College Of Dentistry

mens Vi alle vet at vi skal børste og floss for å holde tennene sunne, forblir hulrom et vanlig problem som vi alle må kjempe med på et eller annet tidspunkt:

en av fire voksne har hulrom, og mer enn halvparten av tenårene i USA har hatt hulrom. Oral helse er ofte tatt for gitt, men det er en viktig del av vår hverdag. Det er aldri for sent å ta kontroll over din tannhelse, og forhindre tannproblemer.

mens børsting og tanntråd er to av de viktigste daglige vaner for å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt-det er flere andre enkle ting du kan gjøre for å unngå tannpine eller verre-tap av tenner. Her er 5 ting som de fleste enkelt kan gjøre for å forhindre hulrom.

Kjenn ditt hulromsrisikonivå.

det første trinnet i å ta kontroll over din orale helse er å vite hva hulromsrisikonivået ditt er. Den beste måten å vite dette er gjennom en omfattende dental eksamen. Med regelmessige undersøkelser, og diskusjon med tannlegen din, vil du vite hvor du står, hvilke behandlinger kan være nødvendig, samt hvilke endringer i munnhygiene og kosthold kan hjelpe. Når du vet risikonivået, så du ta en mer spesifikk, effektiv tilnærming til å forbedre din oral helse.

En annen fordel med å vite ditt hulromsrisikonivå: det vil også avgjøre hvor ofte tannbesøk er nødvendig. Jo lavere risiko du har, jo sjeldnere trenger du tannlegebesøk. Finn ut og diskuter risikonivået ditt med tannlegen din under vanlige tannprøver.

VED UIC tar VI en vitenskapelig, bevisbasert tilnærming til kavitetsforebygging.

UIC College of Dentistry bruker en moderne tilnærming til tannhule forebygging kalt Karies Ledelse Av Risikovurdering, ELLER CAMBRA. Det er en evidensbasert tilnærming til forebygging og behandling av karies (hulrom) med fokus på å fange problemet i de tidligste stadiene, og på å bruke faktiske bevis samlet fra hver pasients sak for å skreddersy behandlinger og forebyggende tiltak vi tar.

Video: UICS Tilnærming Til Kavitetsforebygging

Børst tennene regelmessig, riktig og med høyre børste.

dette er det mest åpenbare tipset, og du har hørt det siden du var for liten til å ri de store turene. Men la oss fortelle deg hvorfor det er så viktig for din orale helse – og din generelle helse.

Børsting Bidrar Til Å Kvitte Seg Med Bakterier!

på grunn av de enorme bakteriene og plakkbekjempelseskraften det gir på bare noen få minutter om dagen, er børsting av tennene en av de enkleste, men mest effektive måtene å forhindre hulrom. Pass på å pusse etter måltider og før sengetid. Børsting før sengetid (etter sen kveldsmat) er spesielt viktig fordi å la disse bakteriene ligge på tennene dine over natten, kan tillate emalje skadelig syre å danne (til slutt fører til hulrom).

også, ved hjelp av en antimikrobiell munnvann bidrar til å rense bort bakterier mens freshening pusten.

Vil du legge til enda flere bakterier kjemper makt hele dagen? Prøv å pusse etter lunsj på jobb. Hold en egen tannbørste og lim kit på jobb hvis mulig å fylle de lange hullene mellom morgen og kveld.

American Dental Association anbefaler følgende for å pusse tennene:

• Bruk en myk tannbørste og bruk forsiktig trykk, som begge kan bidra til å redusere risikoen for gingivalskade.
• Plasser tannbørsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet. Flytt børsten frem og tilbake forsiktig i korte (tannbrede) slag, børsting av ytre indre og tyggeflater på tennene.
• bruk tuppen av børsten til å rengjøre innsiden av fortennene med et forsiktig opp-og-ned-strøk.
• Børst tungen for å fjerne bakterier og friske pusten.
• ikke glem å erstatte tannbørsten minst hver 3. eller 4. måned.

Kutt ned på sukkerholdige og sure drikker – og drikk mer vann.

Trenger du den morgenen latte, daglig kopp kaffe eller varm kopp te? Langvarig eksponering for tenner av sur kaffe eller te, forsterket av tilsatt sukker eller til og med bare tilsatt melk, kan øke risikoen for nye hulrom. Kom igjen, nyt kaffen din! Men prøv å holde det til 20 minutter eller mindre, og skyll munnen med vann etter.

problemet med å nippe til kaffe med hulrom som forårsaker tilsetningsstoffer som sukker, sirup og krem er at de skadelige sukkene holder seg i spyttet over en lang periode. For å motvirke dette, drikk litt vann sammen med andre drikker for å skylle munnen og hold spytt fra å bli for sukkerholdig og spise bort på tennene dine. Også prøve nipper kaffe fra et sugerør som bidrar til å holde de sukkerholdige væsker av tennene og ut av spytt.

Drikkevann med fluor er en av de enkleste og mest fordelaktige tingene du kan gjøre for å forhindre hulrom.

Vann er ulikt alle andre drikker, Og er langt den sunneste drikken tilgjengelig. Kroppene våre er laget av 60% vann, og å holde seg hydrert hjelper systemet med å distribuere sunne næringsstoffer, blir kvitt avfall, gir huden din en sunn glød og holder musklene i bevegelse. Og-drikkevann virkelig hjelper tennene holde helse-spesielt hvis det er fluoridated.

les mer: 4 Måter Drikkevann Forbedrer Smilet Ditt

Kom inn i vanen med tanntråd (vi lover, det er lett når du begynner).

Vi vet, ingen liker å bruke tanntråd. Men tenk på det på denne måten: våre tenner har 5 sider, og alle må rengjøres regelmessig. Selv når vi pusser hver dag, rengjør vi fortsatt bare 3 av disse sidene. Så, uten tanntråd, er du egentlig bare rengjøring omtrent halvparten av tennene overflaten med børsting alene.

og husk, tanntråd tar bare noen få minutter om dagen – hva mer kan du gjøre for bare noen få minutter som kan forbedre helsen din så mye?

Så, hvordan starter du tanntråd vane? Tenk på det som ‘multi-tasking’, noe vi alle elsker å gjøre. Prøv tanntråd mens du ser PÅ TV, eller mens du leser en bok i sengen. Ideelt sett bør du tanntråd kort tid etter et måltid, eller før sengetid, som med børsting av tannen. Men tanntråd er faktisk enklere og mer praktisk fordi du kan gjøre det på farten. Det er egentlig akkurat som enhver annen sunn vane – nøkkelen starter liten, og utvikler en rutine som stikker.

Video: Tanntråd På Riktig Måte

Slutte å røyke.

det er velkjent at røyking og tobakksbruk kan forårsake mange forskjellige medisinske problemer. Røyking fører til sykdom og funksjonshemming og skader nesten alle organer i kroppen, og over 16 millioner Amerikanere lever med en sykdom forårsaket av røyking.

de fleste innser imidlertid ikke skaden som røyking og oral tobakkbruk utgjør for munnen, tannkjøttet og tennene. Røyking kan gjøre mye mer enn bare flekker tennene dine – denne usunne vanen kan også føre til tannkjøttsykdom, tanntap og til og med oral kreft.

University Of Illinois Ved Chicago College Of Dentistry

Vi er her for å hjelpe!

i over 100 år har generelle tannleger og tannspesialister ved UIC gitt ekspert og rimelig omfattende tannpleie I Chicago for å gjenopprette smiler og forbedre oral helse. Kontakt oss i dag for å reservere evalueringsbesøk og begynne å smile sunt igjen!

VED UIC hjelper vi våre pasienter med å ta ansvar for deres orale helse gjennom regelmessige kontroller, behandlinger og gi dem informasjonen for å ta sine beste beslutninger. Trenger du hjelp til å ta kontroll over din tannhelse? Planlegg en avtale i dag!

Be om en avtale

På slutten av dagen vil vi at våre pasienter skal vite at vi er her for å hjelpe, og vi forstår at det kan være vanskelig å endre og vedta nye vaner.

vi er stolte av å se våre pasienter svare på denne nye tilnærmingen på en slik positiv måte. Deres muntlige helse er bedre, og de ser det hver dag. Og kanskje viktigst, de er ivrige etter å ta ansvar for sin egen orale helse.

denne artikkelen ble inspirert av et essay fra:
Amy J. Nowinski,RDH
UIC College Of Dentistry