hvis du lurer på hvordan du kan fikse et ødelagt ekteskap, er du ikke alene. Denne type forhold angst påvirker så mange par som sverget de ville være lykkelige sammen, men så endte opp i et ulykkelig ekteskap, lurer på hva som gikk galt.
hvis forholdet ditt har rammet en grov lapp, ikke panikk — det er noen ekteskapsråd som kan hjelpe deg med å lære å redde ekteskapet ditt og holde deg begge fra randen av skilsmisse.
lykken av «dating / engasjement/ bryllup» er neppe en pålitelig prediktor for ekteskapets suksess etter bryllupsreise. Lagre et ulykkelig ekteskap kan ikke være på en bryllupsdag radar, men det blir noen ganger det uventede målet ikke så langt inn i fremtiden.
Alle Som noen gang har håpet på å bli gamle-sammen kjærlighet har vært vitne til minst ett ikonisk par så sammenvevd på en sjel nivå at partnerne er veritably » en.»De snakker og beveger seg sammen, svarer med upåklagelig timing, og på en eller annen måte, uforklarlig, ser like ut.
den dypt forankrede kjærligheten til eldre par som har vært sammen nesten hele livet, kan være så uløselig at ektefellene ikke kan leve uten hverandre. Bokstavelig. Historiene om ektefeller som dør i løpet av måneder, uker, til og med timer med hverandre, er så gripende vanlige at de har sitt eget navn: enkestandseffekten.
Enten disse beacons av håp er besteforeldre, venner eller filmkarakterer, gir deres mestring av engasjement vitner pause for å vurdere deres » triks.»
Var de alltid så lykkelige? Har de noen gang falt på tøffe tider? Har de noen gang blir lei eller sint på hverandre? Har de noen gang trenger å bekymre deg for å redde et ulykkelig ekteskap?
Relasjoner er organiske i den forstand at De alltid er i bevegelse. Selv stagnancy bærer en undertow av endring. Kjærlighet relasjoner kurs gjennom ulike former for kjærlighet. Mange er å forvente-svimmel scenen av romantikk, makt-kamp scenen, solnedgangen år.
De fleste par begår imidlertid under den romantiske scenen av kjærlighet når de marinerer i matchmaking hjernekjemikalier og hormoner. De ser alt som er perfekt og mulig, og børste av negativene som flass av en skulder.
Gi dem imidlertid et par år, og den kjemien begynner å avta. Plutselig setter virkeligheten inn, og selv om ektefellene ikke er uforenlige, «gjenkjenner de ikke» deres forhold. Det ser ikke ut eller føles som det gjorde tidlig i forholdet deres.
de har maktkamp, og ubehaget blir ofte forvekslet med ulykkelighet og / eller kjedsomhet. De kjemper for å «komme tilbake til hvor de en gang var» i stedet for å omfavne kjærlighetens kurs og jobbe sammen for å holde det viktig.
Plutselig tviler De på sin beslutning om å gifte seg og lurer på om det er verdt å redde et ulykkelig ekteskap. Fordi de ikke gjenkjenner hvor de er i deres forhold, kan de være overbevist om at det ikke er noe å gjøre for å redde ekteskapet. Og ikke å ha «følelsen av å være forelsket» kan kaste en frykt på utsiktene til å jobbe med sitt engasjement.
Noen par tillater selvfølgelig år å gå mens negative følelser fester og forvandles til forakt, kritikk og forsvar.
ifølge ekteskap ekspert Dr. John Gottman, par vente i gjennomsnitt seks år før søker hjelp for sine problemer. Kanskje en eller begge parter tror at de ikke burde (eller ikke) trenger hjelp i det hele tatt.
så det store spørsmålet er dette: er det mulig å redde et ulykkelig ekteskap?
svaret er en forsiktig » ja.»
forsiktigheten er fordi suksessen med å redde et ekteskap er betinget av forpliktelsen til partnerne … vel … lagre deres engasjement. Overraskende, hvis enda en person i forholdet er forpliktet til vekst, endring, og arbeider sammen, det kan være et stort håp for ekteskapet.
her er 7 trinn for å ta for å fikse ødelagte forholdet og lagre en ulykkelig ekteskap snu ting rundt.
Søk hjelp tidlig.
ikke vent på at de negative følelsene og atferdene skal slå rot. Det er langt lettere å veilede par i å utvikle medfølende kommunikasjonsevner enn det er å gre harme som har hatt god tid til å utdype.
Lær å lytte.
Dette er så viktig uansett hvor dumt det høres ut. Det er så lett når forelskelse å høre hva du ønsker å høre og å gå videre i ånden av alt som er rosenrød.
men altfor ofte folk ikke vet hvordan å virkelig lytte til seg selv eller til sine ektefeller. De går seg vill i skyld og et behov for å være rett og unnlater å høre med sine hjerter.
Alle har triggere, frykt og vonde minner. Ved å lære å kommunisere de dypere realiteter med ansvarlig uttrykk og medfølende mottak, intimitet og kjærlighet vokse. For mange relasjoner går tapt bare fordi folk ikke føler seg hørt.
Prioriter ekteskapet ditt.
Lagre en ulykkelig ekteskap tar arbeid. Og gjør at investeringen kan virke som en selvmotsigelse i form hvis en eller begge av dere er virkelig ulykkelig.
Men hvis du er forpliktet til å gjøre ekteskapet ditt, må du fylle det med dedikert tid og energi. Selv ti minutter om dagen som er helt viet til følelsesmessig kontakt med din ektefelle kan gjøre underverker. Husk kraften til å lytte diskutert ovenfor.
Abonner på vårt nyhetsbrev.
Erstatt «skilsmisse» tankesett med en «ekteskap» tankesett.
Dette er en beslutning om at du skal velge dine tanker.
Husk at du ikke kom til dette stedet over natten, og du kommer ikke til å komme deg ut av det over natten heller. Ta deg tid til å gjenoppdage grunnene til at du giftet seg i første omgang. Og gjenta dem og utvide på dem … om og om igjen. Når du arbeider fra denne forpliktelsen tankesett, vil du sannsynligvis oppdage nye grunner til å legge til listen.
Arbeid på deg selv uten forventninger til din ektefelle.
ja, målet her er at begge ektefeller skal være forpliktet til å gjenopprette ekteskapet. Men arbeidet ditt kan ikke være betinget av din ektefelles. Det kan virke som en stor risiko-og det er. «Hva om jeg gjør xyz, og han/hun gjør ikke sin del?»Jepp. Kan skje. Eller kanskje du ikke vil utvikle seg eller «få det» samtidig.
men hvis karakteren og atferdstrekkene du jobber med, er alle positive egenskaper, hvordan kan du miste? Og hvis du begynner å vokse og demonstrere resultatene, din ektefelle kan ta varsel og begynner å endre, også. Uansett … gjør ditt eget arbeid.
Ta ansvar.
Dette kan være så vanskelig, spesielt hvis din ektefelle har gjort noe som du mener er mer skjerpende enn noe du har gjort. Men relasjoner er alltid en felles plattform hvor to mennesker kommer til å trene sine liv ved å lære, sliter og vokser.
det er alltid ansvar på begge sider. Eie opp til din vil bidra til å spre forsvar på den andre siden mens skjerpe din selvbevissthet og-ansvarlighet. Det gjelder både de små tingene og de store tingene.
Vær åpen og ansvarlig.
Legg igjen din stolthet på døren. Åpenhet og ansvarlighet krever selvrefleksjon og en undersøkelse av dine tanker, atferd og intensjoner. Det er ikke rom for praktiske utelatelser av detaljer og informasjon.
målet ditt må bringe deg og din ektefelle på samme side. Dine intensjoner, derfor må være ren og til beste for forholdet. Din personlige forpliktelse til dette-spesielt hvis du har brutt din ektefelles tillit – vil snakke volumer om din forpliktelse til det gode av forholdet fremover.
Å Redde et ulykkelig ekteskap er en forpliktelse til mye hardt arbeid. Men forutsatt at ekteskapet ikke er fornærmende, og du fortsatt kan se gjennom skyene elendighet til minnet om kjærlig lys som kommer gjennom, er det håp.
Å Søke hjelp for å redde et ulykkelig ekteskap kan bidra til å definere områder som trenger arbeid, samtidig som du gir verktøy for å jobbe med dem. Det er utrolig hvordan det «umulige» blir «mulig» når problemer blir identifisert og en handlingsplan er laget for å overvinne dem.
Dr. Karen Finn er en skilsmisse og liv coach som skriver om ekteskap og skilsmisse har dukket opp PÅ Msn, Yahoo! & eHarmony blant andre . Du kan lære mer Om Karen og hennes arbeid på hennes nettside.
denne artikkelen ble opprinnelig publisert På Dr. Karen Finn. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.
