekymre seg for.

Ego

ikke la egoet ditt få det beste av deg. Prøv å holde deg innenfor dine grenser og innse at du trenger å ikke presse deg selv til å bryte en ny personlig rekord hvert dykk. Husk alltid at jo dypere du dykke jo lenger det tar å gjenoppstår og faktor som i når du prøver å sette en ny personlig rekord.

Grunnleggende Pust-Holding Teknikker

før du selv lære om hvordan å dukke dykk, du trenger å vite hvordan å holde pusten under vann. Du må vite hvordan kroppen din reagerer når den er berøvet oksygen. Dette kan gjøres trygt i et kontrollert miljø, for eksempel den grunne enden av bassenget eller til og med på tørt land. Vi anbefaler å gjøre det i vannet for en mer autentisk opplevelse. Hold en stoppeklokke med deg og prøv disse øvelsene.

Hold Pusten

Hold pusten under vann så lenge du kan, slik at vi kan måle nivået ditt. Et godt mål å sikte på er 60 sekunder, eller ett minutt. Men forvent ditt første forsøk på å være et sted mellom 20-40 sekunder. Den gjennomsnittlige personen tar pusten hvert tredje sekund, så du har gått glipp av 7 til 13 puste. Det er veldig bra! Du vil kunne forbedre det med praksis.

Gjenta trinn 1 etter hvile i minst 1-2 minutter. Du vil oppdage at ditt andre forsøk blir bedre enn ditt første. Og at ditt tredje forsøk blir litt bedre enn ditt andre. Dette skyldes at kroppen din akklimatiserer seg til det du gjør, som om du varmer opp før du trener. Før du prøver et dypdykk, må du først gjøre denne» varme opp » prosessen for å få kroppen klar.

Pust-Holding Øvelse #1

Nå som kroppen din er primet, kan du gjøre denne teknikken for å forbedre pusten holder enda lenger. Før du dykker, gjør følgende:

1. ta fem dype åndedrag.
2. for hvert pust, hold det i 3 sekunder før utånding. Dette hjelper deg med å lagre mer oksygen i det sirkulerende blodet og er det som vil mate inn i dine store muskler.
3. prøv å holde pusten så lenge du kan.

mens du kanskje bare har vart 20-40 sekunder før, etter å ha gjort denne teknikken, vil du sannsynligvis doble pusten din. Det er en massiv forbedring. Du kan prøve denne teknikken igjen for å se om tiden din blir enda bedre.

Hvordan Fungerer Dette?

grunnen til at ovennevnte teknikk fungerer er at du setter oksygen i kroppen din der det betyr mest. Tro det eller ei, oksygen i lungene er brukt opp etter 6 sekunder. Det betyr at flertallet av oksygen kroppen din bruker kommer fra blodet, som kan vare i omtrent et minutt, og til slutt de store musklene i kroppen din.

hvis du plutselig føler deg ør, har du krysset terskelen og du er nå på farepunktet. Ikke tillat deg selv å nå dette punktet, og hvis du gjør det, overflate så fort du kan mens du er så rolig som mulig.

Måling Av Hjertefrekvensen

deretter må du måle hjertefrekvensen. Plasser midt-og indeksfingrene på nakken og føl deg for en puls. Når du har funnet det, telle hvor mange pulser skjedde i 6 sekunder. Multipliser deretter tallet med 10 for Å få BPM.

mens du er stasjonær, er hjertefrekvensen sannsynligvis rundt 60, eller en puls hvert sekund. Å gjøre selv den letteste fysiske aktiviteten kan nesten doble det tallet. Den montør du er, jo lavere BPM vil være. Snorkel dykkere bør sikte på å ha en BPM lavere enn 110 mens dykking, ellers vil de ikke kunne holde pusten veldig lenge.Grunnleggende Dykketeknikker

Svømming Under Vann

når du beveger deg rundt, vil oksygenforbruket øke drastisk. De beste snorkeldykkerne har lært å svømme under vann effektivt, noe som betyr at de kan svømme lenger med så liten innsats som mulig. Hver anstrengelse bruker oksygen, og noen galne flailing rundt vil ikke vare lenge.

Konservering Av Oksygen

hvis du kan holde deg rolig og slappe av under vann, starter du på høyre fot. Begge disse egenskapene betyr at hjertefrekvensen vil være så lav som mulig, slik at du kan spare oksygen lenger.

musklene dine kan gjøre en liten mengde arbeid (anaerob) uten å bruke oksygen som energi. For å si det enkelt, har det sitt eget energireservoar. Dette reservoaret må etterfylles hver gang du overflaten, og det er derfor det anbefales at du bør hvile for dobbelt så lenge du bare due for. Fit individer kan gjenopprette mye raskere enn uegnet dykkere, og røykere vil ta lengst.

hvor egnet eller uegnet noen er, har Derfor Ingenting å gjøre med hvor langt de kan dykke, men heller hvor raskt de kan komme seg før de prøver neste dykk. Din ferie tid er begrenset, så å være en fit dykker betyr at du kan dykke og utforske mer enn hvis du var uegnet.

Svømming Effektivt

mens musklene dine fortsatt bruker opp sin anaerobe energi, er det fordelaktig for deg å bruke så mange muskelgrupper i utgangspunktet (armer og ben) for å trekke deg dypt under vann. Etter den første boost, er det på tide å tone det ned ved hjelp av bena bare.

flertallet av svømmingen gjøres med beina. Prøv å utføre sakte og kontrollerte ‘lat’ spark. Legg merke til hvordan vannet strømmer rundt deg og flytte med det. Sjekk om kroppen din er balansert horisontalt, slik at du kan utforske raskt.

når du dykket ned til dybden du vil ha, la du ut litt luft for å redusere oppdriften din. Ellers vil hele tiden du bruke litt energi på å svømme nedover i stedet for å svømme horisontalt og utforske.

for å dekke mest mulig avstand med minimal innsats, bør du ha på seg korte snorklingfinner. Med finner på, vil hvert spark du lager generere mer trykk, drive deg mye lenger enn uten dem.

hvis du ikke er en sterk svømmer, bør du lese vår guide på snorkling og svømming tips for nybegynnere.

Dykking Med Snorkel – Er Det Mulig?

hvis du bare er en uformell snorkeler, er det ingen grunn til å gå utover 10-15m, som også er dybden som de fleste undervannskameraer for snorkling kan operere på uten et husveske. Med litt ekstra trening og praksis kan du kanskje presse 25-30m. På dette punktet er du ikke dykking for å se undervanns severdigheter, i stedet du tar sikte på å sette en ny personlig rekord.

for å gå enda lenger ned må du være en erfaren dykker med et ankertau. De fleste vil aldri nå dette nivået med mindre de deltar i gratis dykking konkurranser. Hvor dypt man kan dykke under vann er avhengig av hvor lenge de kan holde pusten.

hvis du svarte ut under vann, kommer du nesten helt sikkert til å drukne. Det er derfor hvis du er en uformell snorkeler, hold deg innenfor 10-15m og overflate før du føler deg lett. De fleste vil naturlig få trang til å puste og overflate i tide. Det er imidlertid en teknikk kjent som hyperventilering som kan undertrykke ens trang til å puste ved å fjerne karbondioksidet fra blodet.

dette er en risikofylt teknikk siden den forsinker hjernens naturlige respons på å puste. Dykkere kan gå tom for oksygen, noe som får hjernen til å stenge og miste bevisstheten. Etter det er det game over. Derfor bør du alltid lytte til alle signalene kroppen din sender deg: kramper, hodepine, tretthet, svimmelhet, kvalme, snø og så videre. Ikke press deg selv for hardt og hold deg innenfor dine grenser.

Til Slutt, ikke føl deg dårlig hvis de første dykkene på dagen er forferdelige. Nei, du mistet ikke plutselig fremgangen du gjorde fra forrige gang. Selv erfarne snorklere vil finne at de trenger noen praksis dips før kroppen tilpasser seg aktiviteten. Prøv å dykke ned minst 15 ganger for å få deg klar for det virkelige dykket.

Vanlige Dykking Frykt

En av de viktigste tingene du må gjøre når dykking er å holde seg rolig. Din naturlige frykt kan imidlertid hindre deg i å dykke til ditt fulle potensial. Selv en liten økning i hjertefrekvensen vil gjøre det vanskeligere å holde pusten. Som sådan må du overvinne frykten din, enten de er irrasjonelle eller ikke. Her er noen vanlige frykt folk har, og hvorfor de ikke bør være redd for dem.

Haier

selv om Vi alle vet At Jaws ikke er ekte, bidro Det til å forplante denne ideen om at haier er menneskeetende monstre som aktivt søker etter deres neste byttedyr. Det kunne ikke være lengre fra sannheten. Først av alt er det sjelden å se en hai i havet. Og selv om du ser en mens du dykker, har du litt trygghet å vite at mennesker ikke er deres byttedyr.

for dem er du en ukjent skapning de aldri har sett før. De vil være forsiktige og kanskje til og med redd for deg. Ta en titt på alle tilfeller av hai angrep, og du vil finne at haier aldri spiste sine ofre. Hvis de noen gang tok en bit på noen, er det fordi de forvekslet dem for deres normale byttedyr, og de svømte av når de skjønte at de bet feil ting.

hvis du noen gang møter en hai, ikke få panikk da dette kan føre til at du drukner. Pass på at du ikke har en skade som bløder, da blodet kan tiltrekke seg dem. Ellers vil de forlate deg godt alene og vil trolig til og med svømme bort fra deg hvis du nærmer deg dem.

Andre Sjødyr

Avhengig av hvor du snorkler og dykker, kan du støte på giftige slanger og fisk. Som haier er de forsiktige med deg og vil sannsynligvis svømme bort. Disse dyrene vet allerede hva som regnes som deres byttedyr, og mennesker er ikke en av dem.

men for å være trygg kan det være lurt å ha en full våtdrakt eller rashie å dekke noen eksponert hud. Dette kan beskytte deg mot maneter stikk som kan lamme musklene. Hvis du har på deg en våtdrakt mens du dykker, må du kanskje ha noen dykkevekter for å motvirke oppdriften som drakten gir.

Viklet Inn I Tang

du kan være redd for å bli fanget i tang og drukning. Men virkeligheten er at tang har en tendens til å glide av på grunn av hvor slimete de er. Å bli sammenflettet i dem er svært usannsynlig, og hvis det var mulighet for inngrep, måtte havbunnen være et så overgrodd rot av tangled og knyttede tang som du ikke engang vil gå inn i vannet.

Frykt For Drukning / Mangel På Oksygen

Ikke å kunne ta pusten når du vil er skummelt. Så snart luftstrømmen er begrenset, kan du føle en følelse av foreboding og frykten for å drukne sparker inn, og øker hjertefrekvensen. Vellykket dykking krever at du er i en zen, nesten meditativ sinnstilstand.

før du når det nivået, må du øve på grunne dyp til du overvinne frykten din. Som du forbedre, så vil din selvtillit og din angst vil sakte forsvinne. Bare sørg for ikke å la ditt ego komme i veien når du prøver å sette en ny dykk rekord.

Hvor Dypt Kan Du Snorkle-Verdict

hvis du lurer på hvor dypt du kan snorkle med et langt rør, er svaret ikke veldig dypt-1,5 til 2 meter på det meste. Lungene våre er ikke veldig gode til å suge i luft, og jo mer avstand luften må reise, jo vanskeligere er det for lungene å inhalere det. Videre, når utånding av luften, vil mye av karbondioksidet forbli i snorkelen og bli gjeninnåndet. Til slutt vil du ikke få nok oksygen og kan kvele.

når det gjelder hvor langt du kan dykke ned mens du snorkler, er en god dybde noen få meter opp til omtrent ti meter. Det er ikke mye poeng å gå dypere enn det, som de fleste av undervanns severdigheter og skapninger kan sees på denne dybden. Videre vil du trenge omfattende trening for å jobbe med pusteholdingsteknikkene dine, og risikoen for drukning øker jo dypere du dykker.