Gutter, Var det en tid hvor du ‘ferdig’ for tidlig? Eller hvor du fikk gå med partneren din, men ferdig i løpet av sekunder? Selv om det kan ha krysset tankene dine – med det sosiale stigmaet som er tilstede-kan du gå gjennom tidlig utløsning (PE).
Hva Er For Tidlig Utløsning?
Vitenskapen har definert PE som ‘orgasme av en mann enten før eller bare i begynnelsen av samleie.’Så, med andre ord, hvis du ‘ferdig’ bare i starten eller like før starten av samleie, har du sannsynligvis bare ejakulert for fort (PE). Ingenting å skamme seg over skjønt, SOM PE er EN av de vanligste problemene som menn står overfor. Statistikk har vist at rundt 30-40% av menn rundt om i verden har opplevd ELLER opplever PE. (Les: Typer Prematur Ejakulasjon Du Kan Håndtere)
Menn mister sin tillit når de ikke klarer å forlenge varigheten av deres sex. Denne typen lidelse forårsaker også betydelig stress. Når det vises regelmessig, kan problemer med tidlig utløsning selv ha katastrofale konsekvenser på et par forhold.
Akkurat som mange andre seksuelle lidelser, er det mulig å behandle prematur ejakulasjon og denne artikkelen vil tillate deg å gjøre det på en naturlig måte med mat å kurere prematur ejakulasjon.
Konsumere Mat Rik På Sink
kostholdet vårt påvirker i stor grad alle områder av livet vårt, og dette påvirker også vår seksuelle ytelse. Endre livsstil er viktig å behandle prematur ejakulasjon på en naturlig måte, og du kan enkelt oppnå dette ved å endre kostholdet.
vi anbefaler at du spiser mat rik på sink fordi dette sporelementet forbedrer mannlig seksuell ytelse sterkt.
les også: 7 Myter Om Tidlig Utløsning Du Må Vite!
Hvordan Sink-rik mat bidra til å kurere prematur ejakulasjon?
Sink regulerer produksjonen av testosteron; det stimulerer libido og optimaliserer kvaliteten på ereksjonene.
En studie indikerer også at inntak av sink bidrar til å forsinke utløsning uten å påvirke libido, seksuell utholdenhet og andre faktorer.
som du kan se, sink kan øke testosteron produksjonen og det optimaliserer også seksuell ytelse. Vi vil også påpeke at sink forbedrer utholdenhet, og dermed optimaliserer organismenes ytelse under samleie og sportsaktiviteter.
det er derfor ikke overraskende å finne ut at dette sporelementet er inkludert i sammensetningen av mange kosttilskudd spesielt designet for å optimalisere mannlig seksuell ytelse.
Sink er spesielt interessant fordi Det er nok å endre kostholdet ditt for å konsumere nok. Mat rik på sink inkluderer østers, spinat, biff, reker, bønner, frø, vannmelon, hvitløk, nøtter og sopp.
sammen med sunnere matvaner, innlemme naturlige, Ayurvediske kosttilskudd med liten eller ingen bivirkninger i livet ditt, for bedre ytelse i sengen.
10 matvarer som vil hjelpe behandle prematur ejakulasjon
kostholdet ditt kan være et betydelig tillegg til å kjempe MOT PE; hva du legger til kosthold kan virkelig endre måten din penis muskler fungerer på soverommet. La oss bryte det ned, her er topp 10 matvarer for å kurere tidlig utløsning som du bør inkludere i kostholdet ditt:
- Ashwagandha: En av de populære ingrediensene i de fleste kosttilskudd for menn, Ashwagandha er nært knyttet til økning i produksjonen av testosteron. Det er også regnet som en av beste matvarer for å kurere prematur ejakulasjon.
- Grønne løkfrø: de bidrar til å øke utholdenheten og forlenger seksuell kapasitet. Knuse noen frø og pop dem i et glass vann rundt en eller to ganger om dagen. Høres brutto, men kan hjelpe deg med å jobbe din ‘magi’.
- Avokadoer: Rik på vitamin B, vitamin C og vitamin K, avokadoer bidrar til å øke blodstrømmen til penismusklene dine, hvilket er poenget riktig? Det er kjent for å inneholde nok sink til å behandle for tidlig utløsning. Legg til noen skiver over toast eller lag en salat ut av det, enkelt!
- Valnøtter: Disse bidrar til å redusere impotens, tidlig utløsning og erektil dysfunksjon på grunn av deres antioksidant, omega-3 og antiinflammatoriske egenskaper. Du kan spise dem i en salat eller som det er.
- Spinat: Vitenskapen har vist at menn som ejakulerer raskere, har en lavere mengde magnesium sammenlignet med De som ikke gjør Det. Spinat har en høy tilførsel av magnesium. Å legge dette til kostholdet ditt bidrar ikke bare til å øke din seksuelle helse, men også din fysiske helse.
- Havre: Stress og angst kan påvirke PE hvis DU har DET, eller kan forårsake PE på grunn av psykologisk press. Havre er en utmerket booster av serotonin som bidrar til å redusere stress og angst – definitivt et søtt tillegg til kostholdet ditt.
7. Bananer: styrken av denne frukten til behandling av tidlig utløsning skyldes det faktum at det øker produksjonen av testosteron og øker blodsirkulasjonen. Du kan heller ikke overse deres energigivende kraft til å utføre bedre i sengen.
8. Vannmelon: det er veldig lett å konsumere og har fordelen at den inneholder lycopen og beta-karoten, som begge er ideelle komponenter for å ha effektiv seksuell ytelse. Også funnet i vannmelon er citrullin, en aminosyre som fungerer som en vasodilator, som bidrar til å opprettholde bedre ereksjoner lenger. Det er også reflektert i den enkle varer lenger i sengen, hindre for tidlig utløsning. Frie radikaler i kroppen vår kan bekjempes ved å spise vannmelon, så denne frukten har flere fordeler enn vi har nevnt for deg, men uten tvil reduseres prematur utløsning hvis du begynner å inkorporere denne frukten i kostholdet ditt.
9. Kiwi: Rik på vitamin C og antioksidanter, bidrar kiwier til å bekjempe frie radikaler, noe som i stor grad påvirker tidlig utløsning. Derfor er det en av de mest effektive fruktene å kurere tidlig utløsning.
10. Guava: En annen stor frukt som øker denne hakketiden. Guava bør være en del av ditt daglige kosthold, da det er en kraftig fiende for tidlig utløsning. Det skyldes tilstedeværelsen av vitamin C og vitamin A, som er avgjørende for kroppens korrekte funksjon, og dette inkluderer mekanismen som griper inn i utløsning.
les også: 6 Raske tips for å behage din partner Med Tidlig Utløsning?
4 matvarer som forårsaker feromoner
mens mange matvarer bidra til å kurere feromoner, har du noen gang lurt på hva matvarer kan forårsake feromoner? Disse matvarene genererer «hjerne tåke». Det er mangelen på mental klarhet som du noen ganger føler som holder deg fra å fungere normalt. Disse matvarene utløser dette problemet med utløsning, så se på kostholdet ditt for å normalisere orgasmen din.
- Sukker – selvfølgelig kan sukker gi deg litt rask energi. Dette vil imidlertid ikke vare. Og i de fleste tilfeller, din seksuelle ytelse ville være ute av klask.
2. Kjemiske konserveringsmidler-kroppen din har ikke tilpasset seg syntetiske kjemiske konserveringsmidler. Flere tilsetningsstoffer har allerede vært knyttet til mange former for kreft, samt andre uønskede bivirkninger.
3. Tilsetningsstoffer påvirker direkte din evne til å utføre i sengen, og de finnes i nesten alle ferdiglagde butikkkjøpte matvarer.
4. Hvete eller korn – forbruker hvete, mais eller andre korn er lik forbruker sukker. Din blod insulin skyrockets og kort tid etter at synker. Hvete eller korn inneholder også gluten, som igjen forårsaker mange plager i fordøyelsessystemet. En langsommere gastrointestinal kanal betyr langsommere fordøyelse, noe som innebærer redusert seksuell ytelse.
For Å Konkludere
Det er mye mer mat som kan legges til kostholdet ditt for å bekjempe den gamle krigen mot PE som gulrøtter, ingefær og honning, hvitløk og mange flere. Alle disse gir blodstrøm til penile muskler som i sin tur bidra til å gi deg større kontroll over din utløsning. Hvis du fortsatt ikke merker noen endringer, er det mange alternativer som kan hjelpe DEG med Å overvinne PE.
en lege som spesialiserer seg på slike problemer vil foreslå noen stoffer som hjelper hjelpe penile musklene slik at du kan vare lenger. Noen leger vil anbefale lammende kremer eller geler for å desensibilisere området som gir menn stimulering.
PE er noe de fleste ikke snakker åpent om, men det er noe som skjer på vanlig måte med menn. Etter en diett plan eller legens råd kan hjelpe deg å nå dine soverom mål på et blunk.
Medisinsk gjennomgått Av Rishabh Verma, RP
