당신은 당신이 낮은 품질의 삶을 살고있는 것처럼 느낄 수 있나요? 그 변경 하시겠습니까? 여기 십대로 너의 생활을 개량하기 위하여 어떻게에 10 의 끝은 있는다!
우리가 시작하기 전에,당신은 당신이 조치를 취할 때 이러한 팁의 대부분은 쉽게 당신의 삶에 구현 될 수 있음을 유의해야한다.
시작은 첫 번째 단계입니다. 그것없이,너는 결코 너의 끝 목표에게 얻기 위하여 가고 있지 않다.
희망 당신은 어떤 방법으로 당신을 행복하게 십대 자신을 개선하기 위해 시작할 수 있습니다!
다이빙하자!
십대 시절의 삶을 개선해야하는 이유
향상된 삶은 다른 사람들에게 다른 것을 의미 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 청소년들은 비슷한 목표를 향해 노력하고 있습니다.
여기 당신의 인생을 개선 하는 몇 가지 혜택:
- 개선 된 기분
- 건강한 라이프 스타일
- 더 나은 관계
- 강한 직업 윤리
- 증가 동기 부여
- 자신의 가장 좋은 버전이 되십시오
- 당신의 강점과 약점을 알아보기
당신이 원하는 것 같은 소리? 그래,같은!
십대 시절의 삶의 질을 향상시켜야 할 수많은 이유가 분명히 있습니다. 당신이 인생에서 어디에 있든 상관 없습니다.
십대로서의 삶을 개선하는 방법
궁극적으로 자신의 최상의 버전이되고 삶을 개선하기위한 10 가지 팁이 있습니다!
1)목표 설정
당신이 목표를 설정하지 않을 경우 당신이 종료 할 위치를 알고 어떻게되어 있습니까?
그것은 더 조직적인 삶을 개발하기 위해 수행해야 할 첫 번째 단계 중 하나입니다. 게다가,그것은 당신이 빨리 당신의 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
그러나 기억하십시오…목표는 계획이없는 꿈 일뿐입니다. 이렇게,더 큰 목표안에 더 작은 계획을 만들 1 에 의하여 그들을 1 타파하십시요.
십대 때 목표를 설정하는 방법은 다음과 같습니다.:
- 올해 성취하고 싶은 10 가지를 적어주세요.
- 그 10 가지를 각각 5 개의 작은 목표로 나누세요.
- 그 목표 달성을 위한 월간 계획 수립
- 그 목표를 완수할 때 그 과제들을 체크하세요.
-
이것은 당신의 시간의 10 분 정도 걸릴 것입니다,하지만 당신에게 개선의 년을 제공 할 것입니다!
이것에서 중요한 테이크 아웃은 당신이 뭔가를 향해 노력해야한다는 것입니다. 당신이 앞으로 이동하지 않는 경우,당신은 뒤에 떨어지고있다.
다른 사람과 비교할 수 없습니다. 당신과 비교하면!
2)모든 것을 적어
너가 너가 일안에 하고 또는 달성하고 싶는 모두를 생각할 고 생각하는것은 쉽다.
모든 것을 적어 두는 것은 십대로서의 삶을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다!
당신이 적어 둘 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다:
- 당신의 매일 일정
- 당신의 머리에 와서 아이디어
- 어떻게 기분이야
- 당신이 달성 한 것들
- 알림
- 운동 계획
- 동기 부여 조언
- 무엇
에 감사드립니다.
모든 것을 쓸 플래너를 얻는 것을 고려하십시오. 그것은 일정 및 매일 메모를 만들기위한 우수!
그것은 미친 소리,하지만 당신의 삶에 작은 변화를 만드는 것은 실제로 당신이 더 생산적이고 일에 열망 할 것입니다.
당신이 완성하고 싶은 것을 넘어서는 것보다 더 만족스러운 것은 없습니다. 그것은 긴 학교 과제 후에 모든 탭을 닫는 것과 같습니다.
3)자신에 투자
십대 순자산을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나는 삶의 질에 투자하는 것입니다.
십대 때 자신에게 투자하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.:
- 체육관 회원 받기
- 경험 구매
- 중요한 삶의 가치를 알아보기
- 새로운 기술 개발
- 마사지 받기
- 위생 관리
자기 관리를 실천하는 수백 가지 방법이 있습니다.. 그것은 삶의 중요한 측면입니다!
자신을 어떤 방식 으로든 사업으로 생각하십시오. 당신은 그것을 성장시키기로 시간,돈 및 노력을 투자할 필요가 있다. 같은 일이 당신과 당신의 몸에 간다!
4)적극적으로 취미 검색
취미는 항상 쉽게 들어갈 수 없습니다,특히 당신이 그들을 따라 오기를 기다리는 경우. 모든 취미는 흥미로 시작됩니다!
혹시 취미의 어떤 종류에 조금이라도 관심이 있다면,나는 매우 당신이 그것에 대한 몇 가지 연구를하고 그것을 시도를 제공하는 것이 좋습니다.
당신은 적극적으로 그들을 찾아야하지만,그렇지 않으면 무작위로 나타나지 않을 것입니다(특히 십대 때).
뿐만 아니라 저렴한 취미의 많음이있다(그들 중 많은 완전 무료 인). 여기에 십대 남자와 십대 소녀를위한 취미의 목록입니다.
당신은 결코 알지 못할,어쩌면 언젠가 그 취미는 실제 비즈니스 또는 측면 허슬로 바뀝니다!
5)정신 건강에 초점
고등학교의 평균 십대는 성인보다 스트레스 수준이 높다는 것을 알고 계셨습니까? 그건 너트 야!
정신 건강이 십대의 삶에서 매우 중요한 주제라는 것은 의심의 여지가 없습니다.
어떤 형태의 우울증,불안,스트레스 등을 겪고 있다면.,거기 밖으로 당신에 게 사용할 수 있는 도움이 있다.
외부 자원 없이는 모든 것을 고칠 수는 없지만 정신 건강을 향상시키는 몇 가지 좋은 방법이 있습니다.:
- 당신이 어떻게 느끼는지 쓰기
- 당신이 즐기는 일에서 목적을 찾기 시작
- 당신의 인생에서 부정적인 사람들을 잘라
- 연습 감사
- 건강한 식단을 먹고
- 운동
피…
- 음주
- 흡연
- 너무 많은 카페인
- 가난한 수면 일정
당신이 정신적으로 어떤 단계에 있더라도 건강을 개선하기 위해 항상 할 수있는 일이 있습니다.
6)피트니스에 들어가
당신이 십대 당신의 인생을 개선하는 방법을 알고 싶다면,피트니스에 들어가는 것은 좋은 시작입니다!
규칙적인 운동은 많은 이점을 가지고 있습니다.:
- 개선 된 기분
- 더 많은 경고하게
- 면역 체계를 향상
- 질병을 싸움
- 혈액의 흐름을 촉진
- 당신의 마음에 좋은
- 당신이 당신의 꿈의 몸을 달성하는 데 도움이
- 자신감을 향상
목록은 계속된다. 너가 너자신을 위해 정상적으로 할 수 있는 가장 중대한 일의 한 이다.
당신이 체육관 회원이없는 경우,집에서 청소년을위한이 전신 운동으로 시작하는 것이 좋습니다!
당신은 갑자기 당신이 전에 경험하지 못한이 생산성을 느끼고 신체 건강에 대한 더 나은 감각을 개발할 것입니다.
7)항상 자신을 교육
지식은 십대 당신을 위해 많은 것들을 잠금을 해제합니다. 더 당신이 알고,당신이 떨어져 더 나은거야!
불행히도 학교가 가르쳐주지 않는 중요한 것들이 너무 많습니다. 그런 이유로 당신의 자신에 그(것)들을 배우는 틴에이저로 당신의 의무이다.
스스로 배우기 시작하는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.:
- 금융
- 세금
- 보험
- 관계
- 요리
- 피트니스
- 컴퓨터 기술
날 믿어,당신은 당신이 한 너무 행복 할 것이다! 너는 너의 동료앞서서 뿐만 아니라,또한 너자신앞서서 이을 것이다.
유튜브와 책은 모두 이러한 것들에 대해 배울 수있는 훌륭한 자료입니다.
정신적으로 계속 성장하십시오.
8)수면 일정 개발
수면의 질은 삶의 질과 많은 관련이 있습니다! 결국,잠은 인생의 거의 1/3 을 차지합니다.
지금 수면이 엉망이라면 수면 일정을 수정하는 것이 좋습니다. 그것은 조정의 2 쉬운 주 안에 끝날 수 있습니다.
가능하면 8 시간 이상 수면을 취하여 완전히 상쾌함을 느끼는 것이 좋습니다.
당신이 잠을 때 또한 중요하다는 것을 명심하십시오. 예를 들어,오후 10 시부 터 오전 6 시까 지 8 시간을자는 것은 오전 3 시부 터 오전 11 시까 지 8 시간보다 훨씬 낫습니다.
십대 때 더 나은 수면을 취하고 싶다면 몸을 일주기 리듬으로 되돌려 놓아야합니다.
9)쉽게 기분을 상하게 중지
요즘,그것은 인터넷에서 기분을 상하게 점점 사람을 볼 수 없습니다 거의 불가능하다. 게다가,그것은 규범 같은 느낌 때문에이 사람들의 발자취를 따라하기 쉽다.
두꺼운 피부를 개발하는 것은 항상 인생에서 당신을 도울 것입니다,그래서 당신은 쉽게 기분을 상하게하지 않도록 배워야한다.
기억해야 할 몇 가지 사항:
- 당신은 자신을 가장 잘 알고 있습니다(그래서 다른 사람들의 의견을 듣지 마십시오)
- 자기 인식을 실천하십시오(당신이 정말로 어떻게 느끼는지 이해하기 위해)
- 부정적인 독성을 이해하십시오
- 모든 말을 그렇게 진지하게 받아들이지 마십시오(때로는 사람들이 농담을합니다)
- 쉽게 기분을 상하게하는 것은 개인적인 불안에서 비롯 될 수 있습니다
이것은 결코 당신을 부르거나 자신에 대한 민감성을 비난하는 수단이 아닙니다. 너가 이 방법을 느끼고 멈추고 싶으면 사춘기로 개량하는,그런데,방법 이다.
10)자기 인식 연습
자기 인식 되 고 궁극적으로 당신이 진정으로 사람으로 서 누구인지 이해 하는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신에게 당신의 강점과 약점을 가르쳐 줄 것입니다.
그 지식으로,당신은 이전에 할 수 없었던 방식으로 당신의 삶을 개선하기위한 전략을 구현할 수 있습니다.
그것은 또한 당신에게 다른 사람에 대한 관심,경력 목표,공감을 가르 칠 수 있습니다!
당신이 더 자각 할 때 경험하게 될 가장 큰 이점 중 하나는 당신이 틀렸을 때 인정하는 능력입니다.
실패하고,잘못되고,잃는 것에 더 익숙해 질수록 궁극적으로 길을 찾을 수있는 성공이 더 커집니다.
최종 생각들
이 팁은 모두 시원하고 모두,하지만 말 그대로 당신이 1 일을 더하지 않는 한 그들 중 누구도 중요하지 않습니다…
시작!
내일이 아니라 다음 주-지금 시작하십시오.
나는 매우 당신이이 게시물을 통해 다시 가서 당신이 당신의 삶에이 팁을 구현 시작할 수있는 방법을 탈지하는 것이 좋습니다.
당신이 필요로하는 모든 5 분 종이 조각,당신은 앞으로 몇 년 동안 십대로서 당신의 인생을 개선 할 수 있습니다!
너 자신을 위해해라. 행운을 빕니다!
